건강은 인간의 가장 중요한 가치이지만, 실패하지 않는 한 사람들은 거의 생각하지 않습니다. 건강을 지키기 시작하는 것은 그것이 다음과 같은 경우에 계속됩니다 : 그것이 망쳐 버리는 것을 피하고 그것을 강화하는 것은 그것을 강화시킵니다.
건강이란 무엇입니까?
건강이 어떤 것인지를 한 번 살펴 보았습니다. 그래서, 기원전 11 세기. 의사 Galen은 건강을 통증이없는 상태로 정의하고 의무를 완전히 수행하는 데 도움을줍니다. 20 세기가 시작된 이래로 건강에 대한 견해가 크게 바뀌고 확장되고 심화되었습니다. 건강에 대한 WHO의 정의는 건강이 사회, 육체 및 정신적 복지로 구성되는 일련의 요인들을 포함하고 있음을 시사한다.
건강이 무엇인지를 반영하는 일부 과학자들은이 개념을 사용하고 신체의 능력을 예비합니다. 신체가 환경의 변화에 쉽게 반응할수록 유해한 물질에 대항하며 건강이 강해집니다. 예비 능력에는 장기적인 신체적 및 정신적 스트레스를 견딜 수있는 능력이 포함됩니다.
신체 건강
신체 건강은 모든 기관과 장기 시스템이 효과적으로 기능하는 신체의 상태입니다. 좋은 신체 건강은 한 사람이 자신의 의무, 습관적 사업 및 휴식에 완전히 종사하는 데 도움이됩니다. 신체 건강의 정의 구성 요소는 다음과 같은 구성 요소입니다.
- 사람의 신체 발달 수준;
- 연령 해부학 및 생리 학적 특징;
- 체력 수준;
- 급성 또는 만성 형태의 질병 유무;
- 물리적 인 결함.
정신 건강
질문, 정신 건강은 양면에서 볼 수 있습니다.
- 정신 의학의 관점에서, 정신 건강은 정신 이상과 개인 발달의 이상이 없음을 나타냅니다.
- 심리학의 관점에서 볼 때, 당신의 능력을 완벽하게 깨닫고, 사람으로 자신을 증명하고, 인생에 대해 낙관적 인 견해를 가지고, 목표를 달성하고, 주변 사람들과 효과적으로 상호 작용하며, 사회의 유용한 구성원이 될 수있게 해주는 국가입니다.
건강 수준
의학 및 사회 연구에서 여러 수준의 건강이 구분됩니다.
- 개인의 건강 상태를 이해하는 개인의 개인 건강;
- 지역 건강 - 단일 행정 구역의 인구 건강 상태;
- 그룹 건강 - 선택된 사회 또는 소수 민족 그룹의 건강;
- 공중 보건 - 전체 사회 전체의 건강 상태.
건강 지표
건강의 주요 지표에는 다음과 같은 품목이 포함됩니다.
- 유전 적 : 그들은 유전자형, dysembryogenesis의 결핍 및 상속 된 결함을 포함한다;
- 형태학 : 신체 발달의 정도와 헌법의 유형;
- 생화학 : 생물학적 체액 및 조직의 지표 수준;
- 임상 적 , 질병의 유무에 대해 이야기하기.
- 신진 대사 : 신진 대사 과정의 속도;
- 기능성 :이 그룹에는 나머지 규범과 반응 속도는 물론 생물체와 기능적 형태의 예비 능력이 포함된다.
- 정서적 - 강한 의지와인지 적 영역, GNI와 기질의 유형을 포함한 심리적 .
- 사회 - 영적 : 개인, 욕구 및 욕구의 도덕적 가치와 목표.
인체 건강 지표
인간 건강의 객관적인 지표는 12 가지의 척도를 포함합니다 :
- 혈압. 이상적인 압력은 110/70 mm Hg입니다. 예술. 일부 소식통에 따르면 나이가 들어감에 따라 압력이 120-130 mmHg까지 증가 할 수 있다고합니다. 그리고 그러한 증가가 일반적이라는 것입니다. 실제로이 압력 은 질병의 결과이며 부정확 한 생활 방식의 결과이기 때문에이 의견은 관대하다고 할 수 있습니다.
- 휴식시 심박수 (심장 박동수). 표준은 분당 60 펄스입니다.
- 호흡 운동. 1 분 안에 16 회 이상의 호흡이 없어야합니다.
- 체온. 건강한 사람의 체온은 36.60 С입니다.
- 헤모글로빈. 여성의 경우 헤모글로빈 의 기준은 120mg / l이고 남성의 경우 130mg / l입니다. 이 지표의 감소는 다른 매개 변수의 데이터에 부정적인 변화를 초래합니다.
- 빌리루빈. 일반적으로이 수치는 21 μmol / l입니다. 그것은 시체가 구식 적혈구의 처리에 얼마나 잘 대처 하는지를 보여줍니다.
