자기 통제는 자기 자신을 통제하는 능력입니다. 이것은 우리가 우리의 행동, 감정, 욕망 및 습관을 통제 할 수있게 해주는 내부 힘입니다. 자기 통제는 자기 통제와 관련이 있으며 용기, 지구력 및 결단 을 포함하는 집단적 특성입니다.
자기 제어 및 캐릭터 개발
감정을 조절하고, 감정과 행동을 조절하고, 기분을 조절하고, 평정을 유지하고, 발진 행동을 취하지 않고, 자기 통제와 자기 통제를 결정할 수있는 사람.
지도자가되기 위해 노력하는 사람의 가장 중요하고 중요한 특징 중 하나는 단순히 극한 상황에서 시원하게 유지하고 자극물에 반응하거나 침착하지 않고 외부 감정에 대처할 수있는 능력입니다.
일반적으로 자신을 제어하는 방법을 아는 사람은 성공적이고 대중적이됩니다. 반대로 자제력이 낮은 사람들은 유해한 습관을 겪습니다. 불행하게도 우리는 종종 우리의 침착 함을 잃어 버리고 문제는 유혹에 굴하지 않는 능력을 과대 평가한다는 것입니다. 그러나 자기 통제와 자기 통제는 훈련받을 수 있습니다. 연습이 보여 주듯이, 자기 통제는 제한적입니다. 몸에 훈련 훈련은 생리적 인 효과가 있습니다. 그리고 자기 통제의 첫 걸음, 약점의 순간에 대한 인식.
- 자기 통제력을 강화하려면 자신을 격려하십시오.
- 유혹적인 상황에 처하기 전에 엄격한 기한을 정하십시오.
- 유혹을 위해 스스로 채찍을 사용하십시오.
- 정신적으로나 육체적으로 자신을 유혹하지 마십시오.
- 이 목표를 달성하기 위해 낙관적 인 자세를 취하십시오.
- 당신의 목표에 감사 드리면, 당신은 그것을 위해 노력할 것입니다.
- 감정을 사용하여 자기 통제력을 높입니다.
원칙적으로 자제의 코칭은 나쁜 습관을 근절하기위한 것입니다. 절대적으로 놀라운 자기 통제는 성격입니다.
평정을 유지하는 방법?
불행히도 우리 중에는 수많은 스캔들이있어 삶은 갈등으로 가득차 있습니다. 따라서 이러한 상황에서는자가 제어를 유지하면서 충돌을 해결하는 방법을 알아야합니다.
- 상황을 극적으로 표현하지 말고 다른 측면에서 바라 보도록하십시오.
- 친구들과 문제에 관해 토론하기 전에 먼저 생각해보십시오.
- 침착하게 머물 수있는 방법으로 서늘 해 지도록하십시오.
- 당신이 통제력을 잃을 수있는 요소를 확인하십시오.
- 감정을 조절할 때 상황을 기억하십시오.
- 당신을 이완시키는 환경을 조성하십시오 (음악, 침묵 등).
- 정신이 산란 해지는 것을 배우십시오.
어떻게 자기 통제력을 잃지 않습니까?
자기 통제는 인생에서 매우 중요한 특징입니다. 자기 통제력을 잃어 버리면 심각한 실수를 범할 수 있습니다. 이렇게하려면 내부 및 외부 자극에주의를 기울이지 말고 자신을 제어해야합니다. 당신이 침착 함을 잃을 때, 몸은 당신을 위해 말하기 시작합니다. 즉, 얼굴이 더 옅거나 붉어지고, 심계항진이 더 자주 일어나고, 혈관이 축소되거나 넓어 져서 입이 마르도록 기억됩니다. 이와 관련하여 에너지를 낭비하지 말고 건강에 문제가 있으면 감정을 조절하고 좋은 일만 생각하십시오.
자기 통제력을 잃지 않기 위해서는 다음과 같은 규칙을 따라야합니다.
- 스마일, 적의 미소로 적을 화나게하는 것은 없습니다.
- 상대방이 음색을 높이거나 소리를 지르면 평온한 음색을 유지해야합니다.
- 도발에 굴복하지 말고 힙에있는 모든 불평을 모으지 마십시오.
그래서 우리는 결론을 내리고, 어떻게 스스로를 통제 할 수 있는지 아는 사람들의 장점은 무엇입니까. 자기 통제는 사람들에게 정서적으로가 아니라 합리적으로 행동 할 수있는 기회를 제공하고 올바른 결정을 내리는 데 도움이됩니다.