여름은 한창입니다. 휴일의 시간, 그래서 그들의 대부분은 다양한 휴양지로 나머지를 전체로 즐기러갔습니다. 돌아 오는 사람들은 방문 할만큼 운이 좋았던 나라에서 온 민족의 선물을 가져 오지 않습니다. 그리스에서 가장 인기있는 기념품 중 하나는 올리브 오일입니다. 오늘 우리는 그것에 대해 이야기 할 것입니다.
그리스는 올리브 오일 생산으로 유명하지만, 고향은 전설에 따르면 그렇지 않다. 유명한 올리브 나무의 기원은 아직 논란이되고 있습니다. 식물이 아주 고대이고, 그것의 첫번째 언급이 BC 몇 천년조차 찾아낸 ㄴ다는 것은 정확하게 cognized.
올리브 오일은 고대부터 가치가있어 왔으며 현재까지도 마찬가지입니다. 사람들에게 불려지는 "액상 금"의 유용한 성질은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 그리고 위의 제품의 특성에 대해 다른 사람이 듣지 못했다면, 우리는 그들에 대해 이야기 할 것입니다.
유용한 특성 및 금기 사항
올리브 오일의 성분은 비타민과 유익한 미량 원소의 저장고입니다. 그것의 주요 부분은 우리 몸에 꼭 필요한 지방과 지방산으로 구성되어 있습니다. 여기에는 올레산 또는 리놀레산, 팔 미트 산, 스테아르 산 오메가 9가 포함됩니다. 올리브 오일은 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분을 포함한 비타민 A , D, E, K의 풍부한 원천입니다.
올리브 오일을 몸에 사용하는 것은 부인할 수 없습니다. 그것은 암을 가진 최고의 전투기 중 하나로 간주되며, 또한 그들의 예방에 기여합니다. 심장 및 혈관 질환을 예방합니다. 음식에서 기름을 규칙적으로 사용하면 혈관이 탄력적으로됩니다. 궤양과 위염의 출현 방지, 소화관 복원. 그것의 일부인 리놀레산은 모든 종류의 상처와 화상을 신속하게 치료하는 데 도움이됩니다. 또한이 제품은 칼슘의 손실을 막아 자녀의 신체에 부인할 수없는 이점을 제공합니다. 올리브 오일의 유용성은 의사뿐 아니라 심리학자들에 의해서도 입증되었습니다. 수백 년 전에이 제품이 심리적 장애 치료에 도움이된다는 사실이 발견되었습니다.
"무언가의 과도한 사용은 우리의 건강에 해롭다"는 것을 잊지 마십시오. 그들은 "좋았어, 너무 나빴어." 다른 제품과 마찬가지로 올리브 오일은 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.
올리브유는 콜레고그 효과가 가장 강하기 때문에 담낭염 환자는이 제품을 신중하게 섭취해야합니다. 다양한 다이어트 팬들은 올리브 오일을 남용하지 말 것을 권장합니다. 실제로 해바라기와 버터를 올리브 오일로 바꿔야하는식이 영양 섭취 메뉴가 있음에도 불구하고 매우 칼로리라는 사실을 잊지 마십시오. 당신이 규정 식을 따르는 경우에, 올리브유는 2 개 큰 스푼을 초과하면 안된다. 튀김 음식을 좋아하는 사람들은 올리브 오일을 사용하여 조금은 슬퍼해야합니다. 튀김은 음식을 덜 칼로리가 아니며 유용한 특성을 증가시키지 않지만 그 자체를 잃어 버립니다.
올리브 오일 사용에 대한 금기 사항에는 개인적인 편협, 간에서의 돌의 존재 및 담낭염 (또는이 경우에는 매우 적은 양)이 포함됩니다.
고대부터 오늘날까지의 올리브 오일은 화장품과 영양학에 사용됩니다. 오랜 세월 동안 이미 화장품이 만들어졌으며, 실제로는 활력을 되찾고 가습 작용을합니다. 그리고 많은 영양 학자들은 해로운 슬래그를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 과도한 킬로그램을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체 전체를 치유한다고 주장하면서 공복에 올리브 오일의 이점에 대해 이야기합니다.