많은 사람들이 짧은 시간에 몇 파운드를 잃기 위해 다른 다이어트를 사용합니다. 가장 효과적인 유사한 방법 중 하나는 쪄서 메밀을 먹는 것입니다. 그 본질은 며칠 내에 (14 개 이하)이 뚜껑이 특별한 방법으로 요리하는 것입니다. 그러나식이 요법이 실제로 효과적이기 위해서는 체중 감소를 위해 메밀을 훔치는 방법을 미리 아는 것이 중요합니다. 그 후에 만이 죽을 올바르게 준비 할 수 있습니다.
메밀을 정확히 훔쳐 다이어트를하는 방법?
이 식단을 위해 죽을 준비하는 데는 두 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 경우 물을 사용하고 두 번째 kefir 에서는 물을 사용합니다. 메밀 가루를 훔치기 위해 이전에 구워낸 메밀 1 컵을 끓여서 2 컵의 끓는 물로 붓습니다. 이 에나멜 냄비 또는 보온병에 사용하는 것이 좋습니다. 냄비에 croup을 찌고 물로 섞은 후에는 뚜껑을 덮고 두꺼운 타월로 감싸는 것을 잊지 마시고 테리 천이나 모직 목도를 가질 수는 있지만 보온병에서는 열이 오랜 시간 동안 그대로 유지됩니다. 찜질 한 크룹은 밤새도록 남겨두고 아침에 먹을 것입니다.
이제 kefir와 함께 체중 감소 를 위해 메밀 을 올바르게 훔치는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 저녁에 죽을 만들려면, 실온에서 1 % kefir와 요구르트 1 컵, 신 우유 음료 - 400 ML의 양을 부어. 혼합물을 밤 동안 그대로두고 냉장고에 넣지 마십시오. 반대로, 보온병이 아닌 냄비를 사용하는 경우 따뜻한 스카프로 포장하십시오. 아침에 죽을 준비가됩니다.
소금이 몸에 물을 저장할 것이므로 설탕을 넣으면 설탕을 넣을뿐만 아니라 죽을 소금에 담그는 것이 좋지 않은 것에주의하십시오. 그러면 설탕은 너무 칼로리가되어 목표를 달성하지 못하게됩니다.