Acrophobia - 높이를 두려워하는 것을 멈추는 방법?

한 사람이 심한 두려움을 경험하는 강박 관념은 쇠퇴 상상 공포증이라고 불립니다. 심리학의 관점에서, 그것은 긍정적이고 부정적인면을 가지고 있습니다. 첫 번째에 찬성하여 자기 보존 의 본능을 강화한다고 말하면서, 두 번째는 공황 발작 전에 두려움이 발달하는 것을 의미합니다.

상공 공포증이란 무엇입니까?

공기가 많은 심연이있는 불안정하고 불안한 지원에 대한 자연스러운 두려움은 모든 사람들에게 내재되어 있습니다. 몸에는 보호 장치가 포함되어있어 낙상과 아픈 죽음으로부터 보호합니다. 상공 공포증은 표면이 불안정한 언덕 위의 높은 부지, 지붕, 발코니, 산봉우리 및 기타 장소에 대한 관입적이고 지속적 인 공포입니다.

사람이 균형 감퇴를 두려워하는 플랫폼은 동물의 두려움을 유발합니다. 이 강박 관념의 상태에서 "phantophobia"는 꿰 뚫을 수없는 심연의 두려움, 그 아래의 깊이와 매우 흡사합니다. 이 감각은 ​​스쿠버 다이버, 등산가, 소방관 - 고지대의 긴급 상황부 직원에게 나타날 수 있습니다. 사람들이 그것에 대처하는 데 몇 달에서 몇 년이 걸립니다.

상공 공포증 - 증상

사람은 자신의 약점을 알고 자신의 두려움에 홀로 남아있는 상황을 피하려고합니다. 그러나 이런 일이 발생하면 괴로워하는 사람은 부러워하지 않습니다. 심한 스트레스 상태에서 그는 신체 반응을 일으킨다 : 아드레날린과 노르 에피네프린의 방출은 열광적 인 리듬으로 심장이 뛰게하고 손은 작은 진동으로 흔들리고 다리는 "닳아 빠진다".

  1. 몸은 차가운 땀으로 덮히고, 근육 경련 때문에 "나무"가됩니다.
  2. 얼굴의 피부는 희미한 창백한 그늘을 얻습니다.
  3. 균형을 잃는 것에 대한 두려움은 우주에서의 조정의 진정한 혼란을 가져옵니다. 높이에 대한 두려움의 증가, 현기증.

네 가지 모두에 대한 욕망이 있습니다. 몇 가지 지원 지점이 보안 감각을 창출합니다. 당신이 다시 내려다 보려고 할 때, 흉위 공포증은 반복적으로 곱합니다 - 바로 오컬트 이전 상태에 이르기까지. 건강 상실 공포증에 대한 심각한 위협은 나타나지 않지만, 그 증상은 환자가 심장 마비에 의한 사망에 가깝다고 생각하게 만듭니다.

왜 인간은 높이를 두려워합니까?

과거의 불쾌한 경험, 정신 질환, 육체적 피로로 인해 사람들이 큰 두려움을 겪고 있습니다. 그것은 실패 할 수 있습니다 : 낙상, 척추 질환, 호르몬 부전 , 뇌 질환. 성격의 자질 : 의심 스러움, 과도한 감정 - 높이에 대한 두려움을 증가 시키면, 공포증은 괴기하게됩니다.

규범은 삶의 위협 속에서 자기 보존 본능을 사용하는 것입니다. 그렇지 않은 경우 사람들의 사망 비율은 여러 번 증가합니다. 불가항력적인 상황에서 공포를 극복 할 준비가되어있는 두려운 사람 - 우울증은 앓지 않습니다. 그는 자신의 평정을 잃지 않고, 일어나고있는 일을 분명히 분석하고, 빠르고 정확한 결정을 내립니다.

높이에 대한 두려움은 좋고 나쁘다.

높이를 두려워하지 않는 사람들은 끊임없이 섬세한 상황에 처해 있으며 종종 스스로를 창조한다는 것이 오랫동안 지적되어 왔습니다. 이 그림들과 그들 자신의 감정들은 기억 속에 확고하게 확고히 자리 잡고 있어 자신의 능력에 대한 확신을 갖게됩니다 . 생각을하는 다른 개인, 높이를 두려워하지 말고 담요 속으로 더 깊이 파고 들며 강박적인 시각적 이미지를 멀리하는 것을 선호합니다.

