콜리 플라워는 모유 수유시 허용되는 몇 가지 야채 중 하나입니다. 적당한 양의이 채소는 장내에서 발효를 일으키지 않으며 엄마 에게서도 발아를 일으키지 않습니다. 저칼로리 덕분에 과체중에 문제가있는 엄마가 킬로그램을 얻을 염려없이 사용할 수 있습니다.
콜리 플라워가 모유 수유에서 긍정적으로 해결 될 수 있는지에 대한 질문이 있기 때문에 그것이 왜식이 요법에 추가되어야하는지 알아야합니다. 이 흰 눈꽃 채소는 수유모에게 매우 필요한 많은 미량 요소와 비타민이 풍부하다는 것이 밝혀졌습니다. 그녀가 음식을 먹을 수 없다면, 군대는 낭비 될 것이고 칼로리가 감소 할 것입니다. 최적의 섬유 함량 때문에 출산 후 두 번째 여성이이 문제를 겪고 있기 때문에 어머니가 장 기능을 정상화하는 것이 더 쉬울 것입니다.
콜리 플라워에서 무엇을 준비할까요?
모유 수유하는 동안 콜리 플라워를 섭취 할 수 있으므로 간호 어머니에게 올바르게 준비하는 방법을 알아야합니다. 이 야채의 준비에서 최적은 비등하거나 담금질 할 것이다. 또한 양배추는 지방을 최소한으로 사용하여 오븐에서 구울 수 있습니다.
어머니처럼 양배추 에서 캐서롤 이나 오믈렛 을 갖습니다. 이 요리는 빠르게 준비되고 놀라운 맛이납니다. 그것을 개선하기 위해 녹색 또는 저지방 사워 크림을 넣을 수 있습니다. 모유 수유 중 꽃 양배추는 보르시에서 양배추를 완전히 대체 할 수 있으며 육류 요리에 반찬으로 사용할 수 있습니다. 이를 위해 단순히 소금물로 삶습니다.