- 고농도의 사탕무의 펄프와 주스에는 섬유소와 펙틴이 포함되어있어 소화기 계통의 어머니와 아기 모두를 크게 개선합니다.
- 모유 수유 중 사탕무는 높은 철분 함량으로 인해 빈혈 예방에 탁월합니다.
- 요오드가 갑상선을 적절히 조절하는 데 도움이됩니다.
그리고 이것이 사탕무의 가치있는 특성 전부는 아닙니다.
수유하는 동안 언제 사탕무를 먹어야합니까?
많은 어머니들은 모유 수유를위한 사탕무의 사용이 허용되는 달에 관심이 있습니다. 경험 많은 소아과 의사는 과잉을 피하기 위해 조언하고, 출산 후 적어도 한두 달 정도 기다려야하며이 야채로 샐러드를 만들기 위해 서두르지 마십시오. 실습에서 알 수 있듯이, 모유 수유 중에있는 사탕무는 아기가 태어난 지 첫 달에 항상 알레르기를 일으키는 것은 아니지만 제외되지 않았습니다. 야채를 식단에 넣을 때 조심스럽게 아이의 반응을 관찰하십시오 : 피부가 뾰루지 나 붉어 지거나 아이가 걱정하는 경우에는 일시적으로 메뉴에서 사탕무를 제외해야합니다. 또한 아기에게 가스 형성, 부풀어 오름, 산통이 증가 할 수 있습니다. 따라서 신생아 의사를 모유 수유 할 때 사탕무를 먹는 것은 권장되지 않습니다.
사탕 무우 뿌리는 어떤 형태로 사용합니까?
당신이 원시 야채를 먹는 것을 선호하는이 야채의 팬들의 작은 그룹에 속해 있다면, 당신은 그것으로 기다려야합니다. 영양 학자들은 모유 수유를위한 최선의 선택이 사탕무 요리 일 것이라고 믿고 있습니다. 또한, 그것은 오븐 이나 multivark에서 부부로 요리 할 수 있습니다. 야채는 별도로 또는 borsch 또는 두 번째 코스에서 섭취합니다.
- 검증 된 장소, 예를 들어 평판이 좋은 상점이나 신뢰할 수있는 개인 거래자에게서 채소를 사시는 것이 좋습니다.
- 사용 전에 사탕무를 철저히 씻어내는 것을 잊지 마십시오.
- 모유 수유를하고 있다면,이 야채로 다시 요리 할 수 없으며 매운 향신료와 조미료를 첨가 할 수 없습니다.