콜리 플라워 오믈렛

양배추와 계란의 조합은 요리의 고전으로 간주 될 수 있습니다. 콜리 플라워가 든 오믈렛 과 같이 단순하면서도 맛있는 요리는 미식가를 무관심하게 만들지 않습니다. 이 유용한 주방 용품 덕분에 멀티 바커를 가지고 있다면 멀티 바에서 오믈렛 을 아침 식사로 준비 할 수 있습니다.

콜리 플라워 오믈렛과 다변량

성분 :

준비

멀티 바커의 작동 용량은 오믈렛의 부착을 방지하기 위해 오일로 적절히 윤활 처리됩니다.

꽃 양배추 예비 준비가 필요합니다 : 신중하게 그것을 조사하고, 어두운 영역이 있다면, 삭제합니다. 작은 조각으로 자르고 약 5 분 동안 끓는 물을 부은 다음 물을 배출하고 양배추를 멀티 박스로 옮깁니다. 에나멜로 처리 한 용기에서 계란과 소금을 부어서 우유에 부어 넣고 빨리 섞습니다. 구타하지 마십시오. 거품이 있어서는 안됩니다. 양배추를이 혼합물로 채우고 조수를 "베이킹"모드로 돌리거나 지침에 따라 돌립니다. 그리고이 요리를 한 두 사람에게 요리하면 콜리 플라워가 달린 영양가있는 오믈렛을 얻을 수 있습니다. 이는 매년 어린이들에게 적합합니다.

물론, 모든 집에는 아직 다중 주택이 없습니다. 이 멋진 장치가 없다면 우리는 오븐에 콜리 플라워가 든 오믈렛을 준비하고 있습니다. 이것은 또한 쉽습니다. 더 유용한 녹지를 추가하십시오.

시금치, 콜리 플라워, 치즈와 함께 오믈렛

성분 :

준비

시금치와 파는 전처리되어야합니다. 내 초록색, 수분을 떨어 뜨려 보자. 50g의 기름을 프라이팬에 넣고 녹여서 채소에 넣습니다. 2.

양배추를 작은 조각으로 자르고, 몇 분 동안 끓는 물에 넣은 다음 다시 소쿠리에 던지십시오. 잔여 기름을 가진 베이킹 또는 굽기를위한 모양, 우리는 양배추를 그것으로 옮기고 그것 위에 준비된 녹색을 분배 할 것입니다.

이제 우유에 알을 섞어 라. 빨리 처리하는 것이 더 좋지만 조심스럽게 질량을 동 질적으로 만들려고 시도 할 수는 없으며 가장 중요한 것은 공기의 채찍으로 과도하게 만들지 말라는 것입니다. 그렇지 않으면 커다란 오믈렛을 얻지 못할 것입니다. 맛을 보며 채소를 채우십시오. 우리는 오븐에서 오믈렛을 (중간에 데울 수 있습니다) 중간 정도의 열을 조금 덜 30 분 미만으로 요리합니다. 오믈렛이 준비되면 우리 요리에 강판 치즈를 뿌리고 오븐에서 2 분 정도 그대로두고 치즈가 맛있는 껍질을 형성하게하십시오. 보시다시피, 콜리 플라워가있는 부드럽고 향긋한 오믈렛의 제조법은 아주 간단합니다.