수유부를위한 저자 약제 : 메뉴
대부분의 여성들은 출산 후 첫 달에만 알레르기를 일으키는 가능한 한 많은 제품을 배제해야합니다. 다음 규정 식은 점차적으로 확장한다. 그러나 경우에 따라 특별 저 항 알레르기 식단뿐만 아니라 영양 관리에 특별한 접근 방식이 필요할 수도 있습니다. 이러한 상황에서 비슷한 단계가 필요할 수 있습니다.
- 빵 부스러기에 체질이 나타나면
- 아기의 소화관 질환;
- 가족에게 알레르기 질환이있는 경우.
엄마의 음식은 가장 안전한 음식으로 구성되어야합니다.
수유부를위한 알레르기 다이어트 메뉴의 예를 1 주일 동안 줄 수 있습니다.
월요일
아침 : 메밀, 간.
점심 식사 : 토끼 수프, 으깬 감자, 삶은 송아지 고기.
저녁 : 코티지 치즈.
화요일
아침 식사 : 밥, 구운 사과, 발효 된 우유.
점심 식사 : 송아지 고기, 메밀 죽, 찐 야채.
저녁 : 코티지 치즈, 버터와 치즈 빵.
수요일
아침 식사 : 옥수수 죽, 쿠키.
점심 : 토끼와 스튜, 호박 주스.
저녁 : 치즈 케이크.
목요일
아침 식사 : 메밀, 케 피어.
점심 식사 : 칠면조 수프, 송아지 고기 찐 감자.
석식 : 삶은 콜리 플라워.
금요일
아침 식사 : 자두, 요구르트가 든 밀가루 죽.
점심 식사 : 토끼 수프, 구운 감자.
저녁 식사 : 두부 디저트.
토요일
아침 식사 : 과일과 옥수수 죽.
점심 식사 : 미트 볼이 달린 수프와 칠면조 찐 감자.
저녁 : 송아지 고기 밥.
일요일
아침 식사 : 메밀, 발효 된 우유.
점심 식사 : 콜리 플라워 또는 브로콜리에서 퓌레 퓨레, 토끼 찐 야채.
저녁 : 코티지 치즈 캐서롤.
중식과 간식을위한 스낵으로 비스킷, 베이글을 먹어야합니다. 너는 말린 과일의 설탕에 절인 녹차를 마실 수있다.
수유부를위한 유제품 다이어트 메뉴
일부 아기는 젖소의 단백질을 용납하지 않습니다 . 왜냐하면 어머니는 영양 섭취를 권장하기 때문에 해당 제품을 제거하기 때문입니다. 1 주일 동안 다이어트 예를들 수 있습니다.
월요일
아침 식사 : 말린 과일과 함께 오트밀 죽.
점심 식사 : 닭고기 스프, 삶은 감자와 고기 조각.
저녁 식사 : 미트볼과 메밀.
화요일
아침 식사 : 삶은 생선을 넣은 으깬 감자.
점심 식사 : 송아지 고기를 넣은 메밀 국수, 야채 스튜.
저녁 식사 : 오믈렛.
수요일
아침 식사 : 당근을 넣은 간장.
점심 식사 : 생선 수프, 삶은 닭고기로 만든 기장 죽.
저녁 식사 : 굴 라시와 메밀.
목요일
아침 식사 : 오트밀, 삶은 달걀.
점심 : 쌀국수, 토끼와 감자.
저녁 식사 : 찐 야채.
금요일
아침 식사 : 당근을 곁들인 조림.
점심 식사 : 채식 수프, 밥, 삶은 혀.
석식 : 구운 사과.
토요일
아침 식사 : 오트밀 죽, 삶은 달걀.
점심 식사 : 다진 고기가 들어간 수프, 야채의 라그나웃.
석식 : 삶은 콜리 플라워.
일요일
아침 식사 : 과일과 옥수수 죽.
석식 : 생선을 삶은 야채.
하루 중 간식은 말린 과일로 말릴 수 있습니다. 음료는 과일, compotes, 야생 로즈의 국물을 따른다.
일부 여성들은 체중 감량을 위해 간호 엄마를위한 탄수화물 다이어트의 샘플 메뉴를 찾고 있습니다. 그러나 출산 후이 식단을 따르지 않아야합니다. 임신과 젖 먹는 그런식이 요법은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 매우 뻣뻣한 것으로 간주되기 때문입니다.
일반적으로 귀하의 식단의 특성을 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.