지난 10 년 동안 많은 관심이 지불 되었기 때문에 콜레스테롤이 무엇인지 이해하는 것은 매우 중요합니다. 예를 들어 미국의 일부 국가에서는 잠시라도이 "위험한"물질로 인해 히스테리가있었습니다. 사람들은 모든 질병의 원인이라고 단호하게 믿었습니다. 그러나 이것은 진실의 일부일뿐입니다.
혈중 콜레스테롤은 무엇입니까?
이것을 명확히하기 위해 사용 된 용어의 의미를 도울 것입니다. 고대 그리스어에서 러시아어 "χολή"- "담즙"및 "στερεός"- "딱딱한". 즉, 그것은 친 유성 알코올입니다. 인체에서 콜레스테롤의 역할은 대단합니다 :
- 음식이 소화되지 않으면 담즙의 형성에 참여하십시오.
- 그것은 세포막의 일부입니다.
- 물질 의 적절한 신진 대사에 필요한 호르몬 인 코티존의 합성에 참여 합니다 .
- 세포를 다른 물질로 옮기고 해로운 화합물을 묶어 신체에서 제거하십시오.
- 콜레스테롤은 성 호르몬 생성에 관여 합니다 .
이 유기 물질은 모든 지방과 마찬가지로 물에 불용성입니다. 콜레스테롤의 약 80 %는 몸에서 생산되며 20 %만이 소비 된 음식에서 생산됩니다. 혈액에서이 유기 화합물은 지단백질의 형태로 존재합니다. 수송 단백질의 몇 가지 그룹이 있습니다 :
- 고 분자량 (LPVL);
- 저 분자량 (LDL);
- 매우 낮은 분자량 (VLDL);
- 키로 마이크론.
LDL 콜레스테롤이란 무엇입니까?
보통 사람들은 그것을 "나쁜"이라고 부릅니다. 혈장에 함유 된 콜레스테롤의 약 70 %는 LDL을 의미합니다. 이 연결은 정상적인 기능을 보장하므로 신체에 매우 중요합니다. 그러나, 저밀도 지단백질의 수준이 표준을 초과하는 경우에, 이것은 이미 위험하다. 이러한 불균형으로 인해 심장 혈관 계통이 손상 될 수 있습니다. 이런 이유로, 병리학의 발달에 처진 사람들에게 저밀도 콜레스테롤이 무엇인지 아는 것은 매우 중요합니다.
이 그룹의 지단백질은 작은 크기가 다릅니다. 단백질 - 지방 입자의 직경은 18-26nm입니다. 이로 인해 혈관 시스템에 자유롭게 침투 할 수 있습니다. 혈중에서 이러한 화합물의 농도가 표준을 초과하면 모세 혈관, 정맥 및 동맥의 내피에 축적되어 콜레라 성 플라크를 형성하는 경향이 있습니다. 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환을 유발할 위험을 평가하기 위해 특수 혈액 검사가 수행됩니다.
HDL 콜레스테롤이란 무엇입니까?
많은 사람들에게 그것은 "좋은"것으로 알려져 있습니다. 이 입자는 가장 작은 것으로 간주됩니다. 직경은 11 nm를 초과하지 않습니다. 그들의 구성에서 사자의 몫은 단백질 부분에 있지만 지방 함량은 중요하지 않습니다. 이 화합물이 건강에 중요한 역할을하기 때문에 고밀도 콜레스테롤이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 지단백질은 표면에 축적 된 지방질 침전물의 혈관을 청소합니다. 이 입자는 매우 밝습니다. 그들은 지질 "쓰레기"를 포획하여 간세포에 옮깁니다. 여기서 "sor"는 지방산으로 변환 된 다음 소화관을 통해 배설됩니다.
콜레스테롤이란 무엇입니까?
이 표시기는 "좋은"입자와 "나쁜"입자를 요약합니다. 두 물질의 농도는 정상이어야합니다. 낮은 가치와 높은 지수 모두 위험합니다. 이러한 불균형은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이런 이유로 환자가 혈액 검사에서 콜레스테롤이 무엇인지를 이해하는 것이 중요합니다. 의사는이 어려운 일에 대처하도록 도와 줄 것입니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 아는 법은 무엇입니까?
체내에서 그러한 물질의 농도를 측정하기 위해 지질도가 처방됩니다. 이 연구에는 정맥혈이 사용됩니다. 분석 결과를 토대로 의사는 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 정상인지 여부를 환자에게 설명 할 것입니다. 동시에 LDL과 HDL의 지표를 연구하고 비교합니다. 이를 통해 의사는 신체의 죽상 경화성 변화 위험을 평가할 수 있습니다.
혈액 내의 콜레스테롤 수치를 결정하기 전에 환자는 분석을 준비하도록 권고받을 것입니다. 그는 그러한 조정을해야합니다.
