어린이 및 청소년의 위생은 건강을 보전하고 강화하기위한 위생 규칙의 집합입니다. 어린이 및 청소년의 위생의 기본 사항에는 신체, 구강, 생식기의 적절한 유지 관리 및 개인 위생 용품, 의류 및 신발의 적절한 사용에 대한 규범이 포함됩니다. 위생, 노동 및 휴식이라는 개념의 중요한 구성 요소로 하루 요법과 영양이 다루어집니다. 개인 위생에 대한 준수는 정상적이고 건강한 삶을위한 조건 중 하나입니다.
십대의 개인 위생 규칙
청소년기에는 내분비선의 기능이 급격히 변하기 때문에 몸에서 일어날 변화에 대해 도덕적으로 대비해야합니다. 청소년기에는 여드름이 얼굴에 나타날 수 있으므로 (종종 복합체의 원인 임), 십대 청소년에게는 피부 위생에 대한 순응이 매우 중요하게됩니다. 적절한 피부 관리를 위해 미용사와 상담하거나 여드름 방지 화장품에 의지 할 수 있습니다. 또한 청소년기에는 땀샘이 열심히 일하기 때문에 가슴과 겨드랑이에 피부를 유지하고 탈취제를 사용하는 것이 특히 중요합니다.
청소년의 친밀한 위생
청소년기에는 친밀한 위생과 올바른 성적 교육이 중요합니다. 십대 청소년과 함께 사춘기가 시작되는 생리 변화에 관한 대화가 이루어져야합니다. 10 대들이 나이 든 동급생이 아니라 집안의 벽에서 필요한 최대 정보를받는 것이 중요합니다. 따라서 십대는 어떤 문제라도 부모에게로 돌아갈 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
사춘기 소년의 위생
십대 연령대의 소년들은 얼굴 털이 자라기 시작하기 때문에 아빠는 면도기를 사용하도록 아들에게 가르쳐야합니다. 또한 청년기가 오염의 시작과 첫 번째 발기의 출현으로 특징 지어진다는 것을 소년에게 이야기해야합니다. 시간 속에서 속옷을 바꿔 소년에게 가르쳐주고 성기에서 정액의 잔해를 씻어 낸다. 십대는 이러한 변화가 당황하지 말아야한다는 것을 알아야합니다. 덕분에 그는 소년에서 남자로 변합니다.
십대 소녀의 위생
소녀들은 생리의 시작과이 과정과 관련된 변화에 대해 이야기해야합니다. 청소년기는 산부인과 의사를 방문하여 생리주기에 대해 알려주는 좋은시기입니다. 그 소녀에게 외부 생식기를 깨끗하게 유지하도록 가르치고 개인 위생 용품을 사용하십시오. 또한, 겨드랑이와 비키니 지역의 소녀들은 적극적으로 머리카락을 자르고 있으며, 이는 조심스럽게 면도해야합니다.
하루 처방은 청소년 위생의 중요한 구성 요소입니다
십대의 평범한 삶을 위해서는 명확한 일과 휴식 체제를 수립하는 것이 필요합니다. 청소년의 일의 위생에는 연령 특징에 따른 정신 및 육체 부하의 분배가 포함됩니다. 특히 학생들을위한 생산 활동과 실습의 진행에 관한 것이다. 일의 위생을 관찰하면서, 십대는 과로하지 않도록 적극적인 휴식으로 일을 번갈아해야합니다. 교육 활동량이 늘어남에 따라 어린이와 청소년의 위생에 특별한주의를 기울여야합니다.
청소년 영양
영양은 성장하는 신체의 발달에 매우 중요합니다. 전신의 구조 조정 및 집중적 인 성장 과정과 관련하여 십대