화가 난 리듬에서 현대인은 때로는 가장 중요한 일, 즉 자신의 내면 세계를위한 충분한 시간을 갖지 못합니다. 실수를 내면으로 파악하고 이해하는 능력은 모든 사람에게 매우 중요합니다. 어떤 종류의 반성 방법이 있고 무엇이 감정적 인 반영인지 알아내는 것이 좋습니다.
반사 - 뭐야?
전문가들은 반성이 자신에 대한 특정 주제뿐만 아니라 자신의 의식, 자기 제품의 활동 및 재고에 대한 관심의 일부라고 말합니다. 전통적인 의미에서 - 성격 구조, 사고, 인식 메커니즘, 의사 결정, 감정적 반응, 행동 패턴 등을 포함하는 의식의 내용과 기능.
철학에 대한 반성
반사는 대개 자신의 행동을 이해하기 위해 개인의 사고 활동의 형태를 특징 짓는 철학적 용어로 이해됩니다. 철학에 대한 반성은 사람의 영적, 영적 세계의 특성을 밝힐 수있는 방법입니다. 이 개념과 범주 형 언어의 적용은 철학적 사고를 특징 지을 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 우리가 일반화하면, 전체 철학은 사고와 표현 같은 범주에 대한 반성 인 마음의 반영이라고 말할 수 있습니다.
개인 철학적 이론과 개념의 틀 내에서, 반영은 의식의 가장 필수적인 속성으로 간주됩니다. 이 덕분에 예외적으로 자신의 정신 상태를 인식 할 수있는 존재를 의식적이라고 부를 수 있다는 것이 분명해진다. 그러나 그러한 접근은 의도적 인 의식 개념의 지지자들에 의해 받아 들여지지 않는다.
심리학에서의 반사
반사는 심리학에서 인트로 스펙 션의 형태 중 하나이며 일반적으로 개인의 의식과 행동을 분석하는 데 호소합니다. 심리학 A. Buseman에서이 용어로 작업 한 최초의 사람 중 하나. 그는 반사를 별도의 섹션으로 분리하는 아이디어를 소유하고 있습니다. 그의 견해로,이 개념은 경험을 사람의 내적 세계 에서 외부 세계로 옮기는 것을 의미한다. S. Rubenstein은 사람이 자신의 "I"의 경계를 이해할 수 있다면 성숙한 본격적인 성격이 형성 될 수 있다고 주장했다. 이 프로세스에는 자체 분석 기능이 포함됩니다.
재귀적인 행동으로 사고 과정과 상태의 전체 흐름의 정지가 이해됩니다. 자동주의에서 인식으로의 전환, 자기 자신의 내면 세계에 대한 개인적인 이해의 과정이 있습니다. 그러한 활동의 결과는 생각하고 생각할뿐만 아니라 전체적으로 사는 독특한 방법의 개인 형성입니다.
반사의 종류
때로는 문제가 실제로 무엇인지, 어떤 견해가 있는지 등이 있습니다. 다음 유형을 분리하는 것이 일반적입니다.
- 상황 반영은 "동기 부여"와 "자부심"의 지표로서, 상황에 주제를 포함시키고 구성 요소를 인식하도록합니다. 이러한 유형의 반성에는 주체가 자신의 행동을 특정 상황과 비교하고, 변화 할 수있는 조건에 따라 활동의 구성 요소를 조정 및 통제하는 능력이 포함됩니다.
- 회고 적 견해 - 수행 된 활동과 과거의 사건에 대한 분석을 용이하게합니다.
- 예상 리플렉션 - 미래 활동에 대한 성찰, 활동 발표, 계획, 구현을위한 가장 효과적인 방법 선택 및 가능한 결과 예상
반사 및 자기 계발
더 나은 사람을 변화시키기 위해 성찰을 개발하는 것은 매우 중요합니다. 이렇게하려면 다음이 필요합니다.
- 중요한 사건 이후에 행동을 분석 할 수 있어야합니다.
- 당신의 행동과 다른 사람들의 행동을 어떻게 볼 수 있는지 생각해보십시오.
- 일어난 모든 것을 분석하여 하루를 마감하십시오.
- 때때로 다른 사람들에 대한 당신의 의견을 확인하십시오.
