우유에있는 밀 죽은 성인과 어린이를위한 영양가있는 영양가있는 아침 식사를위한 이상적인 옵션입니다. 그러한 식사는 오랜 시간 동안 만족 스러울 것이며 몸을 올바른 에너지로 채울 것입니다. 접시는 과일, 딸기, 견과류 또는 잼이 제공 될 때 보충 할 수 있습니다.
우유에있는 밀 죽 - 선과 악
유익한 밀가루 죽은 맛있는 요리 일뿐만 아니라 건강을 개선시키는 수단이기도합니다.
- 섬유질이 풍부한 소맥 죽의 사용은 소화를 정상화하고, 내장을 정화하고, dysbiosis를 없애는 데 도움이 될 것입니다.
- 식단에 정기적 인 요리를 포함 시키면 독소, 독소를 제거하고 신진 대사 과정과 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다.
- 밀 croups에 포함 된 요소와 비타민은 뼈와 신경계의 상태에 유익한 효과를 가지고, 피부, 머리카락과 손톱의 상태를 개선하고 안색을 새로 고칠 것입니다.
- 우유 밀의 사용은 곡물의 편협함과 산도가 감소 된 위염의 악화를 가져올 수 있습니다.
- 소화 기관에 외과 적 개입을하여 수술 후 기간에 음식 사용을 중지해야합니다.
우유에 밀가루 죽을 요리하는 법?
우유에있는 밀 시리얼의 죽을 만드는 것이 유용 할뿐만 아니라 맛있기도하다는 것을 밝혀 내기 위해서는 준비의 미묘함과 재료의 비율을 알아야합니다.
- 밀가루는 적절한 품질과 균일 한 연삭으로 선택되어야합니다.
- 필요한 양의 제품을 물에서 여러 번 완전히 씻어냅니다. 잘게 잘린 크룹을 씻지 않고 접시에 담는다.
- 요리를위한 팬이나 냄비는 차가운 물로 씻어 낸 다음 우유로 부어 끓여서 끓입니다.
- 우유 기초를 감미 롭게하고 소금을 넣으십시오.
- 빵 껍질은 이미 끓인 맛을내는 우유에 놓여지며 두께가 될 때까지 자주 저으면서 요리를 계속합니다.
- 액체 죽을 얻으려면 곡물의 한 부분에 우유 5 개분 이상을 섭취해야합니다.
- 우유에 들어있는 밀 죽이 필요 이상으로 두꺼운 것으로 판명되면 약간의 액체를 넣고 1 분간 끓으십시오.
우유와 물에 밀가루 죽 - 조리법
우유 기반의 일부를 물의 일부로 교체하면 물 과 우유의 밀가루 죽이 고칼로리가됩니다. 특히 바나나, 딸기, 나무 딸기, 말린 과일 또는 다른 맛있는 진미의 조각으로 봉사 할 때 접시를 추가하는 경우에, 이것에서 접시의 맛 특성은 실제적으로, 특히 겪지 않는다.
성분 :
- Wheatgrass - 100 g;
- 물 250 ml;
- 우유 - 250 ml;
- 설탕 - 취향에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 물을 끓여서 소금을 넣고 설탕을 부어 라.
- 습기가 흡수 될 때까지 밀가루 반죽을 넣고 저온에서 요리하십시오.
- 삶은 우유를 끓여서 끓여서 두껍게 흔들 때까지 계속합니다.
- 물과 우유에 완성 된 밀 죽은 기름으로 맛을 낸다.
우유 - 조리법에 호박과 밀 죽
더 유용한 것은 밀 시리얼의 우유 죽입니다. 호박을 첨가하여 밀가루를 만들면 더욱 좋습니다. 채소는 바깥 쪽의 단단한 껍질과 씨앗에서 미리 씻은 다음 입방체로 잘라내거나 단순히 강판으로 갈아서 빻습니다. 유언장에 냄새에 바닐라 나 계피를 조금 더할 수 있습니다.
성분 :
- 밀 croup - 1 유리;
- 우유 - 3 잔;
- 호박 -150 g;
- 설탕 - 취향에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 끓는 우유를 예열하고, 맛에 croup, 소금, 설탕을 첨가하십시오.
- 준비한 호박을 놓고 내용이 다시 끓는 것을 허용하십시오.
- 곡물의 부드러움까지 젓고 죽을 준비하십시오.
- 준비가되면 우유에 호박을 넣은 밀가루에 기름을 덜고 뚜껑을 덮고 15 분간 증발을 시키십시오.
우유 - 조리법에 액체 밀 죽
우유에있는 액체 밀 죽은 액체의 더 큰 부분을 첨가함으로써 준비됩니다. 이 경우, 우유를 더 많이 먹거나 약간의 물을 첨가하여 접시의 원하는 질감을 얻고 칼로리 함유량을 동시에 줄일 수 있습니다. 액체 버전의 경우, 중간 또는 미세 연삭의 그릿을 사용하는 것이 바람직합니다.
성분 :
- 밀 croup - 1 유리;
- 우유 - 6 잔;
- 설탕 - 1-3 tbsp. 숟가락 또는 맛에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 종기가없는 우유에서는 밀가루가 덮여 있습니다.