- 소변. 매일 소변 1 리터는 비중이 1020이고 산도가 5.5 인 인체에서 배출됩니다.
- 높이와 무게의 색인. 이 지수는 성장에서 체중을 뺀 표로 계산됩니다.
- 피의 설탕. 정상적인 값은 5.5 mlol / l입니다.
- 혈액의 PH. 규범은 7.32-7.42의 범위 내에있는 것으로 간주됩니다. 6.8 이하 7.8 이상의 데이터는 치명적입니다.
- 백혈구. 건강한 사람의 경우 백혈구 수는 9 급에서 4.5 천입니다. 상승 된 수치는 염증 과정의 존재를 나타냅니다.
- 콜레스테롤. 정상적인 콜레스테롤 수치는 200 mg / dl을 초과해서는 안됩니다. 239 mg / dl의 지수가 허용되는 최대 값입니다.
인구의 건강 지표
공중 보건은 사회 구성원의 평균 건강 상태를 보여 주며 일반적인 발전 추세를 반영합니다. 여기에는 다음 요소가 포함됩니다.
- 출산율. 그것은 천명 당 연간 출생 수를 포함합니다. 평균 지표는 20-30 명의 자녀 출생입니다.
- 사망률. 평균 사망률은 천명 당 15-16 명입니다. 나이 별 사망률을 표준으로 간주하면 영아 사망률은 병리학으로 간주되어 사회적 불행을 반영합니다. 유아 사망률이 낮은 신생아 1000 명당 어린이 15 명 미만, 60 명 이상의 어린이.
- 인구 증가 는 출생 한 자녀 수와 사망자 수의 차이를 반영합니다.
- 평균 기대 수명. 좋은 지표는 65-75 년이며, 40-50 년 동안 불만족 스럽습니다.
- 사회 구성원 의 고령화 계수는 60 세 미만과 60 세 이하 인구의 차이로 계산됩니다. 빈약 한 지표는 20보다 높고 양호한 지표는 5 미만입니다.
- 모집단의 기계적 이동 은 마이그레이션 비율을 나타냅니다.
- 발생률.
- 선천성 및 후천성 장애의 지표.
- 신체 발달의 지표는 인종 집단, 거주지의 기후 및 지리적 조건에 달려 있습니다.
인간의 건강에 영향을 미치는 요인들
인체 건강은 여러 가지 조건에 따라 다르므로 인체 건강의 위험 요인과 그 개선에 기여하는 요인을 파악하면 모든 구성원이 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 건강에 영향을 미치는 모든 요소는 다음 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 삶의 방식;
- 생물학적 유전;
- 사회 경제적 조건;
- 환경의 상태;
- 의료의 가용성.
건강 증진에 기여하는 요소
인간의 건강을 유지하는 방법을 분석하면서 의사는 다음 요소를 확인했습니다.
- 합리적인 영양과 다이어트. 메뉴는 다양하고, 균형을 이루어야하며, 정권에 따라 음식을 섭취해야합니다.
- 적당한 신체 활동.
- 완전한 휴식, 건강한 수면.
- 개인 위생, 깨끗한 주택.
- 경화 과정.
- 좋은 환경 조건. 생태학은 각 개인에 의존하지 않지만, 그럼에도 불구하고 더 많은 깨끗한 지역을 선택해야합니다.
- 낙관주의와 강한 신경계. 고대부터 신경 계통이 신체 건강에 직접적으로 반영되어있는 것으로 알려져 있습니다.
건강을 파괴하는 요소
건강 상태에 대한 고찰은 자신의 상태에 부정적인 영향을 미치는 요인을 분석하지 않으면 불완전합니다. 건강에 해로운 요인을 고려하여이를 피하려고하면 생활 수준을 높이고 자신감을 더 행복하게 느낄 수 있습니다. 건강에 해를 끼치는 요인은 다음과 같습니다.
- 유해한 습관 : 알코올 사용, 담배 흡연, 마약 중독 및 약물 남용.
- 잘못된 음식. 메뉴에서 탄수화물과 지방을 함유 한 제품의 점유율이 증가하고 청과물의 점유율이 감소하면 체중 증가, 면역력 저하, 비타민 결핍 및 미네랄 신체의 결핍으로 이어집니다.
- Hypodinamy. 매년 인구의 이동성이 감소하여 신체의 기능과 빈번한 질병이 약화됩니다.
- 스트레스 와 경험.
건강 보호
건강한 사회는 성공적인 국가의 구성 요소 중 하나입니다. 시민의 건강은 공중 보건의 예방과 보호를 책임집니다. 건강 관리는 각 사회 구성원의 건강 상태를 개선하기위한 정치, 사회, 의료, 문화, 경제 및 위생 계획의 측정 방법의 조합입니다. 이러한 조치는 건강을 지키고 시민들을 대우하며 예방하는 것을 목표로합니다. 아동의 건강과 여성의 건강은 건강 관리의 우선 영역입니다.