어렵고 흥미 진진한 출산 과정을 경험 한 후, 엄마는 새로운 삶의 리듬에 거의 즉각적으로 적응해야합니다. 더욱이 변화는 모든면과 영양, 특히 영양에 영향을 미칠 것입니다. 결국, 한 여자가 우유를 통해 먹은 모든 것은 아기의 몸에 들어갑니다. 간호를위한 과일은 중요한 비타민, 무기물, 섬유 및 다른 양분의 큰 복잡한을 준다.
어머니를 모유 수유 할 수 있습니까?
의사는 모성 유기체가 바라는 모든 것이 먹어야한다고 생각합니다. 이것은 당신이 순간에 원하는 젖 분비가있는 과일을 메뉴에 들여 올 수있게합니다. 모유 수유의 열매가 어머니의 식단에서 필수적인 제품이라는 만장일치로 주장하는 친척, 사랑하는 사람 및 의사의 압력에 굴하지 마십시오. 원하지 마라 - 자신을 강요하지 마라!
모유 수유 중 과일의 영향
그들의 소비는 아기에게 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많습니다. 특히 특정 종류의 과일에 대한 지각이 가까운 친척에서 나타나는 경우 특히 그렇습니다. 알레르기는 다른 유전병과 마찬가지로 대대로 이어질 수있는 속성이 있습니다. 또한, 간호 어머니를위한 과일의 일부가 선보다 해를 입는다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 예를 들어, 신체의 소화 불량, 내장, 변비, 발진 및 기타 "시위"를 유도 할 수 있습니다.
수유 중 과일 사용 규칙
어머니와 아이에게 과일이 부정적인 영향을 미칠 위험을 줄이고 유용성을 높일 수있는 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다. 그래서 :
- 식단에 천천히 그리고 작은 부분이 필요하다.
- 여자와 신생아의 반응을 따르십시오.
- 수유부 어머니를위한 과일은 조심스럽게 씻고 믿을 수 있고 시험 된 장소에서 구입해야합니다. 이상적인 선택은 자신의 내야에서 나온 열매입니다.
- 빈 뱃속이나 고기 요리 후에 과일 섭취를 피하십시오.
- 진미의 양을 모니터링합니다.
위의 권장 사항을 준수하는 것은 아기에게 충분한 영양을 공급할 수있는 다양한 소비 제품이기 때문에 특히 어렵지 않습니다.
간호 어머니는 어떤 종류의 과일을 먹을 수 있습니까?
이미 위에서 언급했듯이 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 측정을 관찰하는 것입니다. 익숙한 "원주민"과일, 즉 :
- 사과, 특히 오븐에서 구운;
- 배가 부풀어 오르고 복통을 일으킬 수 있기 때문에 배가 필요하지 않습니다.
- 복숭아, 그들은 단지 마그네슘의 창고이기 때문에;
- 수박은 우유의 양을 늘리고 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이 될 것이기 때문에;
- 자두, 그러나 그들은 건조한 모양 또는 compotes에서 소모된다;
- 바나나는 어머니와 자식을위한 진정한 "에너지"입니다.
간호 어머니로서 어떤 과일을 사용할 수 있습니까?
제공되는 풍요 로움과 함께 허용 된 제품의 짧은 목록을 보면 낙심하지 마십시오. 당신이 밀접하게 아기의 반응을 따르고 소량의 모든 것을 섭취한다면, 당신은 그것을 확장하고 다음과 같은 과일을 첨가 할 수 있습니다 :
- 망고, 키위, 파파야 - 동시에 유용하지만 동시에 알레르기 항원;
- 그레이프 프룻, 만다린, 오렌지, 감 - 팽창을 일으킬 수 있지만 겨울에는 비타민의 원천입니다.
- 체리, 체리, 건포도 및 구즈 베리 - 작은 부분;
- 살구와 포도 - 아기 골격의 "건설"보조자.
모유 수유 엄마가 될 수없는 과일의 종류는 무엇입니까?
의심 할 여지없이, 관찰 의사조차도이 질문에 답할 수 없습니다. 왜냐하면 하나를 해치는 것이 다른 환자에게 해가되는 요소이기 때문입니다. 과일 소비를위한 금기는 주로 그 안에 담긴 거대한 내용을 기반으로합니다.
자신의 직감, 관찰 및 경험에 기초하여 여성을 독립적으로 젖을 때 어떤 과일을 섭취 할 수 있는지 결정. 그리고 어떤 전문가가 어떤 종류의 과일을 키울 수 없는지 구체적으로 말하면, 각 개인은 그 자신의 방식대로 개인이며, 이것 또는 그 구성 요소에 대한 감수성은 모두 다를 수 있기 때문입니다.