요가를 이해하는 사람들은 차크라를 여는 기술에 관심이 있습니다. 신체와 정신을 조화시키고 에너지를 치유하고 행복 해지는 빠르고 신뢰할 수있는 방법이기 때문입니다. 차크라를 여는 다양한 기술, 즉 연습, 명상 및 만트라가 있습니다. 우리는 간단한 방법을 고려하고 프로세스 자체의 본질에주의를 기울일 것입니다.
인간 차크라의 발견
차크라의 공개는 원하는 것과 차크라 아래에서 에너지의 흐름을 만들어내는 것을 목표로 한 일련의 조치입니다. 그들 모두는 서로 관련이 있으며, 에너지는 공개 된 것들에서만 순환합니다. 닫힌 차크라는 정신적, 육체적 건강에 위협이됩니다.
차크라를 열면 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 신체의 생명력을 강화시킨다.
- 신체의 모든 기관 및 시스템의 건강을 개선합니다.
- 신체의 방어력을 강화시킨다.
- 리프팅 사기;
- 개인의 도덕적, 심미적 차원의 부상;
- 특별한 능력과 재능의 공개 (심지어 초능력).
차크라의 상태를 악화시키지 않도록 모든 규칙을 따르고 실수하지 않는 것이 중요합니다. 생산적인 일을 원한다면, 먼저 몸과 정신을 강화해야하며 신체에서 에너지가 어떻게 움직이는지를 배우는 법도 배워야합니다.
차크라를 여는 만트라
효과적으로 chakras를 공개하면 번역이없는 매우 짧은 만트라 인 bija mantras가 허용됩니다. 실제로, 그들은 공명의 원리에 따라 차크라에 영향을 미치는 특별한 소리 진동입니다. 차크라를위한 7 가지 기본 진언을 기억할 것입니다 : AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. 그들과 함께 일하는 것은 아주 간단합니다 :
- 연꽃 자세로 매트에 앉으십시오. 이 자세를 사용할 수없는 경우 편리한 자세를 취하십시오. 옵션으로 의자에 편안하게 앉을 수 있습니다.
- 등이 완전히 똑 바른 지 확인하십시오.
- 긴장을 풀고 천천히 깊게 숨을들이 쉬며 숨을 내 쉬어 라.
- 첫 번째 차크라가있는 미골에 집중하십시오. 붉은 빛을 나타내는 LAM 만트라를 8 번 반복하십시오.
- 그런 다음 음부 뼈의 영역에 집중하지 마세요. 두 번째 차크라 인 스와 디스 타나 (Swadhisthana)가 있습니다. 주황색을 상상해 8 번 반복하십시오.
- 배꼽 부분에주의를 돌리십시오. 이것은 Manipura입니다 - 차크라, 세 번째. 이 지역의 노란 빛을 상상해 PAM의 8 배를 말하십시오.
- 심장 센터에주의를 돌리십시오 - Anahata의 네 번째 차크라가 있습니다. 초록 빛을 내고 NM의 8 배를 말하십시오.
- 인두 중공 부위에 정신적 관심을 기울이십시오 (이것은 Vishuddha, 다섯 번째 차크라입니다), 그것이 푸른 색으로 빛나는 방식을 상상해보십시오. HAM 만트라를 8 번 반복하십시오.
- "세 번째 눈"의 영역에 집중 - 눈썹 사이, 여섯 번째 차크라가있는 곳. 파란색을 상상해보십시오. OM에게 8 번 말해봐.
- Mentra AUM을 8 회 반복하고,
일곱 번째 차크라가있는 머리 꼭대기에 집중합니다. - 천천히 눈을 뜨고 앉아서 명상에서 벗어날 시간을주십시오.
이 방향으로 명상 을 마치면 각 차크라를 통해 다시 할 수 있지만 반대 순서로 진행됩니다. 계산할 때 카운트를 잃지 않으려면 8 개의 구슬이있는 묵주를 가져올 수 있으며, 각 구슬마다 정렬 할 수 있습니다. 또 다른 선택은 만트라에서 명상과 함께 오디오 녹음을 사용하는 것입니다.
중요! 사기를 높이기 위해이 명상을 첫 번째 차크라에서 일곱 번째로, 즉 아래에서 위로 옮길 가치가 있습니다. "접지"하고 싶다면, 더 낮은 에너지를 참조하십시오. 그러면 일곱 번째에서 첫 번째로 순서를 선택하는 것이 좋습니다.