얇은, 말벌 허리는 유행의 추세에 관계없이 많은 여자들이 갈망하는 매력적인 여성 인물의 가장 중요한 매개 변수 중 하나입니다.
아스펜 허리 - 뭐야?
"말벌 허리"라는 표현은 그 자체의 의미를 매우 웅변 적으로 반영합니다. 미루 나무 허리를 가진 여아의 특징은 엉덩이와 허리의 두드러진 대조입니다. 동시에 볼륨 자체는 그다지 중요하지 않습니다. 전설적인 60cm뿐만 아니라 100 개 이상일 수도 있습니다. 물론 신장과 허리 둘레의 비율에 대한 일반적으로 인정 된 규범이 있습니다. 정상 (평균) 체격의 여성의 경우, 이상적인 허리 크기는 "센티미터로 성장 - 100"의 공식으로 계산됩니다. 따라서, 신장 175cm의 허리는 약 75cm가되어야합니다.
미숙 한 허리를 가진 여성 - 항상 아름다움의 표준이지만,이 표현이 문자 그대로 취급되지 않는 경우에만 가능합니다. 허리와 엉덩이의 이상적인 비율은 0,6-0,7입니다. 더 선명한 대조는 불균형으로 인식되고 오히려 끈다.
과학자들에 따르면, 남성을위한 얇은 여성용 허리의 매력은 삶의 동반자를 선택하고 건강한 자손을 임신하고 품을 수있는 진화의시기 동안 개발 된 무의식의 욕망에 의해 설명됩니다.
아름다운 실루엣 을 형성하는 가장 간단한 방법은 교정 용 리넨, 특히 코르셋을 사용하는 것입니다. 사실, 코르셋을 지속적으로 착용하는 것은 (특히 어린 나이부터) 매우 얇은 허리를 형성합니다. 그러나 복부의 과도한 조임은 내부 기관, 코르셋의 지속적인 압력을 받고 언론의 근육을 해칠 수 있으며, 긴장을 풀고 연약하고 약해질 수 있습니다. 따라서 코르셋은 아름다운 그림 을 만들기위한 주요 도구가 아닌 보조 도구로만 사용해야합니다.
미루 나무 허리를 얻는 방법?
아름다운 얇은 허리를 얻는 가장 좋은 방법은 규칙적인 신체 활동과 적절한 영양을 결합하는 것입니다.
허리에 가장 좋은 운동 - 다리를 들어 올리는 여러 가지 왜곡에서 다리를 들어 올리는 자세에서 몸을 들어 올립니다. 좋은 결과는 조깅, 자전거 타기, 수영, 서핑, 점프 로프, 능동적 인 게임 (테니스, 농구, 축구, 배구) - 복잡한 하중의 모든 종류입니다.
척추의 굽힘과 곡률은 내부 장기를 변형시키고 프레스 근육의 약화에 기여하는 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
하루 중 언제든지 스포츠에 입장 할 수 있지만 식사 직후에는 입장 할 수 없습니다 (적어도 1.5-2 시간을 기다리는 것이 좋습니다). 훈련 후 음식을 직접 가져 가라. 그러나 적어도 20-30 분을 기다리는 것이 더 좋습니다. 스포츠 도중 마시는 물은 다만 가능하지 않다, 그러나 또한 아주 바람직하다.
허리 (그리고 전체 그림)가 아름답 기 위해서는 기름기가 많고 튀긴 음식, 매운맛, 밀가루와 단 것을 피해야합니다. 패스트 푸드, 산업 보존, 과자 및 알콜은 거부하는 것이 더 나은 제품입니다. 흡연은 건강의 보전에 기여하지 않으며 바람직하지 않습니다. 더 간단한 음식, 야채 및 과일을 섭취하십시오.
피부 관리는 아름다운 배에가는 길에도 중요합니다. 마사지, 랩, 아로마 테라피 -이 모든 절차는 뷰티 살롱과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다. 더 복잡한 절차 - 캐비테이션, LPG, 프레소 테라피, mesotherapy, 진공 마사지 - 특수 장비뿐만 아니라 특수 기술이 필요하므로 전문의 (미용실 또는 의료기관에서)의 감독하에 사용해야합니다.
피부의 탄력 증진은 허브 즙, 즉 쐐기풀, 금송화, laminaria, 주니퍼, 건포도의 압축에 의해 촉진됩니다. 꿀, 찰흙, 코코아 및 커피를 사용하여 포장하는 것도 매우 효과적입니다.
아름다운 미루 나무 허리는 자연의 선물 일 수 있지만, 종종 이것은 소유자의 정기적 인 노력의 결과입니다.
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