11 개월 간의 영양 섭취 - 아기에게 어떻게 영양을 공급합니까?

1 년 가까이에, 아이들은 이미 더 활기차고 호기심을 자극하고 있습니다. 이 나이에, 그들은 이미 이빨을 휘두르고 11 개월 만 에 아기의 영양은 더욱 다양 해집니다. 엄마는 요리를 자유롭게 선택할 수 있습니다. 메뉴는 "성인용"음식의 규범에 접근하고 있지만, 아기를 공통 테이블로 번역하는 것은 아직 이르다.

11 개월 안에 아이에게 먹이를주는 것보다?

자연 및 인공 수유는 11 개월 만에 아기의식이 요법에 여전히 포함되어 있지만,이 세션은 점점 줄어들고 있습니다. 올해 국경에서 아기의 메뉴는 매우 다양하여 11 개월 만에 알려지지 않은 자연 식품이 짧은 목록에 적합합니다. 기본적으로 그것은 알레르기 provocateurs입니다 :

견과류;
일부 해산물;
자기야.
이국적인 과일.

허용 목록은 훨씬 광범위합니다.

곡물;
고기 및 생선 제품;
과일 과 채소;
발효유 제품.

11 개월 모유 수유

연중 어린이들은 이미 광범위한 테이블을 가지고 있습니다. 그러나 전문가들은 11 개월 안에 gv를 중단 할 필요가 없다고 주장하지만, 아기가 2 세가 될 때까지 그 과정을 연장하는 것이 더 낫습니다. 11 개월 만에 자연 상태의 영양 섭취를 길게하는 가장 좋은 방법은 유방을 더 자주 사용하여 우유 생산을 자극하는 것입니다.

11 개월 안에 먹이기

매일 11 개월 씩 아이를 먹일 수있는 것보다 많은 제품들이 날로 확대되고 있습니다. 많은 어린이들이 이미 시도 할 시간이 있었으며 이제는 재료의 조합과 부분의 크기 만 변경됩니다. 한 끼에 부스러기에는 죽, 달걀 노른자, 심지어 과일 디저트 - 으깬 감자를 제공 할 수 있습니다. 11 개월 내에 한 아이의 영양 상태는 균형을 이루고 다양해야합니다. 이 단계에서 새로운 제품이 식단에 나타날 수 있습니다. 아기에게 물고기 를주기 시작하지 않았다면 이제 시간입니다. 일일 섭취량 - 희소 품종의 생선 퓨레 50 그램 이하 :

농어 강;
파이크 퍼치;
측면;
hake;
폴락;
haddock.

11 개월 동안 어린이에게 제대로 먹이는 법?

아이들이 11 개월 만에 음식을 섭취해야하는 양은 급한 문제 중 하나입니다.

소아과 의사는 다음과 같이 단일 제품 요율을 제한하는 것이 좋습니다.

유아용 조제 분유는 1 회 섭취량 당 200ml 이상을 주어서는 안됩니다.
죽의 일부는 150g으로 줄이는 것이 가장 좋습니다.
당신이 아기 케 피어를 제공하면, 150ml 이상을 주어서는 안됩니다.
커티지 치즈는 50g 정도면 충분합니다.
고기 퓌레는 이미 60g까지 더 많이 먹을 수 있습니다.
잘게 잘린 생선 필레는 40g을 제공 할 수 있습니다.
계란을 제공 할 때 단백질을 삼가하는 것이 더 좋지만, 노른자는 7-9 개월 사이에 유인물에 도입되며 표준 섭취량 - 1 회 섭취량의 1/2 부분으로 유지됩니다.
과일 퓌레는 100g, 채소는 200g까지 먹을 수 있습니다.

11 개월 만에 아이의 식단

모든 어머니는 11 개월 동안 아이를 먹일 횟수를 알고 있습니다. 5 식은 반년 동안 그리고 나머지 평생 동안 지속됩니다. 그러나 어린이 "larks"와 "owls"의 식사 시간은 다를 수 있습니다. 11 개월의식이 요법은 각성 시간과 아동이 잠자리에 들기 위해 계산됩니다.

