스포츠에는 여러 가지 방향이 있으며 그 중 일부는 매우 일반적이며 일부는 그렇지 않습니다. 두 번째 그룹에는 큰 테니스의 "가까운 친척"으로 간주되는 스쿼시가 포함됩니다. 그는 학습에 필요한 자신의 규칙과 특징을 가지고 있습니다.
스포츠 스쿼시 란 무엇입니까?
스쿼시를 묘사하는 많은 사람들이이 배합을 제공합니다.이 테니스는 반으로 접 힙니다. 이것은 게임이 실내에서 수행된다는 사실에 기인합니다. 플레이어는 서로 멀지 않고 서서 라켓을 사용하여 공을 치면서 벽을 치고 있습니다. 스쿼시 게임은 미국, 호주, 이스라엘, 이집트에서 매우 인기가 있습니다. 이 스포츠는 영국에서 태어 났으며 우연히 발생했습니다. 아이들은 차례를 기다리고 테니스를 치고 있었고 그 당시에는 공을 벽에 치고있었습니다. 이 게임 스포츠 - 스쿼시 - 모든 연령대의 사람들에게 저렴한 가격으로 간주됩니다.
스쿼시 - 게임 규칙
이 스포츠의 의미는 사람이 라켓으로 공을 쳐야 상대가 뇌졸중을 할 수 없다는 것입니다. 스쿼시 게임 방법을 이해하려면 다음 규칙을 따르십시오.
- 필수 워밍업이 있으며, 5 분간 지속됩니다. 그것은 공을 "워밍업"하는 것을 의미합니다. 즉, 참가자가 계속해서 공을 치는 것이므로 더욱 단단합니다. 게임 도중 공이 찢어지면 다른 하나가 도입되어 가열됩니다.
- 시작하기 전에 먼저 서빙을 수행 할 사람을 결정하는 끌기를 그립니다. 다음 라운드에서는 이전의 승자가 제출됩니다.
- 스쿼시 게임을하기 전에 참가자는 피치의 사각형을 선택하고 획득 포인트는 다음 서브 타임 동안 변경합니다. 서류 제출시 한쪽 다리가 항상 선택된 사각형 안에 완전히 있어야한다는 것이 중요합니다. 이 규칙이 충족되지 않으면 피치가 손실되고 상대방에게 넘어갑니다.
- 공을 치는 사람의 공격은 교대로 진행되며, 비행 중에도 땅에 부딪쳐도 모두 맞을 수 있습니다.
- 볼은 벽에 닿아서는 안되며 어쿠스틱 패널 위쪽에 있어야하며 아웃 라인에 떨어지지 않아야합니다.
- 게임 사이에, 대부분의 경우, 물을 마시고 숨을 쉬기 위해 1.5 분간 휴식을 취하십시오.
- 예를 들어 파업에 빠지거나 타격을 입은 경우와 같이 오류를 저지른 경우 채점이 수행됩니다. 우승자는 11 점을 먼저 얻을 수있는 사람입니다. 세트의 스코어가 10:10이면, 참가자 중 한 명이 1 포인트의 이점을 가질 때까지 게임은 계속됩니다. 대부분의 경우, 아마터는 최대 2 번, 전문가는 최대 5 번을 플레이합니다.
- 논쟁의 여지가있는 상황이 있기 때문에 스쿼시를 판단해야합니다. 플레이어가 방해가된다고 판단하면 판사에게 let의 임명에 대한 항소를 호소합니다. 이는 공이 찢어 지거나 특정 이유로 상대방이 볼을 가져갈 수없는 경우 승인됩니다. 플레이어가 갑자기 규칙을 어기면 포인트가 상대방에게 할당되며이를 스트로크라고합니다.
스쿼시 코트
스쿼시 필드의 크기가 1920 년에 승인 된 것은 흥미 롭습니다. 위반할 수없는 국제 표준 : 법원의 길이는 9.75m, 너비는 6.4m입니다. 스쿼시 영역에는 여전히 특수 표시가 포함되어 있으며, 이는 분명히 확립되어 있습니다.
- 상단을 나타내는 선은 4.57m의 높이에 있어야하고, 하단은 43cm가되어야합니다.
- 급수 라인은 고도 1.83m로 표시되어 있으며 바닥에서 벽의 상단까지 다른 선이 그려져 있으며 거리는 2.13m가되어야합니다.
- 두꺼운 경사 선은 측면 패널에 그려야하며, 이들은 사면과 정면 벽 사이의 일종의 연결 요소 역할을합니다.
스쿼시 공
스쿼시를 플레이하기 위해 어떤 공을 사용할 수 있다고 믿는 것은 실수입니다. 그것의 주요 구별 특징은 점들과 그들의 색깔의 존재입니다. 이러한 기호는 리바운드 및 속도의 강도를 표시하는 데 사용됩니다. 예를 들어 스쿼시 볼에 두 개의 노란색 점이있는 경우 속도가 느리고 바운스가 약합니다. 대부분의 경우, 그들은 강한 충격력을 가지고 있기 때문에 프로 선수들에 의해 사용됩니다.
