chia의 풀은 스페인어 현자라고합니다. 최근이 식물의 씨앗은 매우 유명 해졌다. 비록 고대 아즈텍 인들조차도 그들의 이익을 발견했습니다 - 그들은 소수의 씨앗을 먹었습니다. 당연히 아무도 chia 종자가 몇 가지 유용한 특성과 금기 사항을 가지고 있다고 의심하지 못했습니다. 그러나 이제는 세계가이 허브에 대한 기회를 열어갑니다.
치아 씨앗의 유용한 특성
종자에서는 단지 85 칼로리이지만, 동시에 많은 유용한 물질 :
- 오메가 -3 지방산;
- 셀룰로오스;
- 칼슘;
- 항산화 제;
- 철;
- 칼륨;
- 마그네슘;
- 인;
- 아연;
- 티아민;
- 리보플라빈;
- 비타민 A, C, E;
- 니아신.
Chia 종자의 모든 유용한 특성을 제공합니다. 그리고 그들은 할 수 있습니다 :
- 소화 기관을 정상화하라.
- 강화 치아 법랑 ;
- 심혈관 시스템의 작동을 제어한다.
- 호의적으로 내분비 계에 영향을 미치고 호르몬으로 효소의 합성을 촉진한다.
- 면역 강화;
- 체중 조절;
- 낮은 콜레스테롤;
- 신경계의 작용을 안정시킨다;
- 낮은 혈당 수준;
- 압력 수준을 통제하에 유지한다.
- 싸우는 박테리아;
- 알레르기 반응을 중화시킨다;
- 몸을 젊게해라.
- 기억력을 향상시킨다.
- 생식 기관의 업무를 활성화한다.
- 근골격계의 상태에 유리하게 영향을 미친다.
치아 씨 오일과 신선한 곡물의 유용한 성질은 높은 신체적 힘을 경험 한 사람들이 사용할 것을 권장합니다. 식물이 많은 양의 액체를 흡수 할 수 있기 때문에 모두.
스페인 현자는 체중 감량에 탁월한 방법입니다. 몇 숟가락의 씨앗으로 사람을 완전하게 만들고 더 이상 먹고 싶지는 않습니다. 치아 씨앗은 설탕의 농도를 조절합니다. 그리고 그것을 증가 시키십시오 - 위에 뚱뚱한 주름의 외관의 가능한 원인의 한. 또한 곡물은 훨씬 빠른 지방이 분열되어서 신진 대사 과정에 참여합니다.
치아 씨앗의 유익한 특성을 사용하는 데있어 금기 나 금기 사항이 없다면 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다 :
- 위장관의 점액 기관을 확대
- 독소와 독소의 몸 정화;
- 변비 및 설사 제거;
- 미생물의 복원;
- 싸우는 가슴 앓이 ;
- 위액의 산성도의 정상화.
그리고 아미노산 트립토판 때문에 스페인 현자의 씨앗은 수면제로 사용할 수 있습니다. 그들은 기분을 달래고 향상시킵니다.
익지 않는 종자를 씹는 것은 매우 편리하지 않습니다 - 그들은 작고 치아 사이에 붙어 있습니다. 사용 전에 물이나 우유로 채워야합니다. 원하는 경우 곡물을 기준으로 스무디를 준비 할 수 있습니다.
치아 씨앗 사용에 대한 의사 및 금기 사항 검토
사람들은 민간 요법에 회의적입니다. 그러나 소량의 스페인 현자에 대해서는 아무것도 없다. 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어있어 건강에 유익한 효과를냅니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다.
chia 종자 및 금기 사항이 있습니다.
- 아스피린 및 항응고제와 병용해서는 안됩니다.
- 극도의주의와 함께, 스페인 샐비어의 사용은 알레르기를 따른다.
- 유해 함은 저혈압과 함께 발생할 수 있습니다.
- 혈액 응혈 성이 나쁜 사람들을 위해 씨앗을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
- 식욕 부진은 급성 식중독에 바람직합니다.
- 곡물은 무해한 것으로 간주되지만 임신과 수유 중에는 섭취 할 필요가 없습니다.
- 예측할 수 없게도 치아는 중성 지방이있는 사람들의 몸에서도 발생할 수 있습니다.