수유를 늘리는 제품
엄마가 우유 생산량을 늘리려면 값 비싼 음식을 사지 않아도된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 모든 안주인이 사용할 수있는 요리에주의를 기울일 필요가 있습니다.
- 오트밀. 다이어트에이 죽을 포함 시키십시오. 훌륭한 아침 식사가 될 것이며, 말린 과일을 더할 수도 있습니다.
- 커민 빵. 다른 요리와 함께 먹을 수도 있고, 캐러 웨이 씨앗의 씨를 씹을 수도 있습니다.
- 너트. 미라는 아몬드 따기를 그만 두어야합니다. 호두 나 시더보다 덜 기름기가있어 하루에 1-2 조각을 먹을 수 있습니다. 그러나 아몬드는 매에서 gaziky를 유발할 수 있으므로주의 깊게 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.
- 우유 및 신 우유 제품. 다이어트에는 Adyghe 치즈, 치즈, 코티지 치즈가 포함되어야합니다. 이 제품은 수유부의 젖 분비를 증가시키고 비타민과 미량 요소를 그녀와 부스러기에 제공하는 데 필요합니다.
- 수프. 고기 국물에 준비된 첫 번째 요리는이 질문에 도움이 될 것입니다. 수프 만 뚱뚱하면 안됩니다.
수유 용 음료수
수유부는 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 어떤 종류의 음료가 GW의 설립을 도울 수 있는지 알아내는 것이 가치가 있기 때문에 :
- 딜 티 는 비등 물 1 큰술 1 잔을 채우면서 독립적으로 준비 할 수 있습니다. l. 식물 씨앗;
- Uzvar - 수유에 가장 효과적인 음료 중 하나인데, 건포도, 자두, 말린 사과, 배에서 조리 할 수 있습니다.
- 진저 차는 식물의 깔린 신선한 뿌리에서 준비됩니다.
젖 분비를 향상시키기 위해 음료와 제품을 정기적으로 사용하면 엄마가 우유 양을 늘릴 수 있습니다. 그러나 음식, 보존 식품, 다양한 조미료를 훈제하는식이 요법에서 제외하는 것도 중요합니다. 그들은 우유 생산을 줄이고 그 특성에 악영향을 미친다.