- 소금과 설탕을 넣어 맛을 내고 필요한 부드러움을 느낄 때까지 자주 저어 주면서 내용물을 끓여주십시오. 필요하다면 우유 나 물을 더 넣으십시오.
- 기성품 인 맛있는 밀 시리얼을 접시에 붓고 기름 조각을 보충하고 테이블에 제공합니다.
어떻게 우유에 부스럭 거리는 밀 죽을 요리하나요?
아래에 조리법이 제시 될 우유에 밀가루 죽을 부스러기로 얻습니다. 이 요리는 단맛을 없앴다면 반찬으로, 열매, 말린 과일, 견과류, 꿀 또는 잼을 곁들이면 디저트로 제공 할 수 있습니다. 이 경우 곡물의 주요 분쇄가 선호됩니다.
성분 :
- 밀 croup - 1 유리;
- 우유 - 4 잔;
- 설탕 (선택) - 취향에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 우유를 삶아서 소금을 넣고 의지 할 것.
- 가을 잠이 엉덩이를 씻어, 두 번째 종기를 기다렸다가 열을 줄입니다.
- 그들은 때로는 감동을 일으켜서 곡물의 부드러움까지 죽을 부숴 버린다.
- 그것은 기름으로 우유에 미리 준비된 밀 부스러기 죽으 로 맛을 낸다. 뚜껑을 덮고 15 분 동안 증발하도록 방치한다.
우유에있는 밀 조각의 죽
아래의 권장 사항에 제시된 조리법이 몇 분 안에 준비되며 상당한 시간을 절약 할 수 있습니다. 그 비밀은 인스턴트 시리얼을 사용하고 있습니다. 그러한 원재료에 휩쓸 리지 마시고 정기적으로 적용하십시오. 영양가있는 아침 식사 준비가 단기간에 필요할 경우이 옵션이 특히 적합합니다.
성분 :
- 밀 플레이크 - 60g;
- 우유 - 500 ml;
- 설탕 (선택) - 취향에;
- 버터 - 20g;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 우유와 물을 끓여서 부어서 맛을 낸다.
- 부스러기를 넣고 3 분간 죽을 삶아서 열을 제거하고 약간의 주입을하십시오.
- 완성 된 죽을 기름으로 맛 내기하고 과일, 열매 및 기타 첨가물을 첨가하십시오.
오븐에 우유가 든 밀가루 죽
특히 맛있는 찜은 오븐에서 서빙 냄비로 요리하거나 밀가루 한 그릇으로 만들면됩니다. 원하는 경우 신선한 호박, 사과, 배, 모든 열매, 신선 또는 냉동, 견과류 또는 말린 과일을 곡물과 함께 추가하여 접시의 맛을 풍부하게 만들 수 있습니다. 제안 된 양의 제품은 0.5 리터의 2 개 냄비에 충분합니다.
성분 :
- Wheatgrass - 300 g;
- 우유 -1 l;
- 설탕 - 취향에;
- 버터 - 50 g;
- 소금 - 1 핀치;
- 과일 또는 말린 과일.
준비
- 냄비에있는 엉덩이를 헹구십시오.
- 소금, 설탕, 기름 및 필요한 경우 첨가제를 첨가하십시오.
- 우유 내용물을 따르십시오.
- 냄비를 오븐에 넣고 180도 요리를하십시오.
- 50 분 후에 우유에 밀가루 죽을 준비합니다.
아이를위한 우유에 밀 죽 - 조리법
아이를위한 우유에 제대로 조리 된 밀 죽은 설탕을 첨가하지 않으면 적당히 단 것이거나 전혀 아예 없어야합니다. 이 경우 우유는 지방 함량이 낮거나 물의 절반으로 희석 된 상태로 사용됩니다. 곡식은 이상적으로 잘게 빻아 야합니다. 더 큰 것은 더 많은 양의 물이나 우유를 첨가하여 길게 요리됩니다.
성분 :
- 밀가루 - 30 g;
- 우유 - 150 ml;
- 물 100 ml;
- 알갱이로 만든 설탕 - 취향에;
- 버터 - 5 g
준비
- 우유와 물의 혼합물을 끓여서 맛을 내기 위해 달게하십시오.
- 그것이 부드럽고 양조 때까지 엉덩이를 추가하고 약동으로 요리하십시오.
- 버터로 죽을 즐기고, 따뜻한 상태로 식히고 아기를 섬기십시오.
우유 - 제법에 multivark에있는 밀 죽
잘 쪄서, 그것은 멀티 박스에서 우유에 부드럽고 맛있는 밀 시리얼을 만듭니다. 반찬에 설탕을 넣지 않고 요리를하거나 과일, 열매, 꿀 또는 잼이 함유 된 음식을 맛있게 달랠 수 있습니다. 기름은 조리하기 전이나 음식을 제공 할 때 첨가 할 수 있습니다.
성분 :
- 밀 groats - 1 multistaken;
- 우유 - 4 multistans;
- 버터 - 40 g;
- 알갱이로 만든 설탕 - 취향에;
- 소금 - 핀치 1 개.
준비
- 사발에서 껍질을 씻는다.
- 설탕, 기름, 소금 및 물을 넣고 "Kasha"프로그램을 40 분 동안 켜십시오.