어떻게 기저 온도를 정확하게 측정 할 수 있습니까?
기저 온도가 어떤 의미인지 아는 여성조차도 정확하게 식별하는 방법을 항상 이해하지 못합니다.
값을 설정하는 데 가장 적합한 옵션은 직장에서 판독 값을 측정하는 것입니다. 온도계를 항문에 삽입하면됩니다. 그렇게 할 때 다음 규칙을 준수해야합니다.
- 모든 측정은 아침에 일어난 후, 침대에서 일어나기 전과 같은 간격으로 가능하면 가능합니다. 이 경우,이 순간은 잠에서 깨어나지 않고 수면 (약 6 시간)없이 연장되어야한다는 사실을 고려할 필요가 있습니다.
- 조작은 배뇨 자세에서만 이루어져야합니다.
- 오류를 피하기 위해 동일한 측정 장치를 영구적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
- 기초 온도 측정의 지속 시간은 최소 5 분이되어야합니다.
주기의 첫날부터 가장 좋은 값을 측정하고 고정하십시오. 기온을 측정하는 데 필요한 것이 무엇인지에 관해 이야기한다면 가장 적합한 장치는 보통의 수은 온도계입니다. 또한 전자 아날로그를 사용할 수도 있지만 설계 기능으로 인해 종종 오류가 발생합니다.
측정 결과를 정확하게 평가하는 방법은 무엇입니까?
기온을 언제 어떻게 측정해야 하는지를 이해 한 후에는 여성이 얻은 값을 정확하게 평가할 수 있어야합니다. 이 경우 정상 월경주기의 온도 그래프를 이용하는 것이 가장 좋습니다.
그래서 월간 기간 동안, 배출 첫날부터 마지막 날까지의 온도는 37에서 36.3-36.5로 지속적으로 감소합니다. 대략 월경주기의 중간 정도까지, 정상 온도는 대개 36-36.5입니다. 달걀의 성숙 과정이 진행될 때 온도 지시자가 37-37.4로 증가합니다. 일반적으로 이러한 수치는 배란이 관찰되는 시점을 나타냅니다.
주기의 2 단계에서 기저 온도는 37-37.5도 이내이며 생리가 시작되기 불과 2 일 전입니다.
규범으로부터 지표의 이탈은 무엇을 말하는가?
위의 데이터는 표준의 지표입니다. 그러나 실제로는 온도가 크게 달라질 수 있습니다. 그렇기 때문에 기온의 변화가 일반적으로 말하는 것과 그 영향에 대해 아는 것은 매우 중요합니다.
예를 들어, 월경 전에 36.5 기저 온도까지 약간 낮추고 37-37.2 이상으로 올리면 자궁 내막염이 나타날 수 있습니다 .
온도 변화는 임신의 징조 일 수 있습니다. 따라서 소녀가 월경이 지연되고 10-14 일 동안 동시에 기저 온도가 36.8-37로 유지되면 임신 테스트를하기에는 불필요하지 않습니다. 또한 황체가 호르몬 프로제스테론을 집중적으로 생산하기 때문에 임신 기간 전체에서 온도가 상승합니다.