"출산"과 "고통"의 개념은 여성의 대다수와 심지어 남성의 마음 속에 얽혀 있습니다. 그리고 질문 - 출산하는 것이 고통 스럽습니까? - 긍정적 인 반응을 듣게 될 것입니다. 진통제를 사용하지 않고 출생하면 고통없이 갈 수 있다고 의심하는 사람은 거의 없습니다.
사실, 자연은 여성들에게 출산 중 통증에 필요한 모든 도구를 제공했습니다. 첫째로, 여성의 몸은 출산하는 동안 엄청난 양의 엔돌핀 (즐거움과 기쁨의 호르몬)을 할당합니다. 이러한 호르몬은 모든 불쾌한 감각을 현저히 감소시키고, 통증을 완화 시키며, 긴장을 완화시키고 감정적 인 상승을 야기 할 수 있습니다.
그런데 왜 노동을하는 여성이 노동 중에 고통을 느끼는가? - 너는 묻는다. 사실 기적 호르몬을 생산하는 메커니즘은 매우 취약합니다. 그것은 배달 당시의 여성의 일반적인 감정 상태에 달려 있습니다. 엔돌핀의 생성을 억제하여 불안과 공포감을 느끼게 할뿐만 아니라 약물 사용도 억제 할 수 있습니다.
왜 출산의 고통이 달려 있습니까?
일반적으로 통증의 생리적 의미는 다음과 같습니다. 통증 수용체는 하나 또는 다른 자연 과정이 방해 받았다는 뇌 정보를 전달합니다. 그러나 출산은 어머니의 신체에 부 자연스러운 것이 아닙니다. 의심의 여지없이, 수축 중에 자궁 근육은 몇 시간 동안 훌륭한 일을하고 있습니다. 그러나 통증은 그러한 시합으로 인해 발생하지 않습니다.
자궁 근육에는 아픈 수용체가 거의 없습니다. 통증은 원칙적으로 자궁을 둘러싸고있는 근육, 허리와 복부에 생깁니다. 고통의 진정한 원인은 근육 긴장이며, 이는 출산 중에 생기는 정상적인 생리 변화를 예방합니다.
우리는 자궁 수축을 조절할 수는 없지만 주위 근육을 조절하고 의식적으로 긴장을 풀 수 있습니다. 이 기술을 배우면 배달 중에 고통으로부터 구할 수 있습니다.
몸을 이완시키고 출산 중 통증을 완화시키는 법을 배우는 방법?
여성이 출산하는 동안 느끼는 것으로 구성된 악순환이 있습니다. 출산에 대한 두려움 때문에 근육 긴장이 유발되고 스트레스가 통증을 유발하며 통증은 공포를 유발합니다. 그것을 깨고 싶다면, 불안, 두려움 및 불안을 제거하는 법을 배워야합니다. 다른 말로하면 - 진정하는 법을 배우십시오. 그리고 마음이 편안 해지면 몸을 이완시킬 수 있습니다.
당신은 출산을하게 될 의사와 출산 할 곳을 선택하는 것으로 시작해야합니다. 이러한 중요한 구성 요소에 대한 진정한 아이디어를 가지고 있으면 훨씬 자신감 있고 차분하게 느낄 것입니다.
또한, 휴식의 예술에서 미리 연습하십시오. 이를 위해 특별한 연습이 많이 있습니다. 싸우는 동안 직접 자연 마취 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
- 물 . 일부 현대 의료 센터 및 모성 보호 시설에는 욕조와 샤워 시설이 갖추어져 있습니다. 출산하는 동안 물은 긴장을 완화시키고 허리, 근육 및 관절의 긴장을 완화시킵니다. 여자의 물속에서 격렬한 싸움에도 불구하고
더 나은 통증을 용납하십시오. - 오른쪽 호흡 . 숨을 쉬려면 시간이 지날수록 싸우거나 강도에 따라 필요합니다. 이렇게하면 약어를 쉽게 전송할 수 있습니다. 그리고 신체가 산소의 필요한 양을 얻을 것이기 때문에, 근육은 혈액으로 잘 공급 될 것이고, 그들은 자연스럽게 통증을 줄일 스트레스를받지 않을 것입니다.
- 마사지 . 그것은 긴장을 완화하고 근육 경련을 방지하고 피부의 신경 결말을 자극하여 통증 충동을 억제합니다. 천골과 엉덩이 부위의 마사지가 도움이됩니다.