운동 과학은 정신적 능력과 완전한 건강의 발달을 달성하기 위해 운동을 통해 사람의 능력을 연구하는 과학입니다. 운동 치료법은 매우 생산적입니다. 특히 어린이들에게 인기가 있지만, 어쨌든 성인 자신이 신장 운동의 방법에 긍정적 인 반응을 느낄 것입니다. 그들이 접근 할 것 인 모두에게 절대적으로, tk. 신체적 인 훈련이나 추가적인 속성을 필요로하지 않습니다.
운동 과학 연습 :
- 의자에 앉거나, 바닥에 앉거나, 서있다. 왼쪽 팔꿈치로 오른쪽 무릎을 터치하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. "회의"는 균등하게 이루어져야합니다.
- 오른손으로 코끝을 만지십시오. 왼쪽 - 오른쪽 귀를 잡으십시오. 동시에 우리는 손을 떼고 손을 쳤습니다. 그리고 지금 우리는 똑같은 행동을합니다. 단지 손의 원래 위치를 반대로 바꾸는 것입니다.
- 어떤 위치에서든지 수행됩니다 : 우리는 다리의 발목을 가로 지르고 우리 앞에서 우리의 팔을 쭉 뻗습니다. 손바닥을 누르면 잠금 장치에 손가락이 있습니다. 우리는 팔꿈치가 내려 앉도록 손을 돌린다.
- 구부린 오른 다리를 올리면 왼손 팔꿈치가 오른쪽 다리 무릎에 닿습니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다.
- 종이 한장에 거울 대칭 도면을 그립니다. 각 손에는 펜이나 연필이 있습니다. 우리는 동시에 시작합니다.
이것은 매우 생산적인 연습입니다. 그들은 간단하고 이해할 수 있습니다. 그리고 평온한 환경에서 체계적으로 수행하는 사람들은 건강하고 행복합니다.
심리 요법 운동 과학의 기본 원리는 편차가 두드러지는 건강 개선을위한 복잡한 운동입니다.
연습의 추가 의미 :
- 스트레스 해소;
- 심리적 상태가 회복되도록 돕는다.
- 문제 나 실패시 의사 소통의 어려움;
- 우울증, 직장에서의 문제, 갈등;
- 어린이, 학습의 어려움, 집중하는 데 도움이되는 방법, 빠르게 계산하는 법을 배웁니다.
- 빈번한 감기;
- 불편 함, 신체의 통증;
- 외면보다는 문제의 원인에 따라 행동하십시오.
불행히도, 운동 과학 치료는 더 비싸졌습니다. 이것은 치료가 실제로 효과적이기 때문입니다. 그러나 다행히도 그러한 운동은 집에서 독립적으로 연습 할 수 있습니다!