- 가능한 한 많이 다른 사람들과 의사 소통을하십시오.
스포츠에서의 반사
종종 스포츠와 신체 문화에 대한 반성의 개념에 대해들을 수 있습니다. 이 용어로, 여기에는 자기 인식, 자기 감정을 추적하는 능력, 행동, 분석 능력 및 평가 능력을 목표로하는 특수 기술이 이해됩니다. 더 쉽게 말하면, 그것은 일종의 대화입니다. 학교의 체육 수업에서 반성의 기본을 가르치는 일은 간단하고 다방면이 아닙니다. 그는 단지 한 번의 수업만으로는 가르 칠 수 없다는 것이 분명합니다. 동시에이 프로세스는 다단계이고 점점 복잡해지고 있습니다.
어떤 사람의 반영 능력에 영향을 미칩니 까?
개인적인 반성과 같은 것이 있습니다. 우리가 반영 할 수있는 능력에 대해 말하면, 특정 활동의 맥락에서 다른 모든 능력과 마찬가지로 발전 할 수 있습니다. 이러한 기회는 특정 구조 내에서 제시 될 수 있습니다. 그 한 예가 사고와 의사 소통의 구조입니다. 반성 할 수있는 사람은 어려운 상황에서 벗어나기 위해 문제를 성공적으로 해결할 수있는 사람이라고 할 수 있습니다. 자신의 의식을 다시 생각해보십시오.
반사 운동
그러한 훈련을 훈련에 반영하여 호출하는 것이 매우 효과적입니다.
- 자화상 - 알려지지 않은 사람을 인식하는 기술을 형성하고, 다른 이유로 사람들을 기술하는 기술을 개발합니다. 여기서 당신은 낯선 사람을 만나고 그가 당신을 알아볼 수 있도록 자신을 설명 할 필요가 있다고 상상할 필요가 있습니다. 이러한 작업은 쌍으로 이루어져야합니다.
- 가면이 없으면 정서적 및 행동 적 노예화를 제거하고 자신의 분석 목적을 가진 성실한 기술을 형성하는 데 도움이됩니다. 각 참가자는 결말없는 문구가있는 카드를받습니다. 준비가 없으면 문구를 마칠 필요가 있습니다. 대답은 성실해야합니다.
- 그렇습니다 - 공감 과 반성의 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그룹은 쌍으로 헤어질 필요가 있습니다. 참가자 중 한 명은 자신의 상태, 기분 또는 느낌을 나타내는 구를 말해야합니다. 그 후, 두 번째 참가자는 질문을해야합니다.
- 회전 목마 - 접촉하는 동안 빠른 반응 기술을 만드는 데 도움이됩니다. 이 연습에는 새로운 사람이있을 때마다 일련의 회의가 포함됩니다. 여기서 연락을 쉽게하고 대화를 지원하며 작별 인사를하는 것이 중요합니다.
- 자질 - 참가자의 객관적인 자부심을 키울 수 있습니다. 누구나 자신의 최소한 10 가지 이상의 긍정적 인 요소와 최소한 10 가지의 부정적 요소를 작성하고 순위를 매겨 야합니다. 첫 번째와 마지막 특성에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
반성을 없애려면 어떻게해야합니까?
반성의 상태가 우울하고 그것을 제거하려는 욕망이 있다면, 여기 심리학자들을위한 몇 가지 유용한 조언이 있습니다.
- 사람들에게 첫 번째로 인사하는 것이 중요합니다.
- 자신감을 가지고 있거나 적어도 자신감있는 사람 인 척 할 수 있어야합니다. 우선, 어깨를 벌리고 턱을 올리십시오.
- 눈에 보이는 사람들을 두려워하지 마십시오. 그래서 사람은 그에게 관심이 있다는 것을 이해할 것이고 그는 확실히 보답 할 것입니다.
- 작은 대화를하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 당신은 정말로 쉽고 즐거운 사람들과 함께 시작할 수 있습니다.
- 자동 교육. 때로는 자신의 중요성과 독창성에 대해 생각 나게해야합니다.
- 두려움이있는 무언가를하려고 노력해야합니다. 이전에 정신이 부족했던 것을 성취하기 위해 밝혀 졌다면 승리가 앞당겨 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.