우리 중 대부분은 조만간 우리가 목표를 달성하는 것을 방해하는 외적인 상황이 아니라 우리 각자 내부에 살고있는 사보타주로서 결론에 도달하게됩니다. 좋은 의도를 가진 그는 담배 나 크림 초콜릿 케이크로 스트레스를 풀고 길게 자고 체육관에서 훈련을하지 않도록 설득합니다. 그 도움으로 우리는 기꺼이 나쁜 습관으로 돌아가고 그런 어려움이 있으면 유용합니다. 그리고이 "해충"은 무엇이라고 생각하십니까? 우리 두뇌! 그래서이 문제는 켈리 맥고니골 (Kelly McGonigall)의 저서 「Willpower. 어떻게 개발하고 강화할 것인가. "
이 10 가지 재미있는 장을 읽은 후에는 주요 상황, 즉 사람들이 어떤 상황에서 어떤 행동을 취하게하는지, 어떤 상황에서는 그렇지 않은 상황을 이해하게 될 것입니다. 결국, 나는 왜 우리가 왜 다시 "잘못된"행동을 하는지를 설명하기보다는 딸기 케이크로 유혹을받는 사람들의 식단을 파기하거나 판매 한 모든 급여를 다시 낭비하는 절름발이라고 스스로에게 말하기가 훨씬 쉽습니다.
그러나 당신이 철저한 의지를 자랑 할 수 있더라도 (그리고 진심으로 부러워 할지라도)이 책을 읽은 후에 평범한 사람의 행동에 대한 비밀에 대해 많은 것을 배울 것입니다. 왜 우리는 "미래의 자아"를 낯선 사람으로 인식하고, 행복과 욕망을 구별 할 수 없으며, 북극곰에 대한 생각을 멈추는 법.
마케팅 트릭에 주목하고 내면의 목소리에 귀 기울이는 방법을 배우고 유혹에 굴복하기 전에 10 분을 기다리십시오 - 이것은 각 장의 끝에서 할 일입니다 - 환경을 관찰하고 실험을 수행하고 결론을 도출하십시오. 그리고 그것은 정말로 매력적입니다!