- 분석은 아침에 공복시에 주어 지므로 나중에 아침 식사를 연기해야합니다. 또한, 마지막 식사 후 최소 10 시간이 걸릴 것입니다.
- 검사를 받기 며칠 전에 지방 식단을식이 요법에서 제외해야합니다.
- 결과는 복용 한 약물 (특히 NSAID, 오메가 -3, 비타민)의 영향을받습니다. 환자가 정기적으로 그러한 약을 섭취하면 의사에게 알려야합니다. 의사는 콜레스테롤이 무엇인지,이 약제가 자신의 수준에 어떤 영향을 미치는지 알고 있으므로 일부는 일시적으로 포기하도록 권고받을 수 있습니다.
- 시험 30 분 전에는 담배를 피울 수 없습니다.
- 혈액 샘플링이 수행되는 사무실에 들어가기 전에 가능한 한 많이 진정시켜야합니다.
인간의 콜레스테롤
이 유기 화합물은 혈액 1 리터당 밀리몰 단위로 계산됩니다. 최소값과 최대 값은 HDL 및 LDL에 대해 설정됩니다. 이 기간에는 건강한 사람의 혈액에 콜레스테롤이 있습니다. 규범은 다양합니다. 크기는 다음과 같은 요인에 따라 다릅니다.
- 성별;
- 나이.
여성 콜레스테롤
평생 동안이 유기 화합물의 성능이 변화하고 있습니다. 따라서 30 세 여성의 콜레스테롤 수치는 40 세 여성의 콜레스테롤 수치보다 낮을 것입니다. 이것은 젊은 나이에 신진 대사가 빠르기 때문에 LDL이 혈관에 축적되지 않기 때문입니다. 그러나 임신 중에는 미래의 어머니의 몸 속에있는 호르몬의 배경에 변화가 있습니다. 이것은 여성의 피에있는 지단백질의 함량을 증가시킵니다.
남성 콜레스테롤
허용되는 한도 내에서이 유기 화합물의 지표가 더 강한 성을 나타내는 지 여부를 시각적으로 결정하면 불가능합니다. 생화학 적 혈액 검사를 사용하여 신뢰할 수있는 결과를 얻습니다. 남성의 콜레스테롤 수치는 연령에 따라 다릅니다. 노인이 높을수록 지단백질의 최대 허용치가 높아집니다.
어린이 콜레스테롤
지단백질의 상승 된 수준은 성인뿐 아니라 아이들은 또한 이것에 수 그리다. 이런 이유 때문에 부모가 콜레스테롤 수치가 자녀에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 지표의 실제 값이 허용 가능한 범위 내에 있는지를 아는 것이 중요합니다. 의사가이 질문을 이해하도록 도와 줄 것입니다. 그는 콜레스테롤이 무엇인지 설명하고 그 결과를 분석 할 것입니다. 필요하다면 의사는 아동에게 시력 교정 요법을 처방 할 것입니다.
고 콜레스테롤
HDL이 정상 이상인 경우, 이러한 유기 화합물에 대한 최대 농도가 없기 때문에 대부분의 경우 정상으로 간주됩니다. 혈액 내의 고밀도 지단백질이 많을수록 심혈관 병리학 적 위험이 낮다고 믿어집니다. 그러나 때로는 이러한 불균형이 지방 대사를 위태롭게 할 수도 있습니다. 다음과 같은 경우에 더 일반적입니다.
- 만성 간염 ;
- 알코올 중독;
- 만성 중독;
- 유전성 이상 지질 혈증;
- 간에서 간경변이 일어난다.
LDL의 증가는 심각한 위험입니다. 이런 이유로 의사들은 매년 30 세에 도달 한 사람과 비만 한 사람에게 지질 검사를하는 것이 좋습니다. 이것은 위험한 높은 LDL 콜레스테롤이 얼마나 되는가입니다 :
- 그것은 관상 동맥 심장 질환의 발병을 유발합니다.
- 뇌로 흐르는 혈액을 감소시킵니다. 그 결과 일시적인 허혈성 발작이 발생할 수 있습니다.
- 심장 근육에서 아테롬성 경화증의 변화를 일으킨다.
- 협착, 동맥류 또는 혈전증을 유발할 수있는 혈관 막힘을 유발합니다.
- 그것은 뇌졸중 이나 심장 마비 의 원인입니다.
고혈압 콜레스테롤의 원인
저밀도 지단백질의 증가는 다양한 요인에 기인 한 것일 수 있습니다. 증가 된 콜레스테롤의 원인은 더 자주 있습니다 :
- 균형 잡힌 음식 - 지방이 많은 튀긴 음식, 반제품 사용, 트랜스 지방 (베이킹, 크림, 단단한 치즈 등)이 많이 함유 된 음식.
- 유족 - 예를 들어, 고 콜레스테롤 혈증은 부모에서 자녀에게 전염 될 수 있습니다.
- 좌식 생활 방식은 저혈압이 HDL의 감소와 LDL의 증가를 유발한다는 것을 과학적으로 증명했습니다.
