거의 1 세 아기의 식사에는 이미 잠재적 인 알레르겐을 포함한 대부분의 "성인용"제품이 포함되어 있습니다. 보완 식품으로 10 개월부터는 생선, 달걀, 과일 및 생과일조차 도입됩니다. 이 단계에서 턱이 활발히 발달하고 유제품의 치아가 자라기 때문에 바스라기가 딱딱하고 씹을 수있는 단단한 음식을 알게됩니다.
10 개월의 모유 수유
하루 전의 어머니의 모유 는 1 일의 성능으로 아기의 최소 식단으로 400 ml를 넘지 않습니다. 10 개월 된 아기를 먹는 것은 주로 침대와 각성 후 가슴에 드문 부착을 수반합니다. 소아과 의사는 빵 부스러기를 완전히 파문시키지 않는 것이 좋습니다. 10 개월 된 아이의식이 요법에는 매일 모유를 섭취하는 것이 바람직합니다. 그것은 신체에 많은 긍정적 인 영향을줍니다 :
- 힘의 신속한 회복;
- 어머니와의 감정적 인 관계를 강화시킨다.
- 잠들기 쉽다.
- 면역 체계의 지원;
- 장내 미생물 및 기타의 부드러운 교정.
10 개월 안에 아기에게 무엇을 먹일 수 있습니까?
지정된 연령의 어린이 메뉴는 성인 배급과 거의 다르지 않습니다. 각 빵 부스러기는 개개인이므로 부모는 취향, 발달 속도 및 알레르기 반응에 대한 경향에 따라 소아과 의사와 함께 10 개월 내에 어린이에게 먹을 음식을 결정해야합니다. 분명한 권장 사항은 금지 된 제품에만 해당됩니다. 10 개월의 아기의 영양은 다음을 제외합니다 :
- 감귤류;
- 통조림 식품;
- 산 세척;
- 훈제 식품;
- 마리 네이드;
- 자기야.
- 초콜릿;
- 견과류;
- 사탕;
- 밀가루에서 굽기.
- 트랜스 지방;
- 마가린;
- 라드;
- 야채와 과일 껍질, 특히 열심히;
- 향신료.
아기에게 10 개월 안에 먹이기
아기가 여전히 모유를 마시면 그 양은 아침과 저녁에 200ml까지 약간으로 제한해야합니다. 소아과 의사의 권고에 따라 10 개월 동안 모유 수유를했을 때의 어린이 식단에는 (일일 요율)이 포함됩니다.
- 고기 - 65-70 g;
- 물고기 - 30-55 g;
- 빵 - 10 g;
- 전체 또는 희석 된 우유에 함유 된 곡류, 물 - 200g;
- 야채 - 200g;
- 노른자 - 0,25-0,5 개.;
- 코티지 치즈 - 50-55 g;
- 액체 발효유 제품 - 400 - 500 ml;
- 크림, 식물성 기름 - 5-6 g;
- 전유 (내약성 포함) - 200 ml;
- 으깬 감자, 컴포트, 과일 음료의 형태로 된 과일 - 90-100 ml;
- 과자 또는 크래커 - 10-15 g.
인공 수유시 10 개월 동안 아기에게 먹이기
가슴에 적용되지 않는 아기의 메뉴는 위에 제시된 것과 완전히 동일합니다. 유일한 뉘앙스 -이 경우 10 개월 동안의 아기의 영양에는 적응되거나 발효 된 우유 혼합물이 포함 됩니다. 그것의 양은 1 일 200 ~ 400 g의 범위에서 개별적으로 선택됩니다. 10 개월 된 아기의 식사에는 모유와 비슷한 혼합물을 사용합니다. 병은 아침 식사 및 저녁에만 제공되어야합니다.
요리를위한 몇 가지 도움말 :
- 요리는 항상 신선합니다.
- 음식에 소금을 내지 마십시오. 그것의 맛을 강화하고 싶은 경우에, 소량의 레몬, 크랜베리 주스, 버터를 사용하는 것이 낫다.