어린이 "낙타":

6:00 - 7:00 - 잠에서 깨어날 때의 모유 또는 모유 수유를위한 대용품.
9 : 00-10 : 00 - 풍성한 아침 식사;
13:00 - 13:30 - 풍성한 점심 식사;
16:30 - 17:30 - 저녁 식사;
20:00 - 21:00 - 취침 전에 모유 또는 모유 수유를 대신하십시오.

"올빼미"의 아이들 :

9:00 - 잠에서 깨어날 때 모유 또는 모유 수유를위한 대용품.
11:00 - 12:00 - 풍성한 아침 식사;
15:00 - 15:40 - 본격적인 점심;
18:30 - 19:30 - 단백질과 탄수화물 저녁 식사;
21:30 - 22:00 - 취침 전의 모유 또는 수유를 대신 할 수 있습니다.

11 개월 안에 아이의 영양 - 메뉴

성장하는 유아를위한 11 개월 간의 영양 섭취가 광범위 할지라도, 그러한 어린이 요리에는 여러 가지 규칙과 제약이 있습니다.

모드 - 첫 번째와 두 번째 식사가 우유 및 혼합물에있는 하루에 다섯 끼의 식사.
튀김과 기름진 음식 금지. 증기 처리가 우선되어야합니다.
단맛과 소금에 대한 제한.
제품을 퓌레 상태로 연마 할 필요가 없습니다. 작은 조각으로 재료를자를 수 있습니다.
알레르기 성분은 아기의 식탁에 엄격하게 금지되어 있습니다.
신제품의 도입은 ½ 티스푼의 최소 용량부터 점진적으로 이루어져야합니다.
음주 정권은 엄격히 준수해야합니다. 주스 이외에 깨끗한 물이 있어야합니다.

어린이 11 개월 다이어트

아기의 메뉴를 구성하면서 11 개월의식이 요법이 모든 소아과 처방을 반드시 충족시켜야한다는 것을 기억해야합니다. 이 연령대의 어린이의 기준은 어린이 체중 kg 당 115kcal의 속도로 하루에 1000 - 1200kcal입니다. 이 경우 BJU는 다음과 같은 방식으로 결정될 수 있습니다.

단백질 - 아동 체중 kg 당 3.5g;
지방 - 어린이 체중 kg 당 5.3g;
탄수화물 - 어린이 체중 kg 당 13g.

5 끼 식사의 경우 어린이는 바이오 및 칼로리를 충분히 섭취해야합니다. 여기서 당신은 비타민 과 미네랄을 잊을 수 없으므로 모든 음식이 식단에 도입되어야합니다. 950-1000 kcal의 하루 어린이를위한 대략적인 메뉴는 다음과 같습니다.

1. 첫 번째 수유 : 모유 또는 ZZhM (200g) - 130-140 kcal.

2. 아침 식사 :

우유에있는 오트밀 죽 (150 g) - 153 kcal;
난황 (8-10 g) - 35 kcal;
비스킷 베이비 (10-15 g) - 40-60 kcal;
배 퓨레 (50 g) - 25-27 kcal.

3. 점심 식사 :

감자와 콜리 플라워 (100g) - 36 kcal의 야채 골수에서 채취 한 야채 라구 (ragout);
송아지 고기와 스쿼시 및 찐 쌀 (50 g)이 든 송아지 - 57 kcal;
흰 빵 (8-12 g)의 조각 - 27 kcal;
달콤한 biotovorkok "테마"(40 g) - 45 kcal;
바나나 (40 g) - 39 kcal.

4. 석식 :

만화 (50 g) - 70-80 kcal의 두부 캐서롤;
케 피어 2.5 % (150 ml) - 70-75 kcal;
사과 퓌레 (50 g) - 41 kcal;

5. 마지막 수유 : 모유 또는 그 대체 물 (200 g) - 130 - 140 kcal.

코티지 치즈 캐서롤

성분 :

저지방 치즈 - 180-220 g;
만화 - 1 tbsp. 숟가락;
계란은 신선하다 - 1 조각;
과립 설탕 - 20g.

