아무것도 기쁘게 생각하지 않습니다. 아침에 일하러가는 것, 저녁에 내가 좋아하는 취미를하고 싶지 않고, 아무에게 이야기하고 싶지도 않습니다. 이것은 모두 고장의 징조 일뿐입니다. 강도의 저하는 일반적으로 신체의 피로, 졸음, 고갈의 일반적인 상태와 관련이 있지만, 그 뒤에 숨어 있고 더 복잡한 질병을 숨길 수 있습니다.
누가 위험에 처해 있습니까?
강도의 저하는 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 즉, 피로감이 몸에 축적되고 하루 하루가 더 좋아지지 않는다고 느낍니다. 당신의 삶의 방식에서 숨어있는 원인 인 힘의 지속적인 감소는 대도시의 특징적인 질병입니다. 종종 힘의 지속적인 하락은 여성들이 어깨에 많은 걱정을하고 직장, 가정 및 개인적 포부에서 최대로 자신을 실현할 시간을 가지기를 원하기 때문에 여성에게 영향을 미칩니다. 종종 그러한 과도한 생활 방식은 병력이 말라서 신체가 더 이상 에너지, 욕망 또는 포부를 갖지 못하게한다는 사실로 이어진다.
강도의 급격한 감소 원인
강도의 급격한 감소는 잠복기 질환 또는 초기 질병의 원인이 될 수 있습니다. 종종 힘, 어지러움, 메스꺼움이 급격히 감소하면 초기 단계 인 중독을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 몸을 평화롭게하고, 휴식을 취하고, 더 많은 물을 마시는 것이 낫습니다. 강도가 급격히 감소하면 감기가 진행될 수도 있습니다.
힘의 저하, 졸음은 흔히 발생합니다.
- 직장에서의 육체적, 정신적 스트레스 증가, 공부, 장기간 지속됨. 이 경우에는 일종의 번 아웃 (burnout)이 있으며 신체는 동일한 전압에서 더 이상 작동 할 수 없습니다. 그는 자신의 약점으로 "과열"에 맞서 자신을 변호한다.
- 적절한 휴식 부족, 수면 부족. 몸은 힘을 되 찾을 수있는 시간이 없다. 매일 힘을 얻는다.
- 비타민 부족, 추운 계절, 태양 에너지의 부족, 낮은 면역.
- 강도의 저하, 저온은 빈혈의 징조, 혈액에 철분 부족이 될 수 있습니다. 이 원인은 혈액으로 산소를 포화시키지 않는 저 헤모글로빈을 유발합니다.
- 가까운 사람들과 함께 직장에서 끊임없이 스트레스를받는 상황은 신체가 억압되고 약해지고 무관심 해지고 힘을 잃게됩니다.
- 감염된 질병은 숨겨져 있습니다. 예를 들어, 일반적인 피로에 대한 증상을 없애면 몸이 감염의 병원체에 의해 작동되고 힘을 얻습니다
- 호르몬 장애 , 비정상적인 갑상선 기능.
일반적인 부식이 있다면 우리는 무엇을해야합니까?
당신이 힘의 일반적인 쇠퇴를 느끼는 경우에, 첫째로 당신의 생활 양식에있는 변화를 만드십시오 :
- 정권을 준수하려고 노력 : 잠을 자면 충분한 수면을 취하고 동시에 일어나십시오.
- 귀하의 라이프 스타일을 건강하게 만드십시오 : 술을 마시고, 담배를 피우며, 패스트 푸드를 먹고, 건강 식품을 먹고, 과일과 채소로 식단을 풍부하게하십시오.
- 신선한 공기 속에서 더 많이 걷고, 일이나 점심 시간에 의무적으로 산책하십시오. 스포츠는하지만 그렇지 않습니다.
그것을 극복하십시오 : 과량 짐은 반대 효력으로 이끌어 낼 수 있습니다. 휴식과 활력을 위해 수영장, 요가 등이 적합합니다. - 시간을 내 맡기십시오 : 매일 30 분 이상을 할당하십시오. 귀하가 국내, 직장, 친척에 대한 걱정을 제쳐두고 이동할 수 있습니다. 아늑한 커피 하우스에서 살롱에 가거나 쇼핑을하거나 책을 읽거나 커피를 마 십니다. 이 시간을 즐기십시오!
그러나, 힘의 감소의 증상이 오랜 기간 동안 만 증가하고 지속된다면, 의사와 상담하십시오! 우선, 일반 혈액 검사 또는 고급 혈액 검사를 통과하면 갑상선 호르몬 수치 검사를 받게됩니다. 부인과 의사, 면역 학자 또는 심리학자에게 상담해야 할 수도 있습니다.