많은 전문가가 어유를 복용의 이점에 대해 말합니다. 오메가 -3 산 함량이 높기 때문에 신체의 많은 과정에 유익한 효과가 있으며 따라서 종종 어린이에게 처방됩니다. 그러나 생선 기름은 모두 똑같이 유용하지 않기 때문에 신중하게 선택해야합니다. 생선 기름을 선택하는 방법, 그것이 아이들에게 줄 수있는 방법과 그것을 정확하게하는 방법, 우리는이 기사에서 말할 것입니다.
아이들을위한 어유의 혜택
산으로 포화 된 오메가 -3는 생균의 많은 과정에 유익한 효과가 있습니다. 사실 그것은 의약품이며 다음과 같은 문제가있는 경우 주어져야한다는 것을 잊지 말아야합니다.
- 뼈의 이형성;
- 아주 빈번한 감기;
- 황혼에 감소 된 시력;
- 알레르기 반응;
- 각기류 (비타민 A 및 D를 함유 한 생선 기름);
- 피부의 상처와 화상, 점막 (생선 기름이 병변에 적용됨).
생선 기름에 오메가 -3가 존재하면 세로토닌이 인체에 생성됩니다. 덕분에 아이는 건강 상태를 개선하고 기분을 높이며 공격성과 과민증을 제거합니다. 어유를 섭취하는 동안 모발과 피부의 상태가 현저하게 개선됩니다.
어유의 허용은 아이들의 비만 예방에 탁월합니다. 약물의 일부인 산은 신체에 들어가는 지방이 적절하게 흡수되도록합니다.
어떤 종류의 생선 기름을 아이들에게 줄까요?
생선 기름을 선택할 때, 부모님은 무엇보다 먼저 그 품질에 따라 안내되어야합니다. 양질의 물고기 시체 만이 지방 생산을위한 신뢰할 수있는 출처가 될 수 있습니다.
소비에트 때와 지금, 대구 간 기름의 간에서 추출한 생선 기름은 매우 일반적입니다. 간은 모든 독소를 점차적으로 축적하는 기관이기 때문에 항상 유용하지 않습니다. 또한,이 생선 기름은 오메가 -3 지방산이 아닌 비타민 A와 D만으로 풍부합니다. 이러한 생선 기름의 사용은 단기 코스를 갈 수 있습니다.
어린이의 경우 생선 기름은 해양 물고기의 시체에서 만들어진 것을 취하는 것이 좋습니다. 산성 포화 오메가 -3와 낮은 함량의 비타민은 아이들이 생선 기름을 더 오래 복용하게합니다. 상어 고기로 만든 지방 (예 : katran)을 섭취하지 마십시오.이 물고기는 썩은 고기를 먹을 수 있기 때문에이 지방이 아이에게 도움이 될 수 있습니다.
많은 아이들이 그것을 좋아하지 않으며 그것들에 반대하고 있기 때문에 중요한 역할은 아이에게 어유가 주어지는 종에 의해 수행됩니다.
액체 형태의 생선 기름은 캡슐로 삼킬 수 없으므로 어린이에게 1 년 동안 투여하는 것이 가장 좋습니다. 나이가 많은 아이들은 생선 기름을 캡슐에 넣는 것이 좋습니다. 약물의 불쾌한 맛을 제거 할 수 있기 때문입니다.
아이들을 위해 어유를 섭취하는 방법?
생선 기름은 제조사의 복용량이 다를 수 있으므로 지시 사항에 따라 복용하게됩니다. 가급적이면 아기의 첫 번째 코스를받는 동안 식사 중에 필요한 캡슐 또는 방울을줍니다. 공복시에 생선 기름을 섭취하는 것은 불가능합니다. 장기간 소화 불량을 일으킬 수 있기 때문입니다.
아이들에게 생선 기름을 공급하는 것은 가을부터 중순 봄 2 ~ 3 개월 동안 한 달 동안 진행됩니다.
어유를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
어유 섭취 금지
어린이의 어유 섭취 금지는 다음과 같은 질환입니다.
- 위장관의 소화성 궤양;
- 급성 및 만성 신장 및 간 질환;
- 심장병 (유기병);
- 증가 갑상선 기능;
- 신체에서 증가 된 칼슘 함량;
- 어유에 대한 편협.