Columbus와 Vespucci가 당신에게 이것을했을 때, 왜 미국을 다시 발견해야합니까? 체중 감량을위한 가장 빠른 방법은 식사를 중단하는 것입니다. 그래서 여기서 태양 에너지를 섭취하고 깨끗한 도시 공기를 섭취하기 시작합니다. 이것은 산소뿐만 아니라 주기율표의 다른 대표자들에서도 매우 풍부합니다. 비상시에는 하루나 이틀을 먹지 말고 준비가 끝났습니다. 환약, 차와 소다는 이것보다 당신을 더 잘 섬길 수 없습니다.
그래도 먹고 싶다면 빨리해야하고, 빨리 그리고 확실히 체중을 줄여야합니까? 이 경우, 체중 감량에있어 더 느리고보다 부드러운 방법으로 정착해야합니다. 게다가 그것은 당신이 당신의 불안정한 건강을 파괴하지 않고, 신진 대사 의 전반적인 정상화로 인해 체중을 줄이는 것입니다. 시작하자!
확실한 무게 감량
체중을 빨리 줄이는 유일한 효과적인 방법은 체중 증가의 원인을 즉시 제거하는 것입니다. 너 뭐야?
- 취침 전의 진한 만찬;
- 과자와 밀가루에 대한 갈망;
- 지방, 튀김, 소금에 절인 사랑;
- 지배적 인 동물의 본능은 "그것이있는 한."입니다.
무게를 빨리 잃는 가장 쉬운 방법은 자신이 발견 한 최소한의 악의를 제거하는 것입니다.
- 저녁에 영양가있는 식사를하는 경향이 있다면 (균형 잡힌 영양 규칙에 절대적으로 위배됩니다), 이는 단지 한 가지 의미 만있을 수 있습니다 - 백인 일 동안 당신은 영양 부족 상태입니다. 당신은 아침 식사를 먹지 않고 컴퓨터 앞에서 일하는 간식을 먹고 체브레치에서 점심을 먹고 이해할 수있게 먹고 저녁 식사는 "놀다". 적어도 최소한의 정식 아침 식사를 즐기고 블루 스크린 전에 음식을 먹거나 직장에서 점심을 먹거나 인근 식당을 찾으십시오. 적어도 수프를 먹을 수 있습니다.
- 모든 "해로운"단맛은 "유용한"단맛으로 대체됩니다 - 이것이 최선의 방법입니다
빨리 당신이 할 수없는 단 것을 거부하는 경우에, 무게를 잃는다. 우리는 젤리, 마시멜로, 젤리, 두부 캐서롤, 첨가물이없는 블랙 초콜렛에 익숙해졌습니다. - 프라이팬에 굽는 것은 오븐으로 대체됩니다. 구운 고기는 지방 돼지 고기 일지라도 훨씬 맛있고 "다이어리 어"입니다. 음식은 소금이 아니며, 대부분의 요리에는 이미 소금이 들어 있습니다. 예 : 소금에 절인 그리스 샐러드 는 필요 없습니다. 죽은 태아와 다른 치즈는 이미 짠맛이기 때문입니다.
- 우리는 소진하지 않고 "영양 실조"에 대한 약간의 감각을 유지하면서 먹지 않습니다. 냉장고에 음식이 가득하고 점심으로 먹지 않은 음식을 쉽게 먹을 수 있습니다.