초보자는 파란색 또는 빨간색 점 하나가있는 공을 사용하는 것이 좋습니다. 다른 옵션과 비교하여 리바운드가 뛰어납니다. 공 교체시기를 아는 것은 유용합니다. 전문가들은 제조사의 로고가 지워지고 표면이 부드럽게 만져진 후에이 작업을 수행해야한다고 말합니다.
스쿼시 용 라켓
모든 세부 사항에주의를 기울여 조심스럽게 라켓을 선택하십시오. 테니스 라켓과 비교하면 더 쉬울 것입니다. 스쿼시 규칙은 다른 무게의 라켓을 사용할 수 있도록 허용합니다. 여기에는 라켓이 무거울수록 타격이 강해집니다. 초보자는 작게 시작하는 것이 좋으며,이를 통해 우리는 성공적인 게임의 원리를 배울 수 있습니다. 라켓의 무게는 120 ~ 210g 범위입니다.
스쿼시 연주를위한 라켓볼 제조를 위해 대부분의 경우 알루미늄 또는 복합 재료가 사용됩니다. 또한 둥근 모양과 직사각형 모양을 모두 가질 수 있다는 것을 알아야합니다. 선택시 라켓의 균형과 같은 컨셉에주의를 기울여야하며, 손에 들러 붙기가 편하고 손이 빨리 피로해지기 때문에 머리에 쓰러지지 않아야합니다. 또한 강성의 측면에서 부문이 있으며, 여기에서는 게임 중 및 스타일 중 자신의 감정을 기반으로 선택해야하기 때문에 어떤 라켓이 더 좋고 어떤 것이 더 나은지 말할 수 없습니다.
스쿼시 장비
이 스포츠에 참여하고 싶다면 기본 장비 구매뿐만 아니라 신발, 옷 및 특수 액세서리가 포함 된 장비에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 스쿼시 트레이너는 사물의 선택과 관련하여 권고 사항을 제시 할 수 있지만 따라야 할 일반적인 원칙이 있습니다. 이 스포츠에 진지하게 참여하고 싶다면 양질의 물건을 구입해서는 안됩니다.
스쿼시 용 운동화
스쿼시가 끊임없이 움직여야하는 역동적 인 게임 인 것처럼 쉽고 편리해야하는 신발에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것을 선택할 때 그러한 원칙을 따르는 것이 좋습니다.
- 스쿼시 신발은 최대한 가볍게해야 반응을 늦추지 않고 부상을 입지 않도록해야합니다.
- 바닥은 검은 색 줄무늬와 다른 흔적을 바닥에 남기지 않는 비 마크이어야합니다. 이 소재는 신발과 섹스의 좋은 그립을 제공하므로 미끄럼 위험이 최소화되도록 고무 밑창이있는 모델을 선택하십시오.
- 운동화에서는 발 뒤꿈치에 좋은 충격이 있어야합니다. 왜냐하면 갑작스러운 움직임으로 인해 관절에 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 글쎄, 신발에 있다면 발이 경기 중에받는 스트레스를 줄이는 특수 패드가 있습니다.
- 적절한 운동화의 양말은 "호흡"해야합니다. 다리를 과열시키지 않기 위해 중요하지만, 신발도 수년 동안 보존되어 문지르지 않아야합니다.
- 가장 중요한 측면 보호 장치는 고무 삽입물입니다.
- 발목을 손상으로부터 보호하는 것이 중요하기 때문에 힘들 것입니다.
스쿼시 용 의류
의류에 관한 명확한 규정은 없습니다. 스쿼시의 형태는 테니스에서하는 것과 동일합니다. 주된 요구 사항은 최대한의 편안함입니다. 대부분의 경우 남성은 T 셔츠와 반바지, 소녀는 T 셔츠와 스커트 반바지 또는 스포츠 반바지를 선호합니다. 또한 땀을 흡수하도록 설계된 머리와 손목에 특수 붕대를 착용하는 것이 좋습니다.
스쿼시 포인트
많은 신규 이민자들이 의아해하고 있습니다. 왜 실내 안경을 써야할까요?하지만 여기 모든 것이 아주 분명합니다. 스쿼시에서는 액티브 플레이 중에 공이 얼굴에 들어갈 수있어 부상을 입을 수 있기 때문에 눈을 보호하도록 설계되었습니다. 이를 피하기 위해 특별한 스쿼시 액세서리가 사용됩니다.이 스쿼시 액세서리는 운동 선수가 모든 것을 잘 볼 수 있어야하고 안경 디자인이 강해야하며 머리에서 벗어나서는 안되는 뉘앙스를 고려하여 선택해야합니다.
스쿼시 토너먼트
올림픽에는 스쿼시 경기가 포함되지 않지만 각국마다 토너먼트가 있습니다. 국제 레슬링 및 기타 조직 문제는 WSF (World Squash Federation)에서 처리합니다. 스쿼시 스포츠는 여성과 남성을위한 선수 협회입니다. 이 스포츠에서 가장 유명한 토너먼트 중 하나가 White Nights Open입니다. 상트 페테르부르크에서 열리 며 다른 나라의 사람들이 참여합니다.