우리 중 누구도 문제가 없습니다! 그러나 심리학자들은 그것을 줄이기 위해 사람이 자신을 사랑할 필요가 있다고 말합니다. 특별한 심리 기술이 훈련을 위해 만들어졌습니다.
심리 공학의 본질은 무엇입니까?
일반적으로 어린 시절에 충분한 사랑을받지 못한 사람들은 자신을 좋아하지 않습니다. 그들은 자기 희생하고, 아이들 (부모, 남편 등)을 위해 혜택과 위안을 포기할 준비가되어 있습니다. 동시에, 그들은 그들 자신의 특별한 것을 보지 못하고, 관심과 보살핌을받을만한 가치가 있다고 생각하지 않는다. 반면 그들 주위 의 사람들 은 그런 사람들의 최고의 자질을 파렴치한 방식으로 사용한다. 이제 자신을 사랑하는 것이 무엇을 의미하는지 알아 내고 자신을 향해 나아가 야 할 때입니다.
- 첫째, 거울 속에서 자신을 생각해보십시오 (혼자 집에있을 때 이것을하십시오). 그리고 당신이 당신의 존재임을 이해하십시오, 이것은 당신의 매력입니다. 다른 것이 더 이상 없기 때문입니다. 스마일이 처음으로 고문 당하고 조금은 애처로운 경우 라 할지라도 스스로에게 미소 지으십시오. 꼭 확인하십시오 : 일주일에 당신은 거울에서의 당신의 반성에 미소를 드리겠습니다.
- 그리고 지금은 자신을 부드러운 이름으로 부르며, 무엇인가를 칭찬하십시오 (적어도 당신은 너무 맛있어집니다.).
- 자신을 사랑하는 법을 이해하려면 다음과 같은 요령을 사용하십시오. 가장 개인적이고 인간적인 특성 (반응, 연민, 연민, 자수 능력 등)을 모두 시트에 기입하십시오. 당신이 5 개를 모으면 좋다. 그리고 지금 다른 한편 - 너 자신에 대해 싫어하는 것 (50 세). 이 잎을 읽고 그것을 잊어 버리지 만, 당신의 최고의 자질이 쓰여진 전단지는 매일 다시 읽습니다.
- 당신은 여전히 자신을 받아들이고 사랑하는 방법을 이해하고 싶습니다. 미용실에 가고, 새로운 헤어 스타일을 만들고, 매니큐어를 만들고, 상점을 돌아 다니며, 적어도 하나의 새로운 것을 사십시오. 또한 보석 가게에 가서 예쁜 반지를 입어보십시오. 구매할 필요는 없지만 피팅을해도 기분 이 좋아질 것 입니다 . 그리고 집에 돌아가서 거울을 다시 보아라. 그에게 잘 반영된 여자가 아닌가? 그녀는 사랑과 관심에 합당하지 않습니까? 맞습니다. 그러므로 먼저 자신을 사랑하고, 존경받으며, 거기에서 보게 될 것입니다. 그리고 다른 사람들은 당신이이 세상에서 최고로 합당하다는 것을 이해할 것입니다.