모든 사람들은 다르게 경험하게되며, 격차가 발생했기 때문에 감정이 얼마나 강한 지와 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 심리학자의 조언, 분리에서 살아남는 방법은 가능한 빨리 기존 경험에 대처하고 인생을 처음부터 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
당신의 사랑하는 이별에서 어떻게 살아남을 수 있습니까?
이별 후에 많은 사람들이 삶의 붕괴를 느낍니다. 그들은 결코 다시는 사랑할 수없고 기뻐할 것이 아무것도 없다고 생각하지만, 그렇지 않습니다. 심리학자들은 단지 몇 단계 만 더 심각하게 상황을 바꿀 수 있다고 말합니다.
이별 후 우울증을 극복하는 방법 :
- 먼저 모든 감정 을 버려야 합니다 . 외쳐라, 외쳐라, 일반적으로 모든 축적 된 감정을 버리려면 모든 일을하라.
- 요점을 말하자면, 이것이 끝이고 다시 돌아올 것이 없다는 것을 깨달으십시오. 과거에 작별 인사를하는 의식적인 결정만으로도 우리는 더 밝은 미래로 나아갈 수 있습니다.
- 분노를 떨쳐 버리십시오. 아무리 멋진 사람이라도 두 분과의 파트너가 이별을 저 지르므로 이전 애인 만이 아니라 자신을 용서해야합니다.
- 자신에게 "풀려나는"기회를 포기하지 마십시오. 혼자 생각하지 마십시오. 친구들과 만나고, 취미를 찾고, 적극적으로 일하고, 일반적으로 적극적으로 활동합니다. 덕분에 인생에서 흥미롭고 중요한 것들이 많이 있다는 것을 이해하는 것이 가능할 것입니다.
- 많은 심리학자들이 인간과 이별을 견뎌내는 방법에 대해 이야기하고 있으며, 이는 내부 채우기와 외부 이미지 모두에 적용됩니다. 첫 번째 경우에는 신중하게 관계를 분석하고 중요한 결론을 이끌어내어 더 이상 실수를 반복하지 않는 것이 좋습니다. 외부 변화에 대해서는 전문가가 이미지 작업을하는 것이 좋습니다. 아마도 당신은 필요합니다.
몇 파운드를 잃고, 새로운 이발을하고, 화장하고, 옷장을 갈아 입으십시오. 새로운 이미지는 새로운 삶에 일종의 추진력이 될 것입니다. - 새로운 활동 분야를 찾으십시오. 취미 가 될 수 있습니다. 중요한 것은 활동이 즐거움을 가져와 휴식을 취할 수 있어야한다는 것입니다.
많은 사람들이 이별에서 살아남는 데 얼마나 오랜 시간이 걸릴지에 관심이 있지만, 모든 것이 개별이기 때문에이 질문에 대한 답을 얻는 것은 불가능합니다. 이러한 모든 권장 사항을 따르고 뒤돌아 보지 않는다면 인생에서의 흑인 밴드는 매우 빨리 끝나고 고통스럽지 않을 것입니다.