학교 가래, 우리는 치과 진료를위한 치과 의사의 권고 사항을 기억합니다. 이것은 아침과 저녁에 치아를 닦는 것, 치실을 사용하는 것, 치과 의사를 정기적으로 방문하는 것입니다. 각 권고가 의미하는 바에 대한 진실, 치아를 올바르게 관리하는 방법, 모두를 기억하는 방법은 없지만 우리는 당신의 기억을 새롭게하려고 노력할 것입니다.
치아를 제대로 닦는 방법?
치아를 올바르게 관리하는 방법에 대한 첫 번째 답변은 하루에 두 번 치아를 청소하는 것이 좋습니다. 네, 몇 명이나 청소해야합니까? 전문가들은 적절한 치과 진료가 3 분 동안이 시술의 최소 지속 시간을 의미한다고 말합니다. 동시에 치아를 닦는 것이 좋습니다. 앞니부터 시작하여 원 운동으로 루트로 이동 한 다음 다시 돌아 오는 것입니다. 먼저, 치아의 바깥 쪽을 깨끗하게하고, 그 다음에 안쪽으로갑니다. 언어에 대해서도 잊지 마세요, 그것은 또한 치아의 건강을 해칠 수있는 음식과 박테리아의 입자로 남을 수 있습니다.
그러나 치아를 건강하게 유지하려면 제대로 돌봐야하고 치약과 브러쉬를 선택해야합니다. 치약을 사용하면 모든 것이 간단하며, 가장 중요한 것은 불소가 포함되어 있다는 것입니다. 그리고 치약이 미백되면 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 심하게 에나멜을 얇게 할 수 있습니다. 그 결과 치아가 뜨겁고 차가운 음식에 극도로 민감 해집니다. 선택할 칫솔이 더 어렵습니다. 그것의 작동 부분의 적당한 크기를 선택할 필요가있다, 당신의 2 개의 대구의 폭보다는 더 이상이면 안된다. 기존 칫솔이나 전동 칫솔을 구입할 때 어떤 종류의 칫솔을 사용하는지 고려하고 있다면 3 개월마다 브러시를 교체해야한다는 것을 기억하십시오. 또한 전동 칫솔은 치아를 더 빨리 청소하는 데 도움이되지만 기존의 칫솔보다 효과적이지는 않습니다. 그리고 전동 칫솔의 가격은 평상시보다 훨씬 낫습니다. 잇몸 건강에 문제가 있다면 마사지에 유용 할 것입니다. 그러나이 수술을 위해서는 부드러운 칫솔모로 별도의 칫솔을 구입하는 것이 좋습니다.
치실을 올바르게 사용하는 방법?
또한 적절한 치과 진료는 잇몸과 치아 사이의 치간 간격과 부위를 칫솔로 닦지 못하기 때문에 실크 치실 또는 테이프를 사용합니다. 이 문제를 해결하려면 센티미터 50을 잘라내어 치실을 가져갑니다. 양손의 중간 손가락 주위로 실의 끝을 감싸고 손가락 사이에 10cm의 부분을 남깁니다. 엄지 손가락으로 실을 고정하고 치아 사이의 톱질 동작을 부드럽게 만듭니다. 실을 잇몸의 가장자리까지 늘려야하지만 조심스럽게 파손되지 않도록해야합니다. 스레드의 각 섹션은 하나의 치간 간격에만 사용되므로 스레드는 점차적으로 풀려 야합니다.
치아 관리 팁
- 불만이 없더라도 예방 검진을 위해 6 개월에 한 번 치과 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 물론 문제가 아직 형성되어 있다면 마지막까지 당기지 않아야합니다.
- 영양은 치아 건강에 영향을줍니다. 따라서 에나멜을 강화하기 위해 우유를 더 많이 섭취하고 많은 단 음식과 나쁜 습관을 거부합니다. 또한 치아를 사용하면 간, 콩, 생선, 메밀, 쇠고기, 감자, 견과류, 콜리 플라워, 사과 및 건포도를 사용할 수 있습니다.
- 모두가 백설 공주를 원하지만 모든 사람들이 전문적인 치아 미백을 할 수있는 기회는 없습니다. 그들에게 백설 공주를주기위한 민간 치약도 있습니다.
소다로 이빨을 갈아서 레몬 주스 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 이렇게하면 치아를 한 달에 1 회 이상 희게 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 에나멜이 심각하게 손상 될 수 있습니다. 또한, 목탄은 치아를 희게하는 데 도움이 될 수 있습니다, 그것은 치아 가루로 사용해야합니다. 하지만이 도구에 너무 자주 의존해서는 안됩니다. 레몬 주스는 치석과 우식증 예방을 위해 치아를 헹굴 때 유용합니다. 출혈성 잇몸의 감소는 마른 잔디 말꼬리를 도울 것입니다. 밀가루로 갈아서 하루에 두 번 칫솔로 닦아야합니다. 충치 예방과 에나멜 강화에도 사용됩니다.