- 특정 약제의 허용 - "좋은"콜레스테롤의 수준을 줄이기 위해 코르티코 스테로이드, 피임약 및 기타 약물을 사용할 수 있습니다.
- 비만 - 심혈관 질환의 발병을 유발합니다.
또한, 콜레스테롤의 증가는 이러한 질병에 의해 촉발 될 수 있습니다 :
- 당뇨병;
- 거식증;
- 신장 기능 부전;
- 정체 된 프로세스 및 담석;
- 커싱 증후군 ;
- 고혈압 등.
높은 콜레스테롤 - 어떻게해야합니까?
지단백질의 수준을 정상화하기 위해, 그러한 그룹의 의약품을 처방 할 수 있습니다 :
- 스타틴 (Zokor, Krestor, Lipitor 등);
- 니코틴산;
- 격리 제 (Cholestan, Holestipol);
- 피 브레이트 (Clofibrate, Fenofibrate);
- 오메가 3 함량이 높은 음식 보충제.
콜레스테롤과 중등도 운동 감소. 개별적으로 선택해야합니다. 일부 환자의 경우 최적의 옵션은 30 분이 소요됩니다. 다른 사람들은 걸어서 만 갈 수 있습니다. 이러한 신체 활동으로 맥박이 80 % 이상 증가하지 않는 것이 중요합니다. 유용하고 호흡하는 운동. 몸을 산소로 가득 채우고 대사 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.
또한, LDL이 감소하면 정상적인 체중을 제공합니다. 비만하지 않은 사람들을 위해서조차 영양에주의를 기울여야합니다. 균형을 이루어야합니다. 당신은 작은 부분과 자주 필요합니다. 메뉴는 이러한 제품으로 풍부하게하는 것이 중요합니다.
- 양배추;
- 마늘;
- 콩;
- 사과;
- 견과류;
- 아보카도;
- 곡물 및 콩류;
- 생선 및 해산물, 오메가 -3 지방산 풍부;
- 다크 초콜릿;
- 빨간 야채와 과일.
대체 의학의 옹호자들은 또한 콜레스테롤 수치가 상승한 것을 알고 있으므로, 그러한 약용 식물을 사용하기 위해 싸우는 것이 좋습니다.
- 백인;
- 감초 뿌리;
- 호손;
- 청색의 청색;
- lipu;
- 민들레 등등.
저 콜레스테롤
위협은 증가뿐만 아니라 지단백질 지표의 감소입니다. 이것은 위험한 낮은 HDL 콜레스테롤입니다 :
- 그것은 우울증이나 긴장된 과잉 발달을 유발합니다.
- 그것은 임신 중 유산이 있습니다.
- 뇌 혈관의 혈액 순환을 방해합니다.
- 성 호르몬 결핍으로 인한 불임을 일으킬 수 있습니다.
- 그것은 태아와 hypovitaminosis 또는 구루병에 hypoxia의 발달을 일으킨다.
혈액 내 콜레스테롤 수치가 낮음 - 원인
HDL 지수가 정상보다 낮 으면 신체가 그러한 병적 상태를 나타냅니다 :
- 당뇨병;
- 간경화;
- 급성 전염성 과정;
- 신장 활동 장애;
- 간암의 종양학적인 질병;
- 갑상선 기능 저하증.
또한 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 그것은 증가 된 지표보다 덜 위험합니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 낮습니다.
- 만성 빈혈;
- 관절염 및 기타 관절 질환;
- 패혈증;
- 골수종;
- Reynaud 증후군 .
낮은 콜레스테롤 - 어떻게해야합니까?
이상 지질 혈증이 내부 병리로 인해 발생하는 경우, 환자가 처방 된 치료를 완료 한 직후 지표는 정상으로 돌아갑니다. 또한 혈액의 콜레스테롤 저하는 삶의 방식을 수정함으로써 증가 할 수 있습니다. 이러한 측면에주의를 기울여야한다.
- 나쁜 습관을 제거하십시오. 니코틴 및 알코올 남용을 포기하면 HDL 지수가 15 % 증가합니다.
- 체중을 정상화하십시오 - 1kg을 추가 할 때 혈관과 심장 근육의 압력이 증가하여 LDL의 성장을 유발합니다.
- 신체 활동 증가 - 걷기, 수영, 춤, 요가 허용됩니다.
콜레스테롤 수치가 낮 으면 치료 식단에 도움이됩니다. 식품은 다음 원칙을 준수해야합니다.
- 식이 요법은 섬유가 풍부해야합니다 - 과일과 채소.
- 매일 칼로리가 신체의 에너지 비용을 감당하는 것이 중요합니다.
- 소비 된 지방의 양은 하루 섭취하는 모든 칼로리의 25 %를 넘지 않아야합니다.
- 매일 밀기울을 먹어야합니다.
- 음식은 분수 여야합니다 (5-6 리셉션).