브로콜리는 맛있고 믿을 수 없을 정도로 유용한 요리입니다. 멀티 액센트로 조리하면 시간을 절약하고 몇 분 만에 고기를 멋지게 장식 할 수 있습니다.
브로콜리가 다변량으로 찐다.
성분 :
- 신선한 브로콜리 - 970 g;
- 마늘 3 개;
- 레몬 - 30 g;
- 올리브 오일 - 45 ml;
- 칠리 페퍼 -10 g;
- 간장 어두운 소스 - 25 ml;
- 향신료.
준비
멀티 버킷에서 찐 브로콜리를 요리하기 전에 양배추를 조심스럽게 씻고 줄기를 자르고 꽃차례를 자릅니다. 우리는 그들을 스팀 용기에 넣고 그릇에 몇 잔의 물을 붓습니다. 기기를 켜고 "On Steam"을 10 분 동안 요리하십시오.
그 사이에, 우리는 작은 프라이팬을 가져다가 올리브유를 부어 열을 가하고 정제 된 마늘을 프레스로 짠다. 30 초 후에 레몬에서 주스를 짜내고 칠리 페퍼의 맛을 얇은 스트립으로 자릅니다. 마지막에, 우리는 간장을 소개하고, 그것을 섞고, 소금을 발라서 불에서 제거합니다.
브로콜리는 접시에 퍼지고 향기로운 기름을 부어 잘게 잘린 허브로 장식합니다.
여러 가지 찐된 브로콜리와 닭고기
성분 :
- 치킨 필레 - 420 g;
- 냉동 브로콜리 - 350 g;
- 표고 버섯 -3 개.
- 녹색 양파의 깃털 - 취향에;
- 생강 강판 - 20g;
- 가벼운 참기름 - 맛에;
- 실 란 트로의 채소.
마리 네드 :
- 간장 어두운 소스 - 2 큰술. 숟가락;
- 쌀 포도주 - 10 ml;
- 설탕 - 꼬집음;
- 전분 - 10g.
준비
사발 안에, 매리 네이드를 위해 모든 성분을 섞고, 치킨 필렛을 퍼지고, 썰고, 30 분 동안 넣어 두십시오. 이제 브로콜리, 버섯, 파 및 생강을 준비합니다.
우리는 멀티 박스를 켜고, 증기선의 그릴에 냉동 브로콜리를 놓고, 그릇에 약간의 물 잔을 부어서 적절한 모드로 5 분 동안 요리합니다. 그런 다음 양배추를 판에 넣고 격자 위에 절인 필렛을 뿌린다. 잘게 썬 생강을 뿌리고 뚜껑을 덮고 고기를 15 분 동안 찐다. 다음으로, 우리는 부부를 위해 7 분 동안 모든 채소, 양배추, 토스트를 배치합니다. 요리가 끝나면 참기름과 간장을 뿌려 실란트로로 장식하고 테이블에 내 놓습니다.
여러 가지 찐된 브로콜리와 물고기
성분 :
- 신선한 연어 - 350g;
- 홉스 - 썬리 - 맛을;
- 레몬 천연 주스 - 10 ml;
- 브로콜리 - 200g;
- 향신료.
준비
우리는 연어를 가공하고, 씻어서 조각으로 자르고, 그릇에 담습니다. 꼭대기에 향신료를 뿌려 레몬 쥬스를 부어 먹고 홉 볶다. 브로콜리 inflorescences 근처에 차가운 물 몇 그릇을 그릇에 부어 multivark에있는 양식을 설정합니다. 뚜껑이있는 장치를 닫고 원하는 모드를 선택하고 약 35 분을 감지합니다.