각각의 3 학기에서는 증가가 다르지만 일부 여성은 초기에는 체중이 낮고 다른 일부는 비만의 형태로 과잉 섭취한다는 사실을 고려해야합니다.
정상 체중인지 여부를 나타내는 체질량 지수를 결정하기 위해 특별한 표가 있습니다.
- 최대 18.5 - 저체중;
- 최대 25 - 정상;
- 최대 30 회;
- 30 이상 - 비만.
귀하의 BMI 를 계산하려면 , 당신은 사각형의 높이로 무게를 나눌 필요가 있습니다.
태아의 발달을 감독하는 의사는 임신 기간 동안 체중 증가를위한 특별한 표를 가지고 있습니다.이 표에는 규범이 명시되어 있습니다. 매주마다 증가 할 수있는 최대 허용치입니다.
임신 첫 삼 분기 체중 증가
임신 초기의 표준은 1.5 킬로그램의 증가입니다. 이것은 평균입니다. 전체 여성의 경우 800 그램 이상을, 얇은 여성의 경우 첫 임신 전반에 2 킬로그램까지 사용할 수 있습니다.
그러나이시기는 임신 중 체중 증가 표와 일치하지 않습니다. 왜냐하면 대부분의 여성들이 독성을 앓고 있기 때문입니다. 누군가는 과식을 피하고 그러므로 더 적은 칼로리를 받고, 누군가는 불명예스러운 구토로 고통 받고 심지어 체중을 잃어 버립니다. 그러한 상태는 의사의 통제하에 있어야합니다.
임신 2 기의 체중 증가
14 주에서 27 주까지 - 전체 임신 중 가장 유리한시기. 미래의 어머니는 더 이상 유독하다고 느끼지 않으며 잘 먹을 수 있습니다. 그러나 이것이 당신이 3 인을 먹을 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 음식은 가장 유용하지만 칼로리가 너무 높지 않아 매주 체중이 300g을 초과하지 않습니다.
이유가없는 의사는 임신 마지막 주에 체중이 집중적으로 증가한다는 미래의 어머니에게 경고합니다. 두 번째 삼 분기에 제한이 없으면 4kg가 넘는 큰 아기를 출산 할 위험이 있으며 당뇨병 출산을 할 가능성이 있습니다.
임신 3 기의 체중 증가
마지막 삼 분기까지 체중이 과다 해지면 의사는 체중 증가를 늦추고 몸을 쉬게하는 일을 권장 할 수 있습니다. 이 표를 토대로, 임신 기간 중 체중 증가는 마지막 기간에 주당 300g에서 500g으로 상당히 집중적으로 발생합니다.
따라서 아기가 태어날 때까지 정상적인 임신 전 체중을 가진 모체는 12-15 킬로그램을 얻을 수 있고 원래 높은 체중이었던 여성은 체중이 6-9 킬로그램 이상이면 안됩니다. 같은 숙녀는 18kg까지 회복 할 수 있습니다.