당신은 그런 것들을 가지고 있습니다 : 지붕 위의 경우, 당신은 그들과 거래 할 준비가되어있는 것처럼 보입니다. 에너지와 에너지로 가득차 있습니다. 그러나 어떤 이유로, 필요한 문서를 여는 대신, "유치원"아이콘을 클릭하거나 소셜 네트워크에서 낮은 지위를 읽는 데 시간이 걸립니까? 그렇다면 지연의 현상에 대해 잘 알고 있으며 목표를 달성하지 못하는 것이 얼마나 많은지 알고 있습니다. 그러나 지연을 다루는 방법,이 중독성있는 갈망을 제거하여 빈 강의에 시간을 할애해야 할 필요가있는 것은 무엇입니까? 가장 쉬운 방법은 함께 모여 일을 시작하는 것이지만 모든 사람들에게 효과가있는 것은 아니므로 지연을 극복하기위한 다른 방법을 살펴 보겠습니다.
지연의 이유
왜 이런 현상이 발생하는지 묻자, 확실한 답이 없으며 다음 네 가지 이론 만 존재합니다. 어느 것도 보편적으로 받아 들여지지 않고 보편적 이지도 않습니다.
- 미래에 대한 불안, 스트레스, 완벽주의에 대한 성향.
- 자기 제한은 다른 사람들보다 더 성공적이 될지 모른다는 두려움 때문에, 자존심이 낮습니다.
- 우리가 부과 된 역할에 저항하도록 강요하는 모순의 정신.
- 임시 동기 부여의 이론은 사람이 더 짧은 시간에 더 많은 보상을 약속하는보다 유용한 사례를 고려하고 다른 모든 활동은 불확실한 것으로 간주되므로 긴 상자에 넣지 않는다는 것을 나타냅니다.
지연을 어떻게 처리합니까?
이미 위에서 언급했듯이 지연은 불쾌한 행위와 생각을 연기하는 것입니다. 그러한 사건들의 목록은 아주 인상적 일 수 있으며, 지연을 막기 위해 싸우지 않으면 긴급한 산에 묻힐 수있는 좋은 기회입니다. 그러므로 적어도 하나의 불쾌한 것을 취하는 것이 중요합니다. 즉 자신을 위해 일하는 것이 중요합니다. 그래서, 지연을 물리 치는 방법? 여기에 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.
- 아침에 하나의 불쾌한 사소한 일을하도록 가르쳐주십시오. 이것은 귀하의 사례 목록을 줄이기위한 첫 걸음이 될 것입니다. 중요한 것은 그것을하기로 결심하는 것입니다. 나머지 작업은 더 쉽게 진행될 것입니다.
- 지연을 어떻게 처리합니까? 매일 같이 일해야합니다. 어쩌면 일주일에 여러 번 일을하는 것이 어렵다는 것을 알게되면 매일 조금씩 해보려합니다.
- 불쾌한 일을하는 동행자를 찾습니다. 과학적으로 많은 사람들에게 회사를 위해 일하는 것이 개인적인 일보다 매력적이라는 것을 증명했습니다.
- 지연을 극복하는 것은 예를 들어 보고서 준비에 대한 정보를 수집하는 것과 같이 지연된 사건의 준비로 시작할 수 있습니다. 오늘은 할 필요가 없지만, 정보를 수집하는 과정에서 모든 것이 준비되기 때문에 불쾌한 일을 빨리 제거하는 것이 더 바람직 할 수도 있습니다.
- 다음 날까지 귀하가 완료해야하는 사례 목록을 만드십시오.
- 작은 문제에 갇히지 않도록 조심하고, 가장 원치 않는 문제를 즉시 해결하고, 알아 내면 작은 일에주의를 기울일 수 있습니다.
- 지연에 맞서 싸우는 데 도움이되는 일은 즐거운 일입니다. 승리 할 때마다 자신을 칭찬하십시오. 자신을 극복 할 수 있습니다. 끝났습니다.
당신이 정상적으로 일하고 생활하는 것을 방해하지 않는 한 지연은 표준이라는 것을 잊지 마십시오.