따라서 가까운 장래에 부모가되기를 꿈꾸는다면, 유행에 뒤지지 않고 모든 책임을 지닌 어린이를 계획하는 과정에 접근하는 것이 좋습니다.
그리고 비타민 복합체의 섭취로 이러한 중요한 사건을 준비 할 수 있습니다.
임신 전에 어떤 비타민을 마셔야합니까?
계획 수립의 3 개월 전 의사는 여성에게 엽산을 처방합니다 (B9). 그것은 세포 분열의 과정, 호르몬의 합성, 적혈구의 형성에 중요한 역할을하며 또한 태아의 신경관 및 기타 심각한 질병의 병리학 적 변화의 위험을 감소시킵니다.
아이를 임신하기 전에 비타민 E 는 남녀 모두에게 유용 할 것입니다. 여성의 몸에서 그는 프로게스테론과 에스트로겐의 합성에 참여하고, 비율을 조절하고, 신체 세포에 유리 라디칼의 부정적인 영향을 줄이고, 암의 발병을 예방합니다. 수태 전 비타민 복합제에 필수 비타민 E가 함유되어야 정자의 질이 크게 향상되고 정상적인 생존 가능한 정자 수가 증가합니다. 간, 달걀, 시금치, 파슬리, 완두콩, 콩, 콩, 식물성 기름과 같은 제품으로 메뉴를 다양 화하면 비타민 B9와 E를 섭취하십시오.
계획 및 기타 비타민에 중요합니다. 예를 들어, 비타민 B1은 태아 발달의 초기 단계에서 신경 세포의 형성에 관여합니다. 엄마의 몸에 비타민 B2가 부족할 때, 아이는 정상적으로 뼈대와 근육 덩어리를 개발하지 못합니다.
비타민 A, C 및 D는 또한 건강한 아이를 임신해야합니다. 그러나이 경우에는 과용하지 않는 것이 중요합니다. 예를 들어 비타민 D가 너무 많으면 조기에 뼈가 굳어 져서 폰타넬이 줄어들고 결과적으로 출생 외상이 생길 수 있습니다. 임신 능력에 부정적인 영향은 비타민 A의 잉여 일 수 있습니다.
물론 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을 독점적으로 얻는 것은 매우 어렵습니다. 따라서 의사는 임신 3 개월 전에 커플에게 특별한 복합물을 할당하는 것이 원칙입니다. "남성 키트"에는 반드시 아연, 셀레늄, 마그네슘뿐만 아니라 비타민 E, 아연 및 L- 카르니틴, "여성"- 엽산, 비타민 A, C, B1, B2, B6, E가 포함되어 있어야합니다.