아침에 향기로운 커피를 마시는 것이 버릇없는 사람들의 또 다른 변덕이라고 생각합니까? 그때 만요! 당신이 지금 배우는 것은 당신의 삶을 돌아서 줄 것입니다.
이 향기로운 음료는 많은 논쟁과 토론에 모여 들었습니다. 어떤 사람들은 그것이 해로울뿐만 아니라 마시는 것을 절대적으로 거부한다고 생각합니다. 다른 영혼들은 그를 숭배하지 않습니다. 아침에 커피 한 잔을 마시는 데는 13 가지 좋은 이유가 있습니다.
1. 고통을 덜어줍니다.
강렬한 스포츠 훈련을 마친 후 상쾌한 음료를 마시면서 피로를 풀고 근육통을 현저하게 줄일 수 있습니다. 그리고 커피는 아스피린보다 훨씬 효과적입니다.
2. 치아를 보호합니다.
치과 의사 방문의 무서워? 커피 마셔! )) 튀긴 커피 곡물에는 항균성이 있습니다. 우식증을 일으키는 박테리아 인 연쇄상 구균 (streptococcus mutans)조차도 쉽게 대처할 수 있습니다. 오직 두 가지 매우 중요한 조건이 있습니다. 첫째, 설탕과 우유 또는 크림을 음료에 첨가해서는 안됩니다. 둘째, 커피가 너무 뜨거워서는 안됩니다.
3. 노인성 치매를 예방합니다.
60 세가 넘는 사람들이 매일 2-3 잔의 상쾌한 음료를 마신다면 알츠하이머 병과 같은 문제로부터 보호받을 수 있습니다.
4. DNA를 보호합니다.
DNA 손상으로 인해 심각한 돌연변이가 몸에서 발생할 수 있습니다. 결과적으로, 그들 중 일부는 형성되고 집중적으로 암세포가 증식합니다. 또한, 돌연변이는 조기 세포 노화에 기여합니다. 매일 2-3 잔의 커피를 마시면 그러한 문제의 위험이 절반으로 줄어 듭니다.
5. 부정맥을 예방합니다.
매일 향긋한 음료를 마시 며 즐거움을 느끼면 부정맥을 일으킬 수있는 기회가 평평하게 커피를 마시지 않는 사람보다 5 배나 적습니다.
6. 항산화 물질로 몸을 포화 시키십시오.
하루 2-3 잔의 커피를 마시면 항산화 제의 일일 기준량의 60 %로 몸을 포화시킵니다. 왜 우리는 항산화 물질이 필요한가? 예를 들어, 커피 원두에 존재하는 chlorogenic acid는 녹내장과 다른 상처에서 망막을 보호합니다. 그리고 항산화 제는 피부, 머리카락 등의 상태에 영향을줍니다.
7. "처녀 기억"을위한 최선의 치료법.
카페인은 단기 기억과주의 집중을 담당하는 뇌 부분의 기능을 향상시킵니다. 또한 커피는받는 정보의 처리 속도를 향상시킵니다.
8. 천식으로 고생.
커피 콩에는 테오필린이 있습니다. 이 물질은 기관지 천식으로 천식 발작을 완화시키는 데 사용됩니다. 그러나 커피는 천식으로 인한 상태를 개선시킬뿐만 아니라이 질환의 발병을 예방합니다.
9. 신장 결석의 형성을 예방합니다.
음료에는 이뇨 작용이 있습니다. 그 결과, 옥살산 칼슘의 결정화가 방지됩니다. 그리고 알려진대로 신장 결석이 그로부터 형성됩니다.
10. 응원해라.
카페인은 각성제이지만 항우울제로도 작용할 수 있습니다. 커피 한 잔 마시는 것은 도파민과 세로토닌뿐만 아니라 노르 에피네프린의 농도를 증가시킵니다. 그러므로 우수한 분위기!
11. 비타민과 미네랄로 몸을 포화시킵니다.
그냥 염색 된 물이라고 생각하니? 당신은 착각했습니다. 너무 많은 비타민과 미네랄이 있습니다! 아침부터 술을 마시면 신체가 매일 비타민 B2의 11 %를 섭취하게됩니다. 그리고 비타민 B5의 일일 복용량의 약 6 %. 여기에 칼륨과 망간의 일일 복용량의 3 %를 추가 할 수 있습니다. 그리고 비타민 B3와 마그네슘의 일일 섭취량의 약 2 %. 그리고이 모든 것을 한 잔의 커피에 담아 야합니다!
12. 체중 감량에 도움이됩니다.
카페인은 대사 과정을 가속화시키고 칼로리 소모를 도와줍니다. 그리고 그 순간에 당신이하는 일은 중요하지 않습니다. 당신은 수영장에서 수영을하거나 좋아하는 책을 읽고 누워 있습니다. 과정이 시작되고 당신의 시신은 심각한 싸움에 처하게됩니다.
13. 수명 연장.
카페인은 신경학, 심혈관 및 정신 질환을 일으킬 가능성을 줄입니다. 그것은 또한 긍정적으로 정서적 인 상태에 영향을 미친다. 그러므로이 향긋한 음료를 마시고 오래 살면서 즐거움을 얻으십시오!