독단적 인 사람은 성공적이고 독립적 인 사람이며, 종종 그러한 사람들은 일부 사람들이 짜증을 내고 비난을받는 반면 다른 사람들은 감탄과 부러움을 느끼게됩니다. 주장 성은 원하는 경우 개발할 수있는 기술입니다.
주장 성은 무엇입니까?
자기 주장은 자신의 감정, 감정을 완전히 통제 한 사람의 행동 모델로, 자신의 삶의 경험과 사회에서의 관계가 어떻게 살아가고 있는지를 보여줍니다. 주장 성의 개념은 영어에서 비롯되었으며, 자신의 견해와 권리를 보호하는 것으로 해석되며 "나는 당신과 나, 동등한 동반자입니다"와 같은 가정에서 표현됩니다.
심리학에서의 적극성
처음으로, 주장의 개념은 XX 세기의 50 년대에 나타났다. A. Salter (미국의 심리학자 - 휴머니스트)의 작품에서. A. Salter는 자신의 이론에서 사회에서의 개인의 취약성, 방어 적 침략의 형성 및 조작적인 행동의 숙달에 큰 중요성을 두었 기 때문에 사람들 간의 이러한 관계는 막 다른 길로 이어진다 고 과학자는 믿었다. 침략의 또 다른 장은 수동성이며, 그것은 비생산적인 행동이며 A. Salter의 견해로는 단정적 인 성격 만이 사회에 필요한 자질의 스펙트럼을 가지고있다.
독단적 행동의 신호
독단적 인 행동은 자급 자족과 매우 유사하며 종종 그와 동일한 개념입니다. 독단적 인 행동을 찾을 수있는 근거는 무엇입니까?
- 그 사람은 적절하고 의식적으로 자신과 타인을 인식한다.
- 내부 및 외부 평화;
- 그들의 행동을 정확하게 평가한다.
- 목적이있는;
- 진심으로 그의 감정을 표현한다.
- 국경을 방어하고 다른 사람들의 경계를 존중합니다.
- 주의 깊게 듣고 나머지 이야기를 들려줍니다.
- 대담 자와 눈을 마주 치게한다;
- 그의 감정 표현에 전적인 책임이있다.
- 다른 사람들의 감정을 녹이는 방법을 알고 있습니다.
독단적 행동 규칙
독단적 인 행동은 당신의 삶과 그 일에 대해 개인적인 책임을지는 것입니다. 일반 원칙이나 규칙은 발달 과정에서 주장의 길에 착수 한 사람을 따른다.
- 성실, 정직 및 솔직함의 열쇠를 가진 사람들과 효과적인 의사 소통.
- 긍정적 인 의도 데모.
- 갈등에 개입하지 않으며 타인의 침략 을 드러낸다.
- 대담 자의 관점을 존중하고, 자신을 해치지 마라.
- 양쪽 모두를 위해 타협과 상호 이익이되는 협력을 위해 노력합니다.
독단적 인권
이 심리적 개념을지지 한 사람들은 마누엘 스미스 (Manuel Smith, 미국 심리 치료사)가 자신의 책 "자기 계발 훈련"에서 공식화 한 특정 가정을 따릅니다. 각자가 권리를 가진다는 자기 확인에 기초한 독단적 권리 :
- 그들의 행동, 감정, 생각을 평가한다.
- 설명하지 말고 사과하지 마라.
- 다른 사람의 문제를 해결하는 데있어서 어느 정도 책임이 있는지를 결정하십시오.
- 마음을 바꿔 라.
- 실수하다;
- "나도 몰라!"라고 말하십시오.
- 다른 사람들의 자비로운 의견에 의존하지 마십시오.
- 비논리적 인 결정을 내린다.
- 나머지는 이해하지 못한다.
- 공개적으로, 죄책감없이 "나는 관심이 없다!"라고 말했습니다.
자기 주장을 측정하는 방법?
독단적 인 성격을 가진 사람을 이해하기 위해 또는이 행동 양식에 대한 성향을 가지고 있기 때문에 제안 된 질문에 "예", "아니오"로 대답 할 필요가있는 주장성에 대한 간단한 테스트가 있습니다.
- 다른 사람의 실수는 나를 자극합니다.
- 나는 조용히 내 과거의 의무를 친구에게 상기시킬 수있다.
- 때때로 나는 거짓말을한다.
- 나는 나 자신을 돌볼 수있다.
- 나는 운송 수단으로 교통비를 지불 할 필요가 없었습니다.
- 경쟁은 협력보다 생산적입니다.
- 나는 사소한 일이 걱정된다.
- 나는 매우 확고하고 독립적입니다.
