누군가 두통을 끊임없이 겪지 만, 누군가는 매우 고통스럽지 않습니다. 두통의 가장 흔한 원인은 실내 공기 부족, 압력 및 불리한 기상 조건입니다.
실제로, 가장 흔한 것은 긴장성 두통입니다. 긴장이 가면 다음 공격 때 죄를 지을 필요가 있습니다. 비록 감정적 인 육체적 인 긴장에도 불구하고 신선한 공기가 불필요하지는 않습니다.
긴장 두통의 원인
우선 긴장성 두통의 두 가지 주요 유형이 있음을 유의해야합니다 : 일시적 및 만성적. 첫 번째 경우 공격은 몇 분에서 30 분까지 지속될 수 있습니다. 만성 스트레스 성 두통은 사람이 한 달에 최소 2 주 이상 공격을받을 때 진단됩니다. 머리가 결코 아프지 않는 경우도 있습니다. 고통은 잠시 사라질 수 있습니다.
두통의 원인은 매우 클 수 있습니다.
- 첫째, 우울한 감정 상태. 불안, 우울증, 무감각 -이 모든 상태는 단순히 신체에서 무시할 수 없습니다. 부정적인 영향은 전신 전체와 특히 머리에 있습니다.
- 두 번째로, 근육 스트레스는 또한 긴장성 두통의 증상을 일으킬 수 있습니다. 안구, 자궁 경부 및 상완 근육은 가장 자주 변형되는 경향이 있습니다. 과민 반응, 머리가 즉시 반응하고 매우 구체적입니다.
- 기도의 문제는 종종 두통의 원인이됩니다. 사람이 호흡 할 수 없을 때, 머리는 충분한 산소를받지 못하여 고통스런 감각을 일으킨다.
- 머리의 통증의 원인은 정제를 정기적으로 섭취 할 수도 있습니다 (예 : 진통제).
긴장성 두통의 증상과 치료
긴장성 두통은 종종 너무 강하지는 않지만 그것을 인식하는 것은 어렵지 않습니다. 문제의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 통증은 적당하지만 짜내다. 환자는 물론 건강에별로 좋지는 않지만 일반적으로 근무 능력에는 영향을 미치지 않습니다. 이 때문에 많은 사람들이 스트레스를 덜어주기 위해 만성 두통조차도 선호합니다. 일반적으로 두 가지 모두 신체의 특성에 달려 있습니다. 두통 때문에 사람들이 오랜 시간 정신적으로 벗어나지 못하는 경우가 있습니다.
- 두통은 메스꺼움을 일으키지 않지만 일부 환자는 밝은 빛과 날카로운 소리에 잘 반응하지 않을 수 있습니다.
- 공격하는 동안, 사람은 더 짜증과 신경이됩니다. 또한 많은 사람들이 빠른 피로를 느낍니다 .
긴장 두통을 완화하는 방법?
성공적인 치료를 시작하려면 먼저 두통 긴장의 원인을 찾아야합니다. 모든 치료 과정에는 반드시 일련의 완화 활동 (특수 약물 복용 포함)이 포함되어야합니다.
중등도 스트레스의 두통은 집에서 독립적으로 치료할 수 있습니다.
- 수면 시간은 적어도 6-8 시간이어야합니다.
- 음식을 정상화 할 필요가 있습니다. 지방 음식, 술, 커피 - 이것들은식이 요법의 바람직하지 않은 성분입니다.
- 온몸을 순서대로 유지하고 두통을 예방하면 운동과 활동적인 생활 방식에 도움이됩니다. 야외에서 더 많은 시간을 보내는 것이 바람직합니다.
- 컴퓨터에서 오랜 시간 일하는 동안 휴식을 취해야하고 어떻게 든 산만하게됩니다. 눈을위한 효과적인 운동 과 신체적 예감.
심각한 긴장 두통을 치료하는 방법, 의사는 말해야한다. 치료 과정이 2 ~ 3 개월 동안 지속될 수 있다는 사실을 대비해야합니다.