높이에 대한 두려움의 사용

궤양 성 포세포가 많은 양의 아드레날린을 방출 할 때 -이 호르몬은 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 모든 중요한 시스템의 활성화를 유발합니다. 생물체는 가능한 투쟁, 삶을위한 투쟁을 준비하고 있습니다. 혈액 공급이 증가하면 심장은 혈액을 2 ~ 3 배 빠르게 밀어냅니다. 사람은 힘의 상승을 느낍니다. 자신을 믿고 높이를 두려워하지 않는 것이 도움이됩니다.

  1. 시간은 "뻗어"- 물불을 가리지 않는 사람은 정확하고 빠른 움직임과 실제로 시간이 걸렸습니다. 실제로는 초였습니다.
  2. 이러한 삶의 순간에 사람들은 살아있는 삶을 분석 할 수 있습니다. 미래에 더 나은 성격과 행동을 바꿀 가치에 대한 재평가가 있습니다.
  3. 극심한 미소를 극복하는 것은 자기 존중감을 형성합니다.

사람은 알고 있습니다. 그는 잘못된 방향으로 나아가 야하며 인생은 끝날 것입니다. 그래서 그는 매 순간마다 감사하는 법을 배웁니다. 게으름에 탐닉하고 TV 앞에 소파에서 시간을 보내는 것은 더 이상 그를위한 것이 아닙니다. 그러나 스카이 다이빙, 산봉우리 극복, 높은 발판에서의 날아 가기, 장거리 하이킹은 그에게 매력적입니다.

높이에 대한 두려움의 해

상미 공포증은 "메달"의 반대편에 있습니다. 민감한 신경계를 가진 사람들은 자기 비판과 자신의 능력을 과소 평가하는 경향이 있습니다. 그들은 열등감으로 고통 받으면 작은 문제를 전체 비극으로 바꿉니다. 이러한 배경에서 자율 규제 시스템은 오작동하고 있으며, 이는 물리적 차원에서 다음과 같은 형태로 나타납니다.

높이를 두려워하는 것을 멈추는 방법?

공포증을 극복하기 위해 심리학자들은 승리 한 당원과 함께 가능한 상황을 표현하고 달성 된 성공을 통합하는 것이 좋습니다 (낙하산 또는 "타르 잔카"로 뛰어 올라 탑에서 물속으로 뛰어 내림). 자신에 대한 끊임없는 노력으로 고도에 대한 두려움은 그것이 완전히 사라질 때까지 그 규모를 잃어버린다. 당신은 다음과 같은 단계에서 공포증을 제거 할 수 있습니다 :

낮은 고도의 플랫폼을 선택하고 표면에 확신과 안정감이있을 때까지 정기적으로 방문하십시오. 점차적으로 "전위"의 위치를 ​​더 높은 위치로 변경하십시오.

  1. 보호 울타리가있는 언덕 (난간, 이중 창문, 산 울타리)을 선호하십시오.
  2. 어지럼증이 증가함에 따라 하나의 대상에 집중하고 두려움이 사라질 때까지 그것을 피로하게하십시오.
  3. 옛 장소로 돌아가서 이번에 모든 것이 성공할 것이라고 상상해보십시오. 그리고 공포증은 증명되지 않습니다.

높이의 공포에서 정제

자기 자신에 대한 공포증에 대처할 수없는 사람들은 그들의 문제를 심리학자들과 함께 취급합니다. 알약을 사용하여 높이의 공포를 극복하는 방법? 우선, 검증 된 수단을 참조해야합니다. 이것은 미혼모와 발레리안입니다. 의사의 허락하에, 공포증에서 약이 처방됩니다 :

그들은 주간 진정제로 분류됩니다 - 진정 효과는 없지만 반응을 억제 할 수 있습니다. 따라서 사용 후에는 운전을 할 수 없습니다. 궤양 성 대장염에 직접 대처하거나 쉬운 길을 찾아 약을 찾으십시오. 모두가 높이를 두려워하지 않는 방법을 스스로 결정합니다.