미래의 엄마들에게 유용한 권고 사항
일반적으로 배에있는 아기는 외부 요인으로부터 상당히 잘 보호됩니다. 그러나 임신 초기에 할 수있는 것과 할 수없는 것을 아는 것은 불필요한 문제를 피하기 위해 여전히 필요합니다. 건강한 아들이나 딸을 낳기를 원한다면 다음 팁을 들어 볼 가치가 있습니다.
- 기분이 좋더라도 의사를 방문하십시오. 태아 에 대한 위협의 징후가 처음 나타날 때, 그는 예를 들어 자궁외 임신 을 배제하기 위해 초음파를 지정할 것입니다. 또한 건강한 여성조차도 신체의 숨겨진 문제를 파악하기 위해 기본적인 혈액 및 소변 검사를하는 것이 좋습니다. 그러므로 산부인과 의사를 방문하는 것을 지연시키는 임신 첫 주에있을 수있는 것과 할 수없는 것을 더 잘 알고있는 친구의 조언을 따르지 마십시오.
- 더 쉬십시오. 이제 몸은 새로운 상태에 적응하고 추가적인 휴식이 필요합니다. 가능하다면 스트레스 상황을 제외 시키십시오. 열심히 일하는 경우 주저하지 말고 당국에 연락하여 일시적으로 다른 직위로 또는 파트 타임으로 전학하도록 요청하십시오. 일반적으로 전문가는 임신 1 개월 이내에 할 수있는 것과 할 수없는 것에 대해 이야기하고, 미래의 어머니를위한 요가 강좌를 듣거나 집에서 즐거운 음악으로 편안한 운동을하도록 권합니다.
- 가슴에 상처를 입히기 시작하면 임산부를 위해 특별히 고안된 브래지어를 소홀히하지 마십시오. 이렇게하면 튼살을 피할 수 있습니다.
- 임신 초기에 할 수있는 것과 할 수없는 것의 문제를 연구 한 결과, 미래의 어머니 는 의사와상의하지 않고도 담배를 피우지 말고 술을 마시거나 약 을 복용해서는 안된다는 결론에 도달했습니다.
- 때로는이 기간 동안 질 분비물의 양이 급격히 증가합니다. 그들이 깨끗하거나 흰색이지만 불쾌한 냄새가없는 경우, 박자
불안은 가치가 없지만 신중하게 개인 위생을 관찰 할 필요가 있습니다. 가장 안전한 화장품으로 아기 비누를 사용하는 것이 좋습니다. - 다이어트를 조정하십시오. 임신 첫 주부터 무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없는지 알아내는 것입니다. 메밀, 오트밀, 밀 죽 등을 많이 먹지 만 밥과 세 몰리나는 배제해야합니다. 야채와 과일도 합리적으로 필요합니다. 그러나 비 자연적인 과자, 파스타, 튀긴 감자를 사러 라. 때로는 특별한 비타민 복합체를 섭취해야 할 수도 있습니다.