잊는 것은 정보의 일부에 대한 인간의 의식에서 사라지는 인간의 정신에 매우 중요한 메커니즘입니다. 언뜻보기에는 문제가되는 메커니즘으로 보일뿐 사실은 가장 어려운 삶의 상황에서 도움을주는 사람입니다. 심리학에서의 잊어 버림은 다르게 취급됩니다. 왜냐하면 잊어 버림의 원인을 구별하는 두 가지 유형의 과정이 있기 때문입니다. 자연스럽고 심리적 충격으로 말입니다.
기억의 과정으로 잊어 버림
기억에서 제거되는 첫 번째 일은 우리가 오랫동안 우리의주의를 집중하지 못했던 것이다. 종종 무엇 때문에 머리를 숙이고 떠나기 전에 머리 속에 떠오르는 모든 생각을 잊어 버리고 침대 옆의 노트와 펜을 메모로 지키라는 충고를하십시오. 잠은 원칙적으로 나쁜 기억을 지우고 슬픔의 순간에 정신에 휴식을줍니다. 잊기의 법칙은 우리가 중요하지 않은 사건들을 다루고 있기 때문에 우리에게 중요한 관련 정보 만 기억할 수 있습니다.
억압으로서의 잊어 버림
대부분의 사람들은 불쾌한 일들이 즐거운 일보다는 기억에서 사라지게됩니다. 불쾌한 일은 부정적인 감정을 일으키는 마음에서 벗어나기위한 과정이 어떻게 이루어지는 지 추측 할 수있는 근거를 제공합니다. 우리가 친척이 죽은 후에 우리의 남은 생애 동안 자신을 죽이지는 않지만이 상황에서 살아남을 수있는 힘을 발견한다는 것은 잊기를 통해서입니다.
기억하고 잊기
때로는 암기가 우리를 상대로 작동하며, 잊어 버리는 문제는 그 부재 만이 아니라면 불러 줄 수 있습니다. 불쾌한 점이 마음에 저장되어 있다면 간단한 트릭을 시도하십시오.
똑바로 서서 머리 뒤로, 정보가 손과 발, 빛에 저장되어 있다고 상상해보십시오. 이것을 잠시 동안 집중하고, 자신을 버려서 구제를 경험하십시오. 몸의 모든 부분을들이 마시고, 숨을 내쉬고, 흔 듭니다. 이 후에 잊어 버리는 과정이 훨씬 빨라집니다.