준비

덩어리가 1 시간 동안 따뜻한 물로 채워져 팽창합니다.
코티지 치즈는 미세한 체를 통해 갈고 닦습니다.
우리는 설탕으로 계란을 때리고 코티지 치즈와 망고를 함께 사용합니다.
생성 된 물질을 컵 케이크 형태로 붓고, 170 ℃에서 30 분 동안 베이킹한다.

어린이 11 개월 - 1 주일 식사

메뉴의 11 개월 동안의 아기의 완전한 영양은 단조롭지 않아 균형을 이루어서 한 가지 야채에서 특정 종류의 시리얼이나 퓌레에 매달 리지 않도록해야합니다. 접시가 반복되지 않도록하려면 일주일 동안 다이어트 테이블을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 조리법을 미리 배우고 최적의 메뉴를 만드는 것이 좋습니다.

11 개월 만에 IV에 관한 어린이 메뉴

부 자연스러운 먹이로 11 개월 만에 나온 아기의 영양은 첫 번째와 마지막 먹이로 모유 수유와 현저히 다릅니다. 식사 사이의 휴식 시간은 보통 3-4 시간입니다.

6시. 11 개월 된 아기를위한 유아식이 첫 번째 아침입니다. 혼합물 200ml는 수면 후 바스라기의 기아를 식히기에 충분합니다.
9 : 30-10 : 00. 어린 이용 오후 스낵의 경우, 150 그램의 시리얼에 버터 (5 그램)를 제공하는 것이 가장 좋습니다. 디저트 - 바나나 50g.
13 : 00-14 : 00. 점심 도시락의 경우, 소량의 돼지 고기 (150g), 스쿼시, 호박 또는 양배추 퓌레 (80g)로 야채 수프를 요리하고 10g의 흰 빵을 제공하는 것이 더 합리적입니다.
17 : 00 ~ 18 : 00. 두부 (50g), 2-3 가지의 쿠키 "하인즈"와 요구르트 한잔이 저녁 식사에 이상적입니다.
21 : 00-22 : 00. 잠자리에 들기 전에, 아이에게 200-210 ml의 우유 혼합물을 공급해야합니다.

야채 스프

재료

쇠고기 국물 - 400 ml;
소금 - 1 핀치;
감자 - 1 결절;
당근 - ½ 개.;
호박 - 100 g;
콜리 플라워 - 80 g.

준비

모든 채소는 작은 입방체로 닦아서 버리고 양배추는 작은 꽃차례로 분해됩니다.
끓는 국물에서 우리는 모든 야채를 뿌리고 중불로 20 분 동안 국물을 요리합니다.
요리가 끝나면 접시를 약간 부어 야합니다.

11 개월 만에 GW의 어린이 메뉴

어머니의 모유를 인공적으로 대체 한 11 개월 째의 영양 섭취는 "자연적"식사와 크게 다르지 않습니다. 차이점은 아침과 밤에 먹이를 먹을 때뿐입니다. 아기가 모유의 천연 우유를 받으면 :

6:00 - 모유 수유.
9시 30 분부터 10 시까 지 - 죽 (150 g), 여러 어린이 간 (10 g), "농민"오일 (5 g) 한 조각, 그리고 노른자의 절반으로 풍성한 아침 식사.
12 : 30-13 : 30 - 점심 시간에 아기 한 마리 (60g)를 위해 아기에게 물고기 (40g) 또는 고기 커틀릿을 제공하고 잘게 썬 고기 또는 다진 삶은 야채 (100g)로 장식 할 수 있습니다. 디저트 들어, 과일 주스 10 ML의 볼륨.
17 : 00-18 : 30 - 저녁 식사를 단백질이나 탄수화물로 만드는 것이 좋습니다. 코티지 치즈 캐서롤 (50g) 또는 죽 (150g)은 저녁 먹기 전 아기 기아를 완벽하게 충족시킵니다.
21 : 00-22 : 00 - 가슴에 적용.

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