매일 스트레스가 많은 상황, 수면 부족, 비타민 및 햇빛은 나이에 관계없이 모든 사람에게 우울한 심리적 상태를 유발할 수 있습니다.
우울한 정신 상태의 유형
- 감정적 인 . 감정을 나타내지 않은 사람을 탓하지 마십시오. 어쨌든 인생에서 감정적 인 우울증을 경험할 수있는 옵션이 배제되지 않았습니다. 이 국가의 성격은 어린 시절에 숨겨져 있습니다. 자녀들에게 매일 반복되는 부모 범주가 있습니다 : "너는 무엇을 울고 있니? 너는 지금 누구를 좋아하니? 왜이 감정 ? ". 결과적으로 정서적 징후가없는 것이 표준으로 간주됩니다.
- 내부 . 즉각적인 삶의 즐거움을 잃을 수 있습니다. 이것은 사랑하는 사람의 상실, 사람의 중요한 문제의 실패로 인해 발생할 수 있습니다. 게다가,이 모든 것은 주변의 세계로부터 숨길 욕망을 동반합니다.
- 심리적 . 억압 된 우울한 상태는 자신의 삶에 대한 두려움, 인생에서 아무 것도 성취되지 않을 것이라는 두려움, 계획된 사람이지나 가지 않을까하는 두려움의 증거가 될 수 있습니다.
억압, 우울, 퇴폐적 인 국가 - 어떻게 대처할 수 있습니까?
항상 탈출구가 있습니다. 우선, 당신 자신의 "나"에서 일할 필요가 있습니다. 이 국가가 아무 도움없이 사라지지 않을 것이라고 기대하지 마십시오. 불행히도, 그것은 더 위험한 것으로 성장할 수 있습니다. 위대한 심리학자 A. Adler는 항상 학생들에게 "우울한 상태, 우울함, 절망감을 없애기를 원한다면, 매일 당신이 누군가를 기쁘게 해달라고 간청해야합니다."라고 말했습니다. 우울증을 유발하는 요인은 무엇입니까? 성격 에 대한 끊임없는 생각과 다른 사람이 다른 사람을 돌보고 미소를 지으면 평화를 찾아 억압적인 우울증을 없애는 데 도움이됩니다.