우유는 신생아에게 이상적인 음식입니다. 물론 모든 의사들은 모유 수유중인 영유아를 고집합니다. 현대 기술의 최신 기술과 다양한 발명품에도 불구하고 모유의 유익한 특성과 비교할 수있는 제품은 아직 없습니다. 모유 수유는 아기에게 높은 면역력을 제공하고 다양한 질병의 발병을 예방하며 어린이의 육체적, 정신적 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
수유부의 모유의 질은 직접 영양 상태에 달려 있습니다. 모유 수유하는 동안, 여성은 칼로리와 다양한 음식을 섭취해야합니다. 결국, 모유에있는 지방, 무기물 및 비타민의 양은 모유 수유 중에 영양에 달려 있습니다. 모유로 기르는 동안 어머니가 소비하는 제품은 신생아가 사용하는 우유 성분에 직접적인 영향을 미칩니다. 그들 중 일부는 수유에 유익한 효과가 있으며 다른 것들은 어린이의 복통 및 알레르기를 유발할 수 있습니다.
모유 수유 승인 제품
간호 어머니의 식단은 다양하고 영양가가 있어야하며 음식의 주요 그룹을 포함해야합니다. 모유 수유에 필요한 음식은 다음과 같습니다.
- 고기와 생선. 고기는 단백질의 원천이므로 수유하는 동안 반드시 영양에 포함되어야합니다. 닭고기, 토끼, 쇠고기 등 희박한 고기는 먹는 것이 바람직합니다. 물고기는 어머니의 몸을 제공하고, 아기의 몸은 인을 제공합니다.
- 유제품. 낙농 제품 - 완전한 육체 발달을 위해 아이에게 필요한 칼슘 공급원. 또한 우유가 수유를 촉진한다고 믿어집니다.
- 야채와 버터. 식물성 기름보다 소량의 버터를 사용하는 것이 좋습니다. 간호 어머니는 모든 종류의 식물성 기름, 특히 올리브와 해바라기를 먹을 수 있습니다.
- 과일 및 야채. 과일과 채소는 비타민의 원천입니다. 그러나 모유 수유를하는 어머니의 식단에 서서히 도입해야합니다. 구운 사과와 산 함량이 낮은 과일로 시작하는 것이 좋습니다. 유색 과일과 채소 (적색과 황색)는 간에서 삶거나 끓여야합니다.
- 제과 및 베이커리 제품. 모든 과자 및 밀가루는 적당히 먹어야하며 자주 먹지 않아야합니다. 제과 - 말린 과일, 마멀레이드, 마시맬로, 저지방 쿠키;
- 곡물 및 파스타.
모유 수유시 금지
모든 젊은 어머니는 모유 수유를 할 때 사용할 수 없다는 것을 알아야합니다. 여성이 익숙한 많은 제품은 아기에게 복통, 변비 및 알레르기를 일으킬 수 있으므로 먹이를 먹을 때 제외해야합니다. 수유 중에 금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.
- 초콜릿, 훈제 고기, 꿀, 감귤류, 소시지, 통조림, 향신료, 매운 음식과 짠 음식은 모유 수유시 알레르기를 유발하는 음식입니다. 아이들의 몸 안으로 우유를 가져 와서, 그들은 알레르기를 유발할 수 있으며, 그것은 오랜 시간 동안 나타납니다.
- 과자 대량으로, 포도, 달콤한
응결과 음료는 어머니의 내장에서 발효를 일으켜 결과적으로 어린이의 소화 기관에 장애를 일으 킵니다. - 마늘과 양파는 우유의 맛을 현저하게 손상 시키므로 어린이는 일찍 유방을 포기할 수 있습니다.
모유 수유 중에 충분한 수분 섭취가 이루어져야합니다. 수유부는 임신 기간보다 1 리터 (하루 2-3 리터)를 마셔야합니다. 깨끗한 물과 허브 티는 모유 수유시 제품 목록을 완성합니다.
각 모친은 모유 수유를하는 동안이 규칙을 따르는 것이 가능하다는 것을 알고 적절한 양의 최고의 우유를 자녀에게 제공하고 수년 동안 그에게 건강 보전을 제공합니다.