바퀴 만드는 법 배우기
운동 "휠"을 수행하려면 아이는 팔, 다리 및 잘 발달 된 어깨 관절의 근육이 충분히 강해야합니다. 따라서 올바른 근육에 부담을 주어 짜내고 쪼그리고 앉는 방법을 배우는 것이 현명합니다.
운동 바퀴를하는 기술 :
- 손과 발은 가늘고 길다.
- 지지 다리와 같은지지 암 (오른쪽 - 오른쪽, 왼쪽 - 왼쪽)으로 시작하십시오. 지지 다리를 밀어 내고 무게 중심을지지면으로 옮긴다. (오른쪽 발의 경우 반발하고 중심을 오른쪽으로 움직여 오른손으로 세운다.) 그런 다음 두 번째 다리를 내리고 다른 손에 서라. 천천히, 차례로 우리는 한 발을 바닥에 놓았습니다 (우리의 경우 왼쪽, 왼쪽).
바퀴 달기를 빨리 배우는 방법?
첫째, 운동을 수행 할 표면을 준비해야합니다. 바닥이 떨어지면 부드러워 야하며, 어린이는 부상 당하지 않습니다.
모든 근육을 철저히 워밍업시키기 위해 워밍업을 25 분 동안하십시오. 아이에게 바퀴를 올바르게하는 법을 깨달았을 때, 다리가있는 팔을 벌리면서 배워야합니다. 벽에서부터 시작해서 서서히 다리에서 물러 설 수 있습니다. 이 시점에서 반드시 자녀를 확실히해야합니다.
자신있게 손에 서서 트릭을 시작할 수 있습니다. 경로에 긴 밧줄이나 밧줄을 넣어 어린이가 궤적을 이해할 수 있도록하십시오. 이 선과 다리와 손잡이를 따라 가야한다고 설명합니다.
처음에는 등 또는 구부리를 굽히지 않고 몸 전체를 부드럽게 유지하는 데 익숙합니다. 그러면 성공이 훨씬 빨라집니다. 손과 발이 평평하다면, 아이는 도망 가지 않습니다.