- 물고기와 고기는 큰 조각을 예열합니다. 그것은 필요한 부분을 자르고, 그 후에 그것은 퓌레 (puree) 상태로 갈아진다.
- 과일 및 야채 껍질은 요리 중에 잘라내거나 제거해야합니다.
- 서빙하기 전에 음식 온도를 확인하십시오, 그것은 따뜻해야합니다.
10 개월 이내에 아이를 제대로 먹이는 법?
독점적으로 모유 나 적응 된 혼합물을 섭취하는 기간 동안 대부분의 어린이들은 요구에 따라 식량을 제공받습니다. 10 개월 후 식사는 일정에 따라 구성해야합니다. 부스러기의 유기체는 합리적으로 에너지를 소비하고 축적하는 데 점차적으로 익숙해집니다. 아기의 위장관에 과도한 짐이 생기지 않도록 음식의 권장 부분을 관찰하는 것이 중요합니다.
10 개월 간의식이 요법
거의 1 살짜리 부스러기를 먹는 사이에 휴식 시간은 3-4 시간입니다. 소아과 의사의 조언에 따르면, 10 개월 안에 아이를 먹일 수있는 최적의 횟수는 5 끼입니다. 첫 번째는 오전 7-8시에 각성 직후에 실시됩니다. 마지막 식사는 약 22-23 시간입니다. 10 개월 후 아기의 영양 섭취에는 간식이 추가로 포함될 수 있습니다.
- diced 사과;
- 쿠키;
- 크래커;
- 빵 껍질;
- 요구르트;
- 케 피어;
- 당근 및 기타 제품.
10 개월 안에 아이에게 먹이를주는 것 - 메뉴
매일 식단 목록을 작성하면 아기의 식단을 쉽게 구성 할 수 있습니다. 부모는 10 개월 이내에 아이에게 먹이를주는 것보다 스스로를 배워야합니다. 요리법은 가능한 한 간단합니다. 그것은 더 많은 것을 부스러기 좋고, 어떤 음식에 무관심한 (또는 거절하는지)주의를 기울일 필요가있다. 또한, 신체의 반응을 모니터링 할 필요가 있습니다. 신제품에 알레르기가 있으면식이 요법에서 제외됩니다.
10 개월 식사, 1 일간 메뉴 (대략) :
- 아침 식사 - 모유 또는 인공 혼합물, 200 ml.
- 두 번째 아침 식사 - 물 또는 우유 (200g)에 버터 (5g)와 노른자위 반을 넣는 죽. 과일 무스와 설탕에 절인 과일 (각 50ml).
- 점심 - 수프 (200 ml) 또는 야채 퓌레와 같은 양의 식물성 기름 (5 ml). 한 조각의 빵, 10g의 으깬 돼지 고기, 80g. 일주일에 2 번, 생선으로 대체됩니다. 50g. 콩테르트 또는 말 - 55-60ml.
- 오후 스낵 - 코티지 치즈, 50 g 과일 퓨레, 60 g 비스킷이나 크래커가 든 모든 유제품 (200 ml).
- 저녁 식사 - 모유 또는 기성품 혼합물.
10 개월 내에 아기에게 무엇을 마실 수 있습니까?
많은 부모들이 어린이 과일 주스를 사지 만 현대 연구에서는 포도당이 너무 많고 유용한 물질이 적음을 보여줍니다. 10 개월 아기의 식단에 집에서 만든 음료가 포함되는 것이 더 좋습니다. 주스는 독립적으로 압착하여 물로 희석 할 수 있습니다. 다른 옵션 - 과일 음료, compotes 및 kissels. 최대 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 9-10 개월의 어린이 영양에는 다음과 같은 음료가 포함될 수 있습니다 (우유 및 혼합물 이외에).
- 가스가없는 물;
- 말린 과일의 설탕에 절인 과일 ;
- 개 장미에서 회, 회 향.