가을의 시작과 함께, 많은 사람들이 지친 느낌, 그들의 휴가를 계속 꿈꿔. 그러한 상태는 꽤 이해할 수 있으며 어떤 위험도 제기하지 않습니다. 그러나 영구적 인 피로와 졸음에 관해서는 당신이 할 수없는 이유를 분명히하지 않고 말입니다. 우리가 가장 아침에 피곤함을 느낄 수있는 것들을 알아 봅시다.
과도한 졸음과 피로의 원인
- 낮 동안 심한 졸음의 가장 흔한 원인은 매우 드뭅니다. 성인의 경우 7-8 시간의 수면은 의무적 인 기준이며, 휴식의 부족, 졸음의 나타남, 집중력의 집중이 감소되며, 전반적인 건강이 악화됩니다. 쉬지 않으면 심각한 건강 문제의 결과 일 수 있으므로 의사에게 진찰을 받아야합니다.
- 증가 된 졸음의 원인 중에는 약물 복용이 종종 있습니다. 일부 진정제 및 항히스타민 제는 졸음을 유발할 수 있습니다. 사실, 대부분의 현대 의약품은 이미 그러한 부작용으로부터 벗어났습니다.
- 많은 사람들이 조밀 한 저녁 식사 후 낮잠을 자고 싶은 욕구를 축하하고이 점을 비정상적인 것으로 생각하지 않습니다. 식사 후 졸음의 원인은 무엇입니까? 그것은 모두 잘못된 영양에 관한 것입니다. 탄수화물 함량이 높은 음식물을 흡수하면 정상적인 성분으로 생기를주는 세로토닌이 과도하게 생성되기 시작하여 에너지가 감소하고 잠을 자고 있습니다.
- 우리가 여성의 주간 졸음의 원인에 대해 말하면, 종종이 상태는 철 결핍 성 빈혈에 의해 생기며, 월경 중에는 많은 양의 출혈을 유발할 수 있습니다. 이 경우, 철분 제제의 섭취와이 미량 원소가 풍부한 식품의 도입이 필요합니다.
- 또한 여성의 피로와 졸음의 원인 중 하나는 우울증이라고 할 수 있습니다. 물론 남자들도이 질환에 걸리기 쉽지만 공정한 섹스보다 두 배나 덜 우연히 발생하며 조금씩 용납합니다.
- 아이러니하게도, 어떤 경우에는 피로가 카페인의 과도한 섭취를 유발합니다. 적당량을 투여하면 집중력 을 향상 시키고 쾌활함을 줄 수 있지만 과도한 섭취로 빈맥이 발생하고 혈압이 상승하며 일부 사람들은 극심한 피로감을 경험합니다.
- 졸음, 메스꺼움 및 / 또는 현기증과 졸음을 느낀다면, 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로이 상태의 이유를 가능한 한 빨리 밝혀야합니다. 예를 들어 당뇨병이나 갑상선 기능 부전입니다. 문제의 초기 단계에서 이러한 종류의 문제는 해결하기가 훨씬 쉽기 때문에 전문가에게 즉각적인 호소가 필요합니다.
- 요로 감염이있는 경우 졸음이 증가하는 경우도 있습니다. 이러한 문제가 항상 통증이없고 통증이 계속되어 소변을 보지 못하는 경우가 있습니다. 때때로 유일한 증상은 졸음입니다.
- 탈수는 또한 피로를 일으킬 수 있으며 이는 극단적 인 테스트가 아닙니다. 비록 당신이 마시고 싶다고해도, 이것은 이미 탈수증의 신호이며, 결과는 피로입니다.
- 주간 졸음은 일상의 침해로 쉽게 설명됩니다. 야간 교대로 일하면 생체 시계가 사라지고 사람이 밤이 아닌 낮잠을 자게됩니다.
- 예를 들어, 집에서 일하거나 걷는 것과 같이 일상 활동 중에 피로의 징후가 나타나면
이전에 어려움을 겪지 않았던 경우를 다루기가 어려워 질 때마다 심장병이 발생할 가능성이 있습니다. - 음식 알레르기는 또한 졸림을 유발할 수 있습니다. 특히 제품의 중등도 내성이 있거나 발진이나 가려움증이 충분하지 않은 경우에는 졸림을 유발할 수 있습니다.
- 6 개월 이상 일정한 피로와 졸음 상태가 지속되면 만성 피로 증후군 (CFS)이 발생할 수 있습니다.
보시다시피, 졸음의 원인은 무해하고 매우 심각 할 수 있습니다. 그러므로 그러한 국가가 당신을 오랫동안 추구한다면, 그 원인을 생각하는 것은 가치가 있습니다.