인생에서 사람이 자신의 생각을 이해할 수 없게됩니다.
심리학에서는 내면 갈등이 사람이 깊고 상반되는 감정을 가질 때의 예입니다.
분명히 우리 각자는 오해되거나 잘못 먹는 것에 대한 두려움 때문에 우리의 욕망과 열망을 억누르고 모든 건강은 우리가 얼마나 자주 우리의 정서적, 정신적 상태를 경험하는지에 달려 있습니다. 그 사람의 내부 갈등이있을 때, 그것을 표면에 가져 와서 그 문제의 원인을 찾아야합니다. 그는 감히하지 않지만 아무것도 할 수 없습니다. 다시 성장할 수 없습니다.
내부 갈등을 해결하는 방법?
- 우선, 상황을 적절히 평가하고 불안 , 분노 또는 두려움에 대한 감정 을 유발하는 모순을 확인하십시오.
- 이 갈등의 중요성을 분석하십시오.
- 스스로 이해하고 왜이 갈등을 겪었습니까?
- 용기를 보여주고 불안의 원인을 무자비하게 고려해야합니다.
- 당신의 감정을 환기 시키십시오. 신체 운동을하고, 좋아하는 책을 읽고, 영화관이나 극장으로 가십시오.
- 긴장을 풀고 진정 시키려고하면 끊임없이 자신을 지키지 않으면 문제가 해결되지만 신중하고 자신있게 해결할 수 있습니다.
- 그들이 당신에게 적합하지 않은 경우 조건을 변경하십시오.
- 다른 사람뿐만 아니라 너 자신을 용서하는 법을 배우십시오. 모든 사람들은 실수를하고 아무도 예외는 아닙니다.
- 스트레스 해소를 위해 울기 만하면됩니다. 미국의 생화학 자. Frey는 부정적인 감정으로 눈물이 모르핀과 같은 물질을 함유하고 진정 효과가 있음을 발견했습니다.
외부 및 내부 갈등을 구분할 필요가 있습니다. 외부 적 갈등은 사람 또는 사람들 집단간에 발생하며, 내부 갈등은 해결책을 선택하는 어려움, 자기 주장에 대한 동기 및 부적절한 자아상 때문에 발생합니다.
갈등의 예
내부 갈등의 예는 다를 수 있습니다. 그들 중 일부를 설명해 보겠습니다. 가장 간단한 예는 직업 선택입니다 . 사람은 갈등하는 욕망을 가질 수 있으므로 그에게 우선권을 부여하기가 어렵습니다. 또한 개인적인 갈등은 자신에 대한 불만, 죄의식, 자제력 부족, 불안, 다양한 결정을 내리는 데 어려움으로 불릴 수 있습니다.
내부 갈등의 문제는 모든 사람에게 친숙합니다. 우리 모두는 어떤면에서 끊임없이 상황을 분석하고 끊임없이 생각하고 있으며 종종 선택을 결정할 수 없습니다. 이것은 모두에게 일어났습니다. 정직해야하고 긴 상자에서 결정을 지연시키지 않아야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 내부 갈등을 극복하는 것이 사람의 발전에 기여한다는 것은 주목할 가치가있다. 더 큰 자신감을 얻는다. 그래서 미래에는 그러한 상황에 쉽게 대처할 수있다.
만약 당신이 갈등을 겪고 있다면, 절망하지 말고, 어떤 상황이라도 빠져 나가는 것을 기억하십시오!