테스토스테론은 남성 호르몬으로 여겨지지만 그럼에도 불구하고 여성 호르몬은 여성 호르몬에 존재하며 연령에 따라 그 수준이 감소합니다. 이것은 근육의 흐 름, 피부와 뼈의 악화, 기분 변화, 피로를 가져옵니다. 그래서이 호르몬의 함량이 낮 으면 여성들이 신체에서 테스토스테론을 늘리는 방법에 대해 질문 할 수 있습니다. 이를 위해 다양한 방법이 사용됩니다.
여성에서 테스토스테론을 증가시키는 약물
현재이 남성 호르몬의 수치를 높이기위한 약이 많이 판매되고 있습니다. 대부분은 스포츠 환경에서 사용됩니다. 선택 폭이 충분합니다. 그러나 모든 약물이 남녀 모두에게 적합한 것은 아니라는 점을 기억해야합니다.
예를 들어 Andriol, Androgel, Nebido는 남성이 사용합니다. 유니버설 약물은 Omnadren, 테스토스테론 프로 피오 네이트입니다. 그들은 주사에 사용됩니다. 또한 Methyltestosterone이라고 불리는 여성과 남성의 테스토스테론을 증가시키는 태블릿이 있습니다.
이러한 모든 의약품에는 자체 특성 및 금기 사항이 있습니다. 따라서 전문가와상의 한 후에 사용해야합니다.
여성의 테스토스테론을 증가시키는 허브 및 식품
어떤 사람들은 다양한 건강 문제를 해결하기 위해 전통 의학을 선호합니다. 예를 들어,이 문제는 사기꾼, damiana, shatavari, 야생 참마, Muira Puama, 여러 가지 빛깔의 산악인을 도울 것이라고 믿어집니다. 그러나 이러한 도구는 모두 제어 할 수 없도록 사용하면 안됩니다.
또한 정기적으로 여성의 테스토스테론 증가 식품을 섭취해야합니다.
- 음식은 견과류, 해산물, 가금류에서 발견되는 아연이 풍부해야합니다.
- 여러 종류의 양배추를 먹는 것이 유용합니다.
- 아보카도, 지방이 많은 물고기, 올리브에는 호르몬 생산을 촉진시키는 유용한 지방이 포함되어 있습니다.
일반적으로식이 요법은 건강한 식생활 원칙을 고수해야합니다 . 즉, 달콤한, 밀가루, 매일 신선한 과일과 야채를 먹는 소비를 줄입니다. 몸에는 충분한 양의 비타민 C가 있어야합니다.
일부 조언을 따르는 것이 좋습니다.
- 술을 거부하다.
- 충분한 수면을 취한다.
- 스트레스를 피하십시오;
- 스포츠를 위해 들어가기.
- 정기적 인 성생활 이 있어야합니다 .
포괄적 인 접근 방식 만이이 문제를 해결할 수 있습니다.