한 살짜리 아이의식이 요법에 무엇을 포함시켜야합니까?
약 1 세의 나이에 아기의 영양 섭취는 쌀, 옥수수, 메밀, 오트밀 등 죽이어야합니다. 한편, 식단에는 수플레, 미트볼 또는 돈까스 찜, 닭고기 또는 메추라기 달걀, 간장 및 신 우유 제품과 같은 고기 요리도 포함되어야합니다.
부스러기의 일일 메뉴 중 일부는 청과물을 먹어야합니다. 여름에는 이러한 제품의 점유율을 높일 수 있지만, 바나나, 포도 및 다양한 딸기에 너무 많이 섭취하지 마십시오. 아기의 소화관을 손상 시키거나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이 연령대의 키위, 파파야 또는 열정 과일과 같은 이국적인 과일은 일반적으로 제공하지 않는 것이 좋습니다.
1 년에 아기에게 제공되는 모든 음식은 퓌레와 같은 견고 함을 가져야합니다. 그럼에도 불구하고 빵 부스러기가 충분한 이빨을 가지고 있다면, 그것은 작은 덩어리와 조각을 점차적으로 포함해야합니다. 그래서 아이는 씹는 기술로 나타나기 시작합니다. 적절한 영양 섭취로 1 세 반의 어린이는 이미 충분한 정도의 능력을 갖추고 있어야합니다.
일반적으로 1 세가 된 소년 소녀는 하루에 4 번 먹습니다. 그러나 하루에 5 번 또는 6 번 먹일 필요가있는 아기가 있습니다. 어쨌든, dovadovikom 음식을 섭취하는 총량은 약 1200 ml가되어야합니다. 하루 4 끼 식사로 하루 배급량, 아침 식사 및 저녁 식사 중 약 35 % (간식은 약 25 %, 간식은 약 15 %)를 차지합니다.
1 세 아기를 먹일 수있는 것 - 메뉴 옵션
종종 어린 부모는 아침 식사 또는 저녁 식사를 위해 한 살짜리 아이를 먹일 것인가, 밤에도 무엇을 먹을지에 대한 질문을합니다. 머리를 감추지 않으려면 일일 메뉴에 대해 다음 옵션 중 하나를 사용하면됩니다.
- 아침 식사의 경우, 아기에게 쌀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 메밀, 옥수수 또는 우유에 여러 가지 시리얼 죽과 스팀 오믈렛을 제공 할 수 있습니다. 원하는 경우 아기는 약한 차도 마실 수 있습니다.
- 1 세 아동을위한 저녁 식사는 꼭 첫 번째와 두 번째 요리로 구성되어야합니다. 그에게 닭고기 국물에 보르시 또는 양배추 수프, 다양한 수프 - 으깬 감자, 얕은 베르 미첼 리, 고기 수플레 및 기타 유사한 요리가있는 닭고기 또는 생선 미트볼;
- 간식은 어린이 요구르트 또는 코티지 치즈, 우유 푸딩, 두부 캐서롤 또는 과일 퓌레에 가장 적합합니다.
- 저녁 식사도 충분히 쉬워야합니다. 아주 좋습니다. 아기가 하루 중이 시간에 야채 퓌레, 스팀 오믈렛 또는 푸딩을 먹으면. 필요한 경우 밤에 케 피어 또는 우유 한잔을 제공 할 수 있습니다.
제안 된 옵션이 한 살짜리 아이에게 가장 잘 먹는 방법을 결정할 수 있기를 바랍니다. 그렇게함으로써 그는 건강하고 건강하게 성장하며 육체적 측면과 지적 측면에서 완전히 발전 할 수 있습니다.