- 내가 아는 모든 이들에게 사랑의 느낌을 갖습니다.
- 나는 내 자신에 대한 신앙을 갖고 있으며 많은 문제에 대처할 것이라는 것을 이해합니다.
- 나는 항상 경계해야하며 내 이익을 보호해야합니다.
- 나는 외설스러운 농담에 웃지 않는다.
- 당국을 인정하고 존경합니다.
- 나는 나에게서 로프를 만들 수 없다. 나는 항의한다.
- 좋은 시작은 저에게 지원됩니다.
- 나는 결코 거짓말하지 않는다.
- 나는 실용적이다.
- 나는 주장 된 실패의 바로 그 사실에 당황 스럽다.
- "도움의 손길을 찾는 것, 무엇보다도 어깨 너머로"라는 말은 나를 동의하게 만듭니다.
- 친구들이 나를 강하게 영향을줍니다.
- 다른 사람들이 제 권리를 인정하지 않더라도 항상 옳습니다.
- 참가는 우승보다 중요합니다.
- 내가하기 전에 다른 사람들이 생각하는 것을 분석하고 상상합니다.
- 나를 부러워하는 것은 특이하지 않습니다.
키에 대한 양의 문장의 수를 계산해야합니다.
- 주요 A : 1,6,7,11,13,18,20,23
- 열쇠 B : 2,4,8,10,14,17,19,22
- 핵심 C : 3,5,9,12,15,16,21,24
- A 는 긍정적 인 답변의 수에 달려 있습니다. 주장성에 대한 표현이 있지만 인생에는 적용되지 않습니다. 이 수준에서 불만은 다른 사람뿐만 아니라 자신과 관련이 있습니다. 긍정적 인 반응을 나타내는 가장 작은 지표 : 사람은 인생에서 많은 기회를 이용하지 않습니다.
- 열쇠는 B. 여기에 더 긍정적 인 진술이 있다면, 올바른 길에있는 사람이 독단적 행동의 기술을 습득 할 수 있다고 안전하게 생각할 수 있습니다. 때로는 침략이있을 수 있습니다. 이 열쇠에서 가장 작은 점수는 자기 주장을 배울 수 없다는 뜻이 아니며 욕망과 인내심을 나타내는 것이 중요합니다.
- 키 C :이 키의 높은 매개 변수는 자기 주장력을 습득 할 가능성이 높음을 나타냅니다. 긍정적 인 진술에 대한 낮은 지표 - 어떤 사람이 자신을 최고의 빛으로 보는 환상에 빠져 있으며 자신과 다른 사람들과 성실하지 못합니다. 숙고 할 것이 있습니다.
단호함을 개발하는 방법?
독단적 인 사람, 이것은 그의 파괴적인 시나리오를 깨닫고 그의 인생을 바꾸기로 결정한 사람입니다. 자신에게 자신감을 개발할 수 있습니다.
- 표현의 창조적 인 또는 창조적 인 성격을 자유롭게 볼 수 있습니다.
- 다른 사람들도 그들의 의견, 감정 및 감정 에서 자유 롭다는 것을 인식하십시오;
- 자비 롭고 진실하다.
- 외모, 목소리, 표정 및 제스처 가 자신감을 발산해야합니다.
조작과 주장
조작하는 동안의 독단적 인 행동은 조작자에 의한 템플릿의 부과에 대한 훌륭한 도구이지만, 초기 행동의 수준까지 미끄러질 위험이 있습니다. 독단적 인 행동을하는 사람의 자기 자신의 권리 만 귀중한 것으로 인식되므로, 주장 적 권리가 같은 정도로 반영된다는 것을 이해하고 깨달아야합니다. 다른 사람들의 권리 그리고 나서 - 이것은 동등한 관계입니다.
독단성 - 책
주장 성 발달을위한 운동 및 관행은 베스트셀러 책에 나와 있습니다.
- "당신 만의 방식으로 모든 것을하는 법." S. Bishop . 독단적 인 사람은 조작과 침략에 반대하는 성공적인 사람입니다. 이 책은 갈등에 빠지지 않고 자신의 이익을 방어하는 방법을 탐색합니다.
- "인생의 언어. 비폭력적인 의사 소통. " M. Rosenberg . NGO 방법은 수천 명의 사람들을 도왔으며 더 나은 삶을 위해 변화 시켰습니다.
- "자기 주장의 이론과 실천, 개방적이고 적극적이며 자연스러운 방법." G. 린델 필드 . 이 책은 사람들과의 효과적인 상호 작용을위한 자기 주장 적 특성을 개발하는 방법을 설명합니다.