체중 감량을위한 위 마사지

그것은 거의 모든 여자들에게 신체의 가장 문제가되는 부분 인 것은 위장이라는 사실은 비밀이 아닙니다. 지방은 임신 초기에 아기가 안전 할 수 있도록하기 위해 엉덩이와 엉덩이 옆에있는 복부를 조심스럽게 꽉 조여 충격 흡수 장치의 기능을 수행해야합니다. 그러나 우리 몸은 우리가 아이를 갖기로 결정한 때를 알지 못하며, 따라서 이미 20-21 세 이전에이 전략 영역에 지방을 조심스럽게 축적합니다.

마사지가 위장을 깨끗하게하는 데 도움이됩니까?

아름다운 여성을위한 노력의 일환으로 많은 여성들이 복부 마사지를 포함하여 무엇이든 준비가되어 있습니다. 이것은 신체가 체중 감량을 시작하는 위치를 이해하는 데 도움이되는 보조 절차 일 뿐이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러나 추가 조치없이이 같은 절차만으로도 위장 피부에 색조를주는 데 도움이됩니다.

가장 정확한 복부 마사지의 아무도는 당신이 풍부하게 먹는 경우에 이제까지 당신이 지방 예금을 제거하고, 휴대용 퍼스널 컴퓨터로 침대에 기대는 모든 자유 시간을 보내는 것을 도울 것이다. 이 절차의 효과를 과대 평가하지 마십시오. 그러나 더 건강한 생활 방식을 고수하면 위장을 줄이는 마사지가 효과를 발휘하고 분명한 결과를 나타내는 데 필요한 시간을 줄일 수 있습니다.

뱃속의 지방에서 마사지 : 보충하는 방법?

복부를 마사지하면 다음과 같은 기본 조치를 취할 것입니다.

운동은 생명이다! 집에 건너 뛰는 로프를 사용하거나 적어도 10-15 분 동안 좋아하는 음악에 맞춰 춤을 추며, 아무도 당신을 볼 수 없도록 걸어서 더 가야합니다.
후프 돌려! 이것은 복부의 독특한 마사지이기도합니다. 이것은 매우 효과적이며, 앞부분뿐 아니라 종종 옆구리에도 영향을 미치며, 덜 문제가되는 부분이기도합니다.
작은 부분을 먹어라! 반쯤 굶어 죽은 식탁에서 일어나십시오. 많은 양의 음식으로 인해 위장이 늘어나고 충분한 양의 식량이 필요합니다. 위장의 양을 줄이려면 분수 영양이 도움이됩니다. 하루에 5-6 번이나 충분하지는 않지만, 견과류, 과일 또는 채소, 가벼운 수프, 저지방 코티지 치즈, 닭 가슴살이 든 오트밀 또는 메밀 등은 충분하지 않습니다.
과자 및 지방 (튀김)을 거부하십시오. 집에 비스킷과 과자를 사지 마십시오. 그들은 배를 떠나지 않는 이유입니다! 마시맬로, 젤리 (특히 한천에 한함), 호밀 빵에 맞는 차를 선택하십시오.

이 규칙은 매우 간단하지만, 마사지의 도움으로 위를 제거하는 것을 준수하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.