청소년에게는 어떤 비타민이 필요한가?
11-12 세의 해골은 빠른 속도로 성장하기 시작하며 따라서 칼슘, 인, 비타민 D와 같은 미네랄이 상당량 필요합니다.
신체가 충분한 양의 비타민 B를 섭취 한 경우에만 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형이 이루어집니다.
유해한 유리 라디칼의 영향으로부터 신체의 세포를 보호하기 위해서는 비타민 E가 필요하며 이는 탄력을주는 데 없어서는 안되는 물질입니다. 왜냐하면 지금 청소년들은 여러 가지 문제를 가지고 있기 때문입니다.
좋은 상태의 치아, 피부 및 시력을 위해서는 비타민 A가 필요하며 이는 조직 구조용 건축 자재입니다. 활발한 성장기 동안 면역계를 지원하고 감기로부터 신체를 보호하기 위해 필수적인 비타민 C가 도움이 될 것입니다.
좋은 혈액 순환을 위해 십대에는 비타민 PP , K 및 비오틴이 필요합니다.
십대를위한 비타민을 선택하는 방법?
요즘 약국의 서가에는 수많은 종류의 비타민 복합체가 많이 있습니다. 청소년을위한 비타민과 미네랄은 다양한 제약 회사에서 생산되며 가격이 다르지만 성분이 거의 동일합니다. 따라서 국내 아날로그 제품의 특성이 동일 할 때 수입 의약품을 더 비싸지 만, 저렴하게 사는 것은 바람직하지 않습니다.
약사가 우리에게 제공하는 비타민 및 미네랄 복합체 목록입니다. 12 세에 청소년을위한 비타민은 어린이에게 질병이 있는지를 말할 수있는 유일한 것입니다. 모든 것이 정상이라면 원하는 것을 선택할 수 있습니다.
- Vitrum 주니어, Vitrum the Teenager.
- 멀티 튜브 청소년입니다.
- 알파벳 십입니다.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- 사나 - 솔.
12 세의 비타민은 2 주 또는 1 개월 동안 휴식을 취할 때 동일한 간격으로 적용해야합니다. 그러한 약물의 지속적인 섭취는 완전한 결핍보다 덜 유해 할 수 있습니다.