수유부를위한 제품 목록
우리는 그를 바탕으로 여성이 취향과 반응, 음식, 다양하고 영양가있는 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사에 따라 사고하는 것이 훨씬 쉬워지기를 바랍니다.
추천 제품 목록 :
- 고기 : 쇠고기, 송아지 고기, 토끼, 칠면조, 닭고기 (그리고 계란).
- 저지방 물고기 종류 : 대구, 육식 동물, 파이크 퍼치, 잉어.
- 곡물 : 메밀, 오트밀, 밀, 쌀.
- 버터 : 크림, 올리브, 야채.
- 빵은 누구에게나 먹을 수 있지만, 밀기울을 사용하는 것이 바람직하며, 흰색이면 조금 건조하거나 간단히 "어제"라고합니다.
- 발효유 제품 : 요구르트 (첨가물 및 과일 불포함), 저지방 코티지 치즈, 케 피어, 발효 구운 우유, 크림.
- 야채와 과일은 계절에 따라 그리고 당신의 지역에서 자라는 경향이있는 것들로부터 선택해야합니다.
- 말린 과일 : 무화과, 말린 살구, 자두.
- 견과류 : 호두와 삼나무.
- 향신료와 허브 : 백 리 향, 짭짤한, 레몬 밤, 민트, 딜, 녹색 양파, 파 슬 리, 로렐, 로즈힙, 바 질.
- 쿠키와 과자. 이 기간 동안 건조하고 스티어링 휠, 크래커 등의 첨가제없이 건조하고 만 먹을 수 있습니다. 과자에서 단 설탕, 응축 우유, 천연 성분의 흰색 플 롬바르, 첨가물이없는 차만을 맛볼 수 있습니다.
- 씨앗.
- 음료수 : 초록색, 초본 또는 무첨가 우유, 첨가제가없는 우유, 물에 통기성이없는 것, 크랜베리 또는 크랜베리 모스.
아기가 알레르기 반응, 산통, 변비, 소화 불량, 설사, 발진 및 기타 신체에 대한 부정적인 반응을 일으킬 수 있기 때문에 수유부를위한이 승인 된 식품 목록은 신중하고 조심스럽게 사용해야합니다.
많은 경험 많은 엄마는 모든 제품을 기록하고 아기의 반응을 기록 할 수있는 음식 일지를 권장합니다. 그런 다음 간호 어머니를위한 제품 목록에서 자녀의 유기체가 부정적 반응을 보이는 바람직하지 않은 성분을 제외시키는 것이 더 쉬울 것입니다.
수유부를위한 금지 된 제품 목록
물론, 수양 어머니에게 가장 엄격한 금지의 표시 아래에있는 많은 제품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 알콜
- 익숙하지 않거나 이국적인 음식 인 감귤류.
- 모든 종류의 요리 패스트 푸드.
- 인공 첨가제, 증점제, 염료, 방부제, 감미료, 풍미 증강제 또는 향기가 함유 된 제품
- 커피, 양조 한 차.
- 기름진 튀김 음식.
- 콩 제품.
- 말린 훈제, 말린 고기 및 물고기.
유아의 대장
아이가 복통을 가지지 않았다면, 가스 생산 제품의 섭취를 배제하거나 최소화 할 필요가 있습니다. 수유부의 영양과 제품 목록이 올바르게 선택되고 복통이 계속된다면 건강에주의를 기울여야합니다. 어쩌면 몸의 어머니는 음식을 완전히 소화하거나 쪼개기위한 효소가 부족할 것이므로 어머니는 모유의 동화에 문제